防冰冻寒流安全知识(怎么防范寒潮来袭)

1.怎么防范寒潮来袭

寒潮是冬季的一种灾害性天气，指的是冷空气由亚洲大陆西部或西北 部大规模向南侵袭我国时，造成的大范围强降温。

寒潮来袭时，常伴有大 风、雨或雪和急剧降温，会出现冰冻、暴风雪天气，对农业、畜牧业、交 通运输等造成严重危害，还会损害人们健康，使得冻伤和呼吸道、心血管 病人增多。 面对恶劣的寒潮天气，我们要如何应对？（1）把门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被大风吹动的搭建物固 紧，妥善安置易受寒潮大风影响的室外物品。

（2）居民要注意添衣保暖， 尤其是要做好老弱病人的防寒工作。（3）外出要采取保暖防滑措施，当心 路滑跌倒。

（4）司机要采取防滑措施，注意路况，听从指挥，慢速驾驶。 （5）牧民应将野外牲畜赶进棚圈内喂养，做好牲畜、家禽的防寒保暖和防 风工作。

农业、水产业、畜牧业等要积极采取防霜冻、冰冻和防大风措 施，尽量减少损失。（6）船舶应到避风场所避风，高空、水上等户外作业 人员应停止作业。

（7）处在危旧房屋内的人员要迅速撤出，尤其是遇到暴 风雪时。（8）提防煤气中毒，尤其是采用煤炉取暖的居民。

（9）如被暴风 雪围困，尽快拨打求救电话。

2.小学生冬季防滑安全知识

《小学生冬季防滑安全知识》教育活动：由于天气寒冷地面上易结冰，道路湿滑，行走时不能急奔快跑；下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸；手脚冻僵后应怎样处理可以预防冻疮和溃烂的方法。

校内课间活动可适当开展一些有益的健身运动如跳绳、踢毽子等活动；走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，如果下雪不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人；排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生；如果遇到雨雪天气，值日生不要给室内外洒水，以免地面结冰造成摔伤等。

3.防冷冻冬天有什么方

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。

是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。

损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。 自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。

遭受寒冷侵袭，受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。

中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。 此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。

潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生冻疮。自疗注意事项（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。

也可预防冻疮新发。（2） 寒冷季节注意防寒保暖。

（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。 （4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。（6） 每年发病者，可冬病夏治。

在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。 入冬前宜提早内外治疗。

自治疗法1、验方自疗法（1） 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。（2） 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

（3） 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。

（4） 生姜25克、白萝卜1个、白附子0。5克、桂枝25克。

上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。 本方适用于冻疮未溃时的治疗。

（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。

此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。2、饮食自疗方（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。

（2） 生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。 （3） 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。

3、外治自疗法（1） 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。（2） 皮硝煎水外洗患处。

（3） 红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。

（4） 姜汁或辣椒水外擦患处。（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。

（6） 仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。

（7） 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。

（9） 用马勃一块外敷溃处，每日更换。4、夏季伏天外治自疗法（1） 大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。

（2） 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。避免误诊受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。

受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。按摩方法一1.常用手法（1）以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5~10分钟。

要轻快柔和，切忌生硬粗暴。（2）如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。

（3）患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴，逆时针摩动2~5分钟，以温阳散寒。2.随证加减（1）耳部冻疮者加①按揉外关、翳风穴各1分钟。

②家长以双手的大拇指和食指，相对用力搓擦患儿的耳部，时间为2~5分钟。（2）鼻尖处发生冻疮者加①按揉迎香穴1分钟。

②拿合谷1分钟。③家长以大拇指指腹轻擦鼻部，以透热为度。

（3）面部发生冻疮者加①按揉合谷穴2分钟。②按揉下关、牙关颊车等穴各20次。

③家长以大鱼际轻擦面部，以透热为度。（4）手部发生冻疮者加①按揉曲池、合谷穴各1分钟。

②家长以大拇指指腹按压患侧的缺盆穴处、约1分钟，然后慢慢松手，患儿自觉有热流向手部传导。③以两手掌相对，横搓上肢1~3分钟。

（5）足部发生冻疮者加①按揉足三里穴1分钟。 ②家长以单掌搓擦患儿患侧的足底，以局部发热为度。

③患儿侧卧位，两腿前后分开，患侧在下面，然后，家长以掌根按压屈、肢的大腿内侧面，持续按压1分钟，然后，慢慢松开手，患儿自觉有股热流冲向足部，用同样的方法操作另一侧。 （诚心回答你的问题，给好评啊。

