水上安全知识宣传展板(水上安全标语)
1.水上安全标语
1、爱惜生命，请勿戏水。
2、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。 3、安全第一位，不要让水带走你的生命。
4、安全健康游泳，畅享戏水快乐。 5、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。
6、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。 7、安全小事不管，溺水丧生。
1、爱惜生命，请勿戏水。2、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
3、安全第一位，不要让水带走你的生命。4、安全健康游泳，畅享戏水快乐。
5、安全使用游泳池，照顾儿童勿忽视。6、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
7、安全小事不管，溺水丧生不远。8、安全游泳，预防为主。
9、安全驻心间，健康永相伴。10、不明水域，请不要下水游泳。
11、不为一丝清凉，丢了一生性命。12、常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。
13、常在水边走，安全记心头。14、池水无情人有行，请三思而后行。
15、此处发生溺水500起，至今未看溺水者上岸。16、大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
17、大手牵小手，安全去游泳。18、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
19、儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。20、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
21、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。22、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
23、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。24、孩子的贪玩，父母的伤痛。
25、河水湍急，小心溺水。26、湖边之行，慎于足下。
27、湖水因为美丽，让人忘了危险。28、加强安全教育，建设平安校园。
29、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。30、江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
31、进一步苦海无边，退一步海阔天空。32、敬畏自然，珍爱生命。
33、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。34、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。
35、流水无情人有情，亲水要量力而行。36、流水有风险，入水须谨慎。
37、溺水警钟时常鸣，安全时刻记心中。38、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。
39、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。40、强化安全教育，防止溺水事件发生。
41、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。42、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
43、轻轻脚步，勿踏入水。44、请不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
45、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。46、人生美好，步步小心。
47、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。48、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。
49、若果你嫌命长，请在此处下水。50、生命第一，预防溺水。
51、生命仅一次，水火无情谊。52、生命只有一次，安全伴君终生。
53、生命只有一次，杜绝私自游泳。54、生命只有一次，溺水只差一念。
