生孩子方法减轻疼痛(方法有助于缓解分娩阵痛)

1.有哪些方法有助于缓解分娩阵痛

●让身体保持舒适：助产人员或是家人要帮助准妈妈采取最舒适的体位，可以侧卧身体，把关节处微微屈曲：需要平躺的时候，再帮助准妈妈抬高床头：经常按摩一下背部或是翻翻身体也能松弛肌肉，让准妈妈有舒适感。

●减轻焦虑：指导准妈妈认识分娩的生理过程，耐心倾听准妈妈的诉说，家人要陪伴身旁，不断给以鼓励，及时肯定准妈妈正确使用呼吸及松弛技巧，减少准妈妈对自己处理能力的焦虑。●指导准妈妈。

取得配合：拿给准妈妈一些如何应对分娩期可能遇到的不适的资料，有助于准妈妈临产时控制自己的反应：在准妈妈进行各种检查或护理前，告诉她为什么这么做，要做些什么，这样也能减轻焦虑，降低疼痛的强度。●应用护理技巧：准妈妈过于紧张会增加疼痛的感受，需要家人不时地跟她聊聊天、回忆一下以前的快乐日子或是一起憧憬宝宝降临后的美好未来，这些都能分散她的注意力，缓解疼痛。

触摸或是腹部按摩的方法也能减轻准妈妈的紧张心理，减轻阵痛。●应用止痛药：对于那些身体有特殊需要或是精神极度紧张的准妈妈，可以按照医嘱使用少量的止痛剂。

用药期间家人或是医护人员一定要认真观察，以免出现异常反应。