谢谢。）。

4.如何防冰灾 大班安全教案

防抗冰灾应急救援预案

一、总则

1、编制目的

冬季是冰冻灾害多发时期，为切实做好防结冰、防冰灾时的抢险调度和险情抢护工作，加强对冰冻突发事件的应对能力，杜绝冰冻灾害安全责任事故发生，最大限度的减轻冰灾害造成的影响，降低因冰冻突发事件造成的严重负面影响，特制定本预案。

2、编制依据

本预案编制依据《中华人民共和国安全生产法》等国家法律、法规，结合发展公司实际情况制定。

3、适用范围

本预案适用于发展公司各项目部对结冰及冰灾的防御及应对工作。

4、应急工作原则

坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，贯彻“统一指挥、统筹协调、分级负责、反应及时、措施果断”的应急机制，最大程度降低冰冻灾害造成的损失，保证人员生命财产安全，维护正常施工秩序稳定。

5.小班防寒防冻安全知识游戏天冷了怎么办教案

教师：屈老师

【活动目标】

·体会环境与人的密切关系，有初步的自我保护意识；

·知道天气寒冷时，要多穿些衣服、多运动及吃热的东西；

·能正确地给洋娃娃穿戴衣物，发展动手能力

【重点难点】

·重点：想出并说出各种御寒的方法，有初步的自我保护意识

·难点：能正确地给洋娃娃穿戴衣物

【活动准备】

·经验准备：幼儿已初步感知冬天的特征

·物质准备：洋娃娃人手一个，各种适合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干

【教学过程】

一、组织幼儿谈话

1.教师：“现在是什么季节？”“冬天，天气变冷了，我们该怎么办呢？”

2.启发幼儿说出：天气变冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，带上手套、帽子，围上围巾；要多活动，积极锻炼身体。

二、让幼儿喝热开水

1.教师：“喝完热开水身体感觉怎么样？”

让幼儿体会：天冷了，喝了热开水好温暖、好舒服。

2.教师：“冬天里，你们还喜欢吃什么样的东西？”

告诉幼儿，天气冷了，要吃热的东西。

三、给洋娃娃穿戴衣物

1.教师一边出示穿着薄衣服的洋娃娃一边说：“天气变冷了，洋娃娃冻得直发抖。小朋友，咱们快给她想个办法，怎么才能使洋娃娃不冷呢？”

2.组织幼儿讨论各种御寒的办法，如：穿上厚厚的衣服、带上帽子、围上围巾、做一些活动、吃热东西等。

3.请每个幼儿给洋娃娃穿戴合适的衣物，并带领洋娃娃去户外做运动。教师观察指导，帮助动手能力较差的幼儿。

【活动延伸】

幼儿带领洋娃娃在娃娃家“过冬”。

【活动评析】

一、设计意图

小班幼儿动手能力弱，自我保护意识差，不能主动地去适应天气的变化。本次活动从幼儿的生活小事出发，通过组织幼儿谈话，让幼儿喝热开水、给洋娃娃穿戴衣服等活动，让幼儿体验天气变化对我们身体的不同感受，教给幼儿适应环境的方法，使他们懂得一些具体的生活小常识，从而激发幼儿关注生活，关注环境的变化，并能主动想办法适应环境。