55、生命只有一次，请珍爱生命。56、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
57、生命至高无上，学生安全第一。58、使用泳池设施时，成人须照顾儿童。
59、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。60、使用泳池要小心，照顾儿童要上心。
61、水底“一生游”，不售反程票。62、水流无情，生命无价。
63、水深危险，请勿下湖嬉水。64、水深危险，请勿游泳。
65、水深危险，严禁私自下水。66、水中非天堂，涉水请慎重。
67、水中有危险，下水请三思。68、提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。
69、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。70、玩水诚快乐，清凉价更高。
若为生命故，二者皆可抛。71、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。
72、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。73、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。
74、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。75、为了远离危险，请不要到地势复杂的海边、河流、池塘、水库、沙坑、不稳定边坡等危险区域游玩、嬉水。
76、未成年人擅自下河玩水、游泳，危险。77、勿让小孩去游泳，淹在水里没人懂。
78、戏水虽好，生命更重要。79、下水之前做好暖身，入水前要适应水温。
80、夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。81、严禁私自下河塘游泳、洗澡。
82、严禁学生擅自下河下鱼塘玩水、游泳。83、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。
84、炎炎夏日水清凉，小孩游泳易溺亡。85、一失足成千古恨，要想回岸等来生。
86、依法监护子女，杜绝溺水事故。87、泳池安全要注意，照顾儿童勿大意。
88、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。89、泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童要留心。
90、泳池畅泳要小心，父母同行倍安心。91、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。
92、泳池设施齐玩乐，成人不在危险来。93、泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。
94、泳池作乐畅泳时，成人紧记陪儿童。95、泳者水中游，安全心中留。
96、游泳设施小心用，。
2.防溺水展板观后感 作文
俗话说：“要学武功得先练挨打，要想享受游泳的乐趣，必须先学会防范溺水意外。” 随着暑假的临近，气温逐渐升高，酷热的天气会把更多的学生们吸引到清凉的水边，但是，作为我们不得不面对一个现实，每到暑假，都会有小学生发生溺水事故，给家庭，学校带来惨痛的教训。
面对一个个教训，我们育才小学非常重视安全教育，所以，这一星期让同学们观看相关的宣传片，增强学生安全防范意识。我观看了《防溺水安全教育》宣传片。我以前对溺水安全不屑一顾，可当我看到屏幕上和我同龄的孩子溺水躺在草丛边那惊心动魄的场面，听着亲人摸着冰冷的尸体欲哭无泪心碎的情景。我的心不由抽紧起来，我们不得不反思，为何类似的溺水事故一再发生？同时暑假学生的安全保障也给我们敲起了警钟？
宣传片从六个方面展开教育，比如：教我们怎样游泳？游泳的时候被水草缠住了脚怎么办？同伴溺水怎么办？……简洁的语言配上生动的场景，让我深刻的感受到我们在游泳时一定要有家长看护，不会游泳最好不要下水，特别不能到水深的地方，比方鱼塘，水库，江河，工业排污水不能游泳；即使出去游泳，也要结伴而行，这样互相也好有个照应。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。
当我们结伴在游泳时，看到同伴溺水了怎么办？这时屏幕上教我们大家千万不要慌张，要在第一时间报警求助，借物救人，下水救人，但是一定要记住救人时千万要看清楚溺水的位置，从后面接近反蛙游泳将对方拖至岸上，然后争分夺秒进行抢救。我们小孩子遇到溺水事件总是惊慌失措，而且不敢跟大人谈，往往就这样错失了救人的最好时机。
安全教育很重要，所以我呼吁大家把安全放在心中，吸取教训，用我们每个人的认真、严谨来撑起一片安全的天空。
