女性可以喝芝麻蜂蜜水吗？芝麻蜂蜜水有什么好处？

女性可以喝芝麻蜂蜜水吗？芝麻蜂蜜水有什么好处？

生完宝宝后，产妇身体状况较弱，需要补充营养，促进其尽快恢复。芝麻蜂蜜水是一种很好的营养食品。产妇可以喝芝麻蜂蜜水吗？

产妇可以喝芝麻蜂蜜水。孕妇生胎儿，导致腹部过度扩张，腹肌和盆底组织松弛，从而减弱排便动力，所以很多产后女性经常出现便秘。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动。蜂蜜可以促进消化，平衡肠道菌群的健康，所以芝麻蜂蜜水可以有效改善产妇的便秘。

产后，产妇身体虚弱，血气不足。我要给宝宝喂奶，这段时间我很虚弱。芝麻富含铁，可以增加血红蛋白的量。蜂蜜还能促进血红蛋白的再生，增强造血，尤其是枣花蜜。芝麻和蜂蜜的结合可以改善产妇虚弱的体质。

为了食用方便，吸收效果更好，最好将芝麻炒熟，磨成粉，用热水冲泡成芝麻酱。芝麻酱预热后，加入一些蜂蜜搅拌均匀。这里必须注意的是，蜂蜜在高温环境下会失去活性成分，营养价值降低，所以最好在芝麻酱温热后再加入蜂蜜。

芝麻是常见的农产品，优质芝麻非常容易买到。但田野牧蜂提醒大家买蜂蜜要小心，千万不要盲目购买。如今蜂蜜造假严重，更容易随意购买假冒伪劣蜂蜜。