二、效果分析

本次活动的题材来自幼儿生活，浅显易懂，在谈话中，多数幼儿都能想出并说出多种御寒的方法，“给洋娃娃穿戴合适的衣物”，是幼儿动手操作的环节，由于幼儿年龄小，动手能力差，有小部分幼儿不能较好地完成，但他们非常专注，也十分乐意参与；“喝开水”环节让幼儿亲身体会了冬天吃热东西的好处。幼儿在轻松愉悦的气氛中获得了许多生活经验，感受到了环境与人的密切关系，初步懂得了要主动去适应环境的变化才能身体健康。

6.冰冻雨雪天气如何安全出行

近日，北方出现了大雪天气，降雪致使天气阴冷，地面湿滑，给外出带来诸多不便。

在这里，我们总结了几点冰冻雨雪天气出行安全提示，希望能对您的出行有所帮助。 步行安全注意事项： 1、防滑：步行尽量踩在厚厚的积雪上，注意避开浮冰和积水，走路尽量抬起脚，实在地踩下去，以减少鞋底和地面的摩擦力，降低摔倒的可能性。

2、防摔：建议平常骑电动车和自行车的人，尽量选择步行或者公共交通出行。 3、防砸：由于此次降雪较大，树木存在被压倒的危险，行人应该尽量远离树木及高处建筑，谨防因坍塌被砸伤。

4、防撞：路面湿滑驾车出行的朋友们要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。 5、防雾：雨雪天气外出选择航班的朋友要及时了解机场航班的最新动态信息，并跟踪飞机可能起飞的时间以免误机或被迫滞留在机场，耽误您的行程。

6、防磕：由于雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，应千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。 驾车安全注意事项： 雪后路面湿滑，白天气温高，路上冰雪易融化，遇到夜间低温，地面可能会行程“地穿甲”，出行时要格外注意。

新手应避免驾车出行，老人和孩子也要注意交通安全。 下雪天气开车前，务必清除挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪，保证行车视线清晰，视野开阔；在积雪覆盖的路上起步时前后稍微移动一下，以使车辆能顺利进入车道。

在行车过程中，无论是在积雪还是冰面，摩擦系数都极小，车轮容易产生打滑、侧滑、空转、方向失控、制动距离增大，操作不慎，极易发生车祸。 因此，雪天行车，首要是慢，其次是和前车保持足够的距离，行驶中注意前方和三个后视镜，并注意左右两侧的车辆。

在支路、胡同、铺路行驶时应注意避让骑车人、行人。要时刻注意前方车辆和行人，保持和前车足够的距离，时刻准备提前采取制动措施。

在刹车时，不要一下将刹车踏板踩死，应逐渐加力。 不要摘挡刹车，挂低档刹车可以借助发动机的减速作用更快的降低车速。

另外郊区、山区道路易结冰，更应谨慎驾驶，控制车速，提前发现路面情况，提前采取措施。上下坡时都应使用低档平稳通过，中途不易换档。

上坡防熄火，下坡禁止空挡滑行。 乘坐公共交通工具注意安全事项： 在站点候车时，尽量在站台上等候，请勿走下道沿，车辆进站时，请勿迎车或尾随车辆，待车辆停稳后，有序乘车，一是防止车辆侧滑，二是防止随身物品丢失，上车后尽量往车厢里面活动，减少在车厢门口停留时间，妥善保管好自己的随身物品。

下车时应提前做好准备，待车辆停稳后，依次下车，请勿拥挤，下车时踩实站稳，防止滑倒摔伤。

7.关于雨雪冰冻天气的安全提示怎么写

关于加强低温雨雪天气安全防范工作的通知

针对近期持续低温雨雪冰冻天气，请全体干部员工树立“安全第一”的意识，做好安全防范工作，避免各类安全事故的发生。

一、加强安全教育。及时关注天气变化，提醒本部门员工做好恶劣天气条件下的交通安全、生产安全及防寒保暖等，做到事前防范，确保人身财产安全。

二、完善应急预案。进一步完善低温雨雪冰冻天气安全事故应急预案，一旦出现突发事故，立即启动预案，及时做好应急处置，将损失降至最低。

三、开展隐患排查。组织对办公区域、宿舍、食堂等重点部位场所的安全隐患排查工作，彻底消除各类隐患。

四、加强车辆管理。开展驾驶员安全教育，组织学习《低温雨雪天气车辆行驶安全注意事项》等相关知识。加强车辆出车前的检查工作，尤其检查防冻液、轮胎气压、转向器、制动等是否正常，严禁车辆带“病”上路。

