最适合孕妇吃的6种水果(营养丰富对胎儿好)

水果营养丰富，很适合怀孕的妇女使用，毕竟胎儿成长最需要的就是全面的营养。最适合孕妇吃的6种水果，如果家中有孕妇，但是不知道要买什么水果，可以参考一下。

最适合孕妇吃的6种水果

1、西柚

西柚含有天然的叶酸，整个怀孕期间，都适合孕妇吃。叶酸能预防胎儿畸形，保证孩子正常发育。而且西柚还含有丰富的维生素C，能促进抗体的形成，增强人体的解毒功能。

2、樱桃

樱桃的含铁量非常高，怀孕后，女性容易出现贫血的状态。这个时候，除了要去找医生，在饮食上面也可以多吃一点樱桃。如果没有贫血的状况，也可以多吃一点樱桃，预防贫血的状态。

3、苹果

苹果富含丰富的维生素和矿物质，能帮助去除孕妇体内多于的钠（盐），加快身体的代谢，还能促进胎儿的发育。而且，孕妇在孕晚期很容易出现便秘的情况，多吃一点苹果可以帮助调理一下。

4、葡萄

葡萄里面含有大量的铁、磷、钙以及多种维生素，对孕妇安胎很有好处。特别是对一些血压比较低的孕妇来说，葡萄能帮助孕妇加强血色。

5、梨子

在怀孕期间，孕妇会被投喂很多高蛋白质的肉类，这就很容易出现我们说的上火症状，这个时候就可以吃一点梨子来降降火，而且梨子的含糖量不高，营养也很丰富，很适合孕妇食用。

6、柑橘

柑橘能开胃，而且含有丰富的维生素，比较适合孕妇在没有胃口的时候来几瓣开开胃。

注意，有些水果能安胎，但是有些水果吃了有流产的风险，比如木瓜、山楂、杏等，这几种水果最好少吃。