3.求水上交通安全标语
1、认真贯彻“安全第一、预防为主”的方针！
2、自觉遵守渡口法规，坚持维护渡运安全！
3、安全来自谨慎，事故出于麻痹！
4、十次事故九次超载，宁等十渡不抢一渡！
5、抢上抢下，超载违章，冒险航行是产生特大事故的前兆！
6、不管安全的领导不是好领导，不顾安全的公民不是好公民！
7、为了您和您的家庭幸福，请您遵守渡运安全秩序！
8、预防事故人人监督，保障安全人人有责！
9、增强交通法规意识，提高自我安全保护能力！
10、全民重视渡口安全，大家支持渡口建设！
11、确保春运安全，合家欢度春节！
12、严禁旅客携带易燃、易爆危险品乘船！
13、坚决打击非客船非法载客！
14、救生、消防设备随船备用
15、保障春运水路交通安全，营造平安祥和节日氛围！
16、维护水上交通秩序，确保春运交通安全！
17、坚持以人为本，构建和谐春运！
18、安全出行，平安春运
19、确保春运安全分分秒秒，换来幸福岁岁年年
20、春运安全，情系万家
21、平安春运，拒绝违章
22、一年一度春运忙，安全二字切勿忘
23、春节回家团圆，莫忘水上交通安全
4.安全挂图、安全标语、安全宣传栏、安全音像教材、安全海报、安全宣
“强化安全基础 推动安全发展”主题宣教挂图2013年“安全生产月”指定宣教招贴、挂图、标语、横幅AN001 2013年“安全生产月”主题招贴画 8张/套AN002 2013年“安康杯”竞赛活动宣传海报 8张/套AN003 班组安全建设宣教挂图 6张/套AN004 特种作业人员安全操作规程宣教挂图 6张/套AN005 习惯性违章与防治对策宣教挂图 6张/套AN006 化工从业人员安全事故预防须知宣教挂图 6张/套2013年安全月主题挂图AN162 2013全国安全生产月活动主题招贴 8张/套AN163 2013年“强化安全基础 推动安全发展”主题宣教挂图 6张/套AN117 安全情景宣教张贴一（人文版） 6张/套AN165 安全情景宣教张贴二（理念版） 6张/套AN166 安全情景宣教张贴三（消防版） 6张/套AN167 安全情景宣教张贴四（用电版） 6张/套2013年安全挂历宣教挂图AN155 2013年安全月主题宣教挂历（460*700mm） 7张/套AN156 安全文化宣教挂历（460*700mm） 7张/套AN157 安全知识宣教挂历（460*700mm） 7张/套AN158 逃生与急救法则宣教挂历（460*700mm） 7张/套杜邦安全管理理念宣教挂图AN119 安全理念创新之---安全理念与意识篇 5张/套AN120 安全理念创新之---安全行为与规范篇 5张/套AN121 安全理念创新之---安全管理与方略篇 5张/套AN168 安全理念创新之---安全物态与环境篇 5张/套“你该怎么办”—安全知识提示张贴挂图AN129 办公室安全知识提示张贴（390*543mm） 5张/套AN130 逃生与急救知识张贴（390*543mm） 5张/套AN131 消防安全知识提示张贴（390*543mm） 5张/套AN132 用电安全知识提示张贴（390*543mm） 5张/套AN133 交通安全知识提示张贴（390*543mm） 5张/套卓越班组安全新理念提升宣教挂图AN176 班组安全新理念宣教挂图 6张/套AN177 “零事故”班组安全意识提升宣教挂图 6张/套AN072 班组安全宣教挂图 6张/套员工安全文化认知宣教挂图AN181 员工安全逃生宝典宣教挂图 6张/套AN182 员工安全教育“六贴近”宣教挂图 6张/套AN180 员工安全操作规范宣教挂图 6张/套AN183 员工自我安全管理“六步曲”宣教挂图 6张/套AN179 增强员工安全意识宣教挂图 6张/套AN178 杜绝员工不安全行为宣教挂图 6张/套AN083 新员工从业安全教育宣教挂图 6张/套2013“安全改变生活”大型综合挂图AN169 2013安全生产宣传壁报 6张/套AN171 “反三违”现场安全建设宣教挂图 6张/套AN172 反习惯性违章--从我做起宣教挂图 6张/套AN173 安全事故应急处理措施宣教挂图 6张/套AN174 常见事故伤害现场救护宣教挂图 6张/套AN175 应急避险与自救宣教挂图 6张/套AN170 安全标志识别宣教挂图 6张/套AN135 特大典型事故案例警示挂图 6张/套AN136 安全责任与质量标准化宣教挂图 6张/套AN137 职业病危害与防治宣教挂图 6张/套AN138 正确佩戴防护用品宣教挂图 6张/套AN139 企业安全生产管理规章制度宣教挂图 6张/套AN081 “反三违、打三非”安全宣教挂图 6张/套AN028 事故案例再现宣教挂图 6张/套AN095 “6.5世界环境日”宣教挂图 6张/套AN128 学生安全须知宣教挂图 6张/套特种作业安全挂图AN140 电工作业宣教挂图 （售完为止） 6张/套AN141 起重吊运作业宣教挂图 6张/套AN142 