五、加强值班检查。认真落实双岗值班制度，要求值班人员树立“安全第一的”意识，切实履行好职责，按照“谁值班、谁负责”的原则，严格落实安全责任制。

8.寒流来临注意事项

寒潮是冬季的一种灾害性天气，群众习惯把寒潮称为寒流。所谓寒潮，就是北方的冷空气大规模地向南侵袭我国，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程。寒潮一般多发生在秋末、冬季、初春时节。我国气象部门规定：冷空气侵入造成的降温，一天内达到10℃以上，而且最低气温在 5℃以下，则称此冷空气爆发过程为一次寒潮过程。可见，并不是每一次冷空气南下都称为寒潮。

寒潮的预防

1、当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

2、关好门窗，固紧室外搭建物。

3、外出当心路滑跌倒

4、老弱病人，特别是心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感的人群尽量不要外出。

5、注意休息，不要过度疲劳。

6、提防煤气中毒，尤其是采用煤炉取暖的家庭更要提防。

7、应加强天气预报，提前发布准确的寒潮消息或警报。

8发布准确的寒潮消息或紧报，使海上船舶及时返航。

9事先对农作物，畜群等做好防寒准备。

9.如何应对寒潮及雨雪冰冻天气

一、如何减少寒潮带来的损失 1.寒潮 专家提示：寒潮是自极地或寒带向较低纬度侵袭的强烈冷空气活动.寒潮袭来，天气骤变，此时应学会相关的防护知识，抵御寒潮带来的强风、暴雪和降温天气. 相关知识：①寒潮会导致气温骤降.有时气温会降至零下30度左右.②伴有大风、大雪，不少地方可出现2米深的积雪.③可造成火车、有轨电车脱轨.④由于运输困难，使能源的供应受到威胁.⑤许多野生动物将死于严寒. 2.寒潮发生在什么季节 寒潮活动的年变化很明显.每年晚秋至早春，中国大部分地方经常会遭受寒潮的侵袭. 相关知识：①春秋两季，寒潮还可带来扬沙、沙尘暴现象.②由于春秋两季同样可以发生寒潮，导致一些体质虚弱的人因气温骤降而染病.③寒潮警报标准：我国中央气象台规定，由于冷空气入侵使气温24小时内下降10℃以上，最低气温降至5℃以下，作为发布寒潮警报的标准. 3.在南方遇到寒潮怎么办 我国南方寒潮每年只有几次，主要集中在12月至次年2月. 自救互救要领：①居民要加强门窗防护，因南方许多地区室内没有取暖设备，因此应注意保温.②乍暖还寒时，南方大部分地区人们早已着春装，此时若遇寒潮来临时，必须注意服装保暖.③南方寒潮与北方不同，在寒冷的同时还因为气候潮湿，显得格外寒冷.因此，寒潮袭来时少去户外活动. 4.接到寒潮预报后市民应做好哪些准备 当市民接到寒潮预警信号后，应早做准备. 自救互救要领：①注意保暖，特别是老人和孩子等体质较弱者应及早做好防寒准备.②做好雷电防护工作.③做好防风、防寒及防冻措施.④病人应及早准备好药品. 5.城市居民应如何应对寒潮 低温对人体的威胁相当大，一是寒冷可直接致病，如冻伤；二是可间接导致慢性病患者加重病情，也可诱发突发疾病. 自救互救要领：①注意收听当地的天气预报，在寒潮来临前就做好各种防寒保暖准备.②体质虚弱的老年人、孕妇、产妇、儿童对寒冷的耐受性差，更易患病.如果发现病情，及时就诊.③出门戴口罩，服装也应以保暖性强的棉服为主.④寒潮来临时不仅带来大风降温天气，同时也对交通出行带来麻烦，出行时应格外注意交通安全. 6.儿童在寒潮来临时如何避免被冻伤冻病 孩子有贪玩的本性，寒潮来临时应注意自我保护. 自救互救要领：①在雪中堆雪人、打雪仗时不可太久，应不超过10分钟.②在楼下玩时，应小心被楼上放不牢固的物品等砸伤，应与楼房保持一段距离.③在雪中追逐打闹时，不可跑到马路上，防止被车辆碰伤.④玩时一定要保暖，尤其是手、脸和耳朵，避免被冻伤.⑤风雪天不可远行，防止迷路.⑥风雪天更应远离各种车辆. 7.上班途中怎么抵御寒潮 上班族由于工作较忙，忽视了自己的健康，所以应提醒大家寒潮来临时做好防护. 