焊接与切割作业宣教挂图 6张/套AN143 厂内机动车作业宣教挂图 6张/套AN109 电气安全作业宣教挂图 （售完为止） 6张/套现场救援与隐患消除挂图AN084 安全隐患识别与消除宣教挂图 6张/套AN088 不安全识别与消除纠正宣教挂图 6张/套AN122 安全现场图片展警示挂图 6张/套AN125 安全演练与现场模拟宣教挂图 6张/套AN126 现场急救与模拟示范宣教挂图 6张/套AN127 紧急救护宣教挂图 6张/套AN031 企业生产现场伤害与急救宣教挂图 （售完为止） 6张/套AN047 应急救援与预测警示宣教挂图 6张/套消防安全宣教挂图AN184 消防安全百事通宣教挂图 6张/套AN123 消防安全图片展警示挂图 6张/套AN093 火灾逃生演练与急救宣教挂图 6张/套AN094 消防安全“四个能力”建设宣教挂图 6张/套AN035 远离火灾防患未“燃”—消防安全宣教挂图 6张/套AN044 十八招教你远离火魔侵袭挂图 6张/套电力安全挂图AN144 反事故措施---电力安全知识宣教挂图 6张/套AN089 电力安全事故预防挂图 6张/套AN090 供电企业安全宣教挂图 6张/套交通安全挂图AN185 交通安全连连看宣教挂图 6张/套AN186 驾驶员安全行车须知宣教挂图 6张/套AN124 交通安全图片展警示挂图 6张/套AN025 交通安全宣教挂图 6张/套危险化学品安全挂图AN187 危险化学品事故防范宣教挂图 6张/套AN111 危险化学品安全管理条列解读宣教挂图 6张/套AN017 化学品中毒安全须知宣教挂图 6张/套AN048 危险化学品安全宣教挂图 6张/套其它安全挂图AN188 烟花爆竹安全须知宣教挂图 6张/套AN189 非煤矿山安全避险知识宣教挂图 6张/套AN145 建筑安全--文明施工三级安全教育挂图 6张/套AN023 施工安全宣教挂图 6张/套AN008 检修抢修现场安全宣教挂图 6张/套AN007 锅炉压力容器安全知识宣教挂图 6张/套AN066 货仓安全管理宣教挂图 6张/套————————————————2013安全生产月必备宣教挂图AN1301 2013年。
5.社区安全宣传栏、消防安全宣传栏、安全生产月主题宣传栏、安全教育
ZB145 2013年安全生产月活动主题展板
ZB146 2013安全月活动主题情景招贴系列展板
ZB147 2013年强化安全基础 推动安全发展主题宣传栏
ZB150 安全事故图片展--看图片学安全系列展板
ZB151 员工安全逃生宝典宣传栏
ZB152 员工安全操作规范宣传栏
ZB154 “零事故”班组安全提升宣传栏
ZB155 2013安全生产宣传壁报展板
ZB156 “反三违”现场安全建设宣传栏
ZB157 反习惯性违章--从我做起宣传栏
ZB158 安全事故应急处理措施宣传栏
ZB159 常见事故现场伤害的救护宣传栏
ZB160 应急避险与自救宣传栏
ZB161 消防安全百事通宣传栏
ZB162 交通安全连连看宣传栏
ZB163 驾驶员安全行车须知宣传栏
ZB164 安全标志识别宣传栏
更多图片可以参考：安全挂图网
6.农村饮水安全宣传标语16条
爱国守法，明理诚信，团结友爱，勤俭自强，敬业奉献。
2、创文明校园，谱世纪新声。 3、团结友爱，严肃活泼；钻研进取，求实创新。
4、普及文明用语，提倡礼貌待人。 5、共建美好环境，同创文明校园。
6、文明用语人人讲，校园之内处处春。 7、树立环保意识，反对白色污染。
8、恶语一出话伤人，好话一句暖人心。 9、西外拒绝陋言秽语。
10、讲好普通话，沟通你我他。 11、生活简朴，不挑吃穿。
12、人人有礼貌，个个爱学校。 13、自尊自爱，注意仪表。
14、我为人人，人人为我。 15、您并非美丽才文明，而是因文明才美丽。
16、一句两句三四句，文明用语开奇花；春风又绿校园内，明月今日照我还。 17、尊师重道少不了，微笑宽容待人好。
18、文明用语挂嘴边，身边朋友不会少。 19、见了老师要问好，见了同学要喊早，勤剪指甲勤洗澡，努力学习前途好。
20、好东西一起分享，好环境一起营造。 21、"相会是缘份，缘来一家人。
"（宿舍贴语） 22、书是人类进步的阶梯！ 23、人生的光彩来自于我们行动的风采。 24、西外----今天的选择，明天的骄傲。
25、己所不欲，勿施于人。 26、美丽源自美德。
27、只要人人都献出一点爱，西外的明天将会更美好。 28、低级脏话粗俗刺人耳，文明语言高雅暖人心。
29、珍惜集体财物，关爱公共设施。 30、请讲普通话，请用规范字。
31、美化校园，从我做起。 32、严以律己，宽以待人。
33、保护环境，拯救地球。 34、美化校园，我爱我校。
35、尽微薄力，创美环境。 36、树立文明新风，展现西外风采。
37、提高自我文明意识，展示当代学子风采。 38、用微笑面对他人，让校园充满阳光。
39、西外就是我的家，清洁美化靠大家。 40、文明、整洁、卫生，新风、新貌、新人。
41、让梦想从这里升起 1、播种文明、收获温馨”、 2、“美是文明、美是智慧、美是奉献”、 3、“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”、 4、“.礼貌是人类文明共处的金钥匙”、 5、“今天，你微笑了吗？你问候了吗？你礼让了吗？你帮助别人了吗？” 1、珍惜粮食就是热爱生命。 2、粮食就是生命，知识拯救灵魂。
3、珍惜粮食，远离浪费。 4、文明礼貌，秩序井然。
5、饮食是文化，请从窗口文明做起。 6、〈〈锄禾〉〉不止是诗，知辛苦，更需要行动。
7、天地"粮"心，珍食莫蚀。 8、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
9、饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。
10、一粥一饭当思来之不易，一丝一缕恒念物力维艰。 11、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便 。
12、倒下的是剩饭，流走的是血汗。 13、盘内一分钟，厨内更多功。
14、知青的年代已过去，请勿再"插队" 。 15、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境。
16、食不净则多病，食不尽则多蝇。 17、学校食堂可真大，干净整洁靠大家，来买饭时请排队，争先恐后真不对。
18、即使饥肠辘辘，也要风度依然。 19、干净、卫生，你我共同努力。
20、留住绿色，留住美丽，为了我们的家更美好，请不要用一次性筷子。 21、不用方便筷，植树造绿荫。
22、自备碗筷，保护环境。 23、饭菜穿肠过，礼让心中留。
24、相互谦让，亲如一家。 25、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。
26、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。 27、食堂饭菜香，买饭多谦让。
28、米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。 29、古诗《锄禾》你我读，盘中餐苦当记住。
30、节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。 1.微笑是我们的语言，文明是我们的信念。
2.好少年=文明+价值+爱心+力量 4.礼貌是最容易做到的事情，也是最容易忽视的事情，但她却是最珍贵的事情。 5.礼貌和文明是我们共处的金钥匙。
9.鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。 10.文明是快乐的源泉。
11.让我们的心灵像花一样美丽。 12.关心学校，我们的职责；爱护学校，我们的义务；热爱学校，我们的心声。
13.学校是学习之所，文明是成功之本。 14.让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！ 15.让我们告别不文明的行为。
16.文明是彼此沟通的桥梁。 17.手边留情花似锦，脚下留情草如茵！ 18.天空是温暖的摇篮，不要再向天空吐烟，让地球心酸；草地是美丽的地毯，不要再乱扔杂物，让地球难堪！ 19.绿色、文明是希望，让我们一起来播种希望吧！ 20.让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 21.文明是成功之花的蕊，是理想之舟的帆。
22.星空为我们贡献灿烂，天空为我们贡献蔚蓝，森林为我们贡献绿色，鲜花为我们贡献绚丽，大自然为我们贡献了自己，而我们该为大自然贡献点什么呢？ 23.向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。 24.让文明的气息洋溢在学校的每个角落。
25.花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！ 26.给我一片洁净的天空，我才能翱翔；给我一片蔚蓝的海洋，我才能遨游；给我一个美丽、文明、宁静的校园，我才能在知识的海洋中扬帆起航！ 27.顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，。
7.游泳安全的手抄报内容
游泳时应注意什么？
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助
什么情况下不宜游泳？
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
写这些内容吧，再配点图，就应该可以了