自救互救要领：①正确的做法是穿衣要保暖，工作环境的室温力求稳定，上下班途中应预防着凉受寒.②风雪中应远离挡风的门窗，以免被风击碎的碎片击中.③乘坐公交车时应注意车在雪中停稳再上，否则可能因车轮打滑而被伤害.④天气寒冷，饮食须注意营养搭配，保证身体营养摄取.⑤寒潮来临前，首先安排好家中老人、子女的衣食住行，并保证其安全. 8.寒潮过程中如何避免交通事故的发生 由于寒潮导致道路结冰和积雪，交通事故时有发生，在出行时应加强自我保护. 自救互救要领：①行驶在道路上的机动车应控制车速，慢行，避免急刹车.道路结冰，会造成车轮打滑，引发交通事故和交通拥堵.②汽车轮胎可安装防滑链上路.③当大雪纷飞能见度降低时，为了避免事故发生，铁路、高速公路和机场会采取暂时关闭的应对措施.④人们在顶风冒雪步行时，应慢行并注意抬头看车. 9.室外作业人员怎样躲避寒潮 在遇到恶劣天气时，许多室外工种应停止作业，保障工人的生命安全. 自救互救要领：①建筑企业应加强对室外作业、高空作业的防滑措施.现场的跳板、脚手架、梯子、平台以及各种设备应设专人负责清除冰雪，以防作业人员因地滑而造成机械事故和高处坠落等事故.②恶劣天气过后，要及时清除施工场地的积水、积雪，在采取有效的防冻、防滑措施后方可进行正常施工.③船舶应到避风场所避风.④高空、水上等户外人员应停止作业，尽可能等在室内安全场所.⑤要注意天气预报的最新消息，以便采取进一步措施. 10.寒潮来临如何避免其他意外发生 体弱者应注意防寒，患心脑血管疾病者应防止意外发生. 自救互救要领：①寒潮是使人体血压产生波动和心脑血管发生意外的主要原因.②气温骤降，导致路面结冰，汽车抛锚，爆胎时有发生.司机应对车辆油、水、电路进行检查，避免交通意外发生.③应对水管设备进行防冻保暖，防止供水系统发生意外.④步行者应注意来往车辆，人与车的安全距离在冰雪天应比平日延长几倍，穿越马路、过桥均应格外小心，防止发生意外.⑤加固门窗、广告牌匾、灯箱、围板、棚架等，以免被大风吹倒造成意外伤害事故. 11.寒潮中取暖应注意什么 每当寒潮袭来时，一氧化碳中毒事件就会不断发生.因此当寒潮来临时，居民就应该注意防范.取暖时如果出现头痛、呕吐、晕眩等情形应马上打开门窗，通风换气. 自救互救要领：①取暖时应保持室内通风.②正确地使用热水器和煤气.因为冬季气温低，室内空气。

10.怎样更好的预防寒流`

强体育锻炼

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

起床后居室宜开窗透换新鲜空气

流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。

流感流行期间，可对房间进行消毒

每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发。此法简便易行，可预防感冒。

常洗手

感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

一、可以拿锅用慢火煮一点醋，让其慢慢挥发以杀灭空气中的细菌；

二、勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；

三、注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体；

四、老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。

热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面

每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

呼吸蒸气

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状