纯牛奶怎么加蜂蜜？纯牛奶加蜂蜜有什么好处？

大家好，这是文章开头。

纯牛奶怎么加蜂蜜？纯牛奶加蜂蜜有什么好处？

纯牛奶和蜂蜜是生活中常见的食物，营养丰富，味道鲜美。纯牛奶和蜂蜜也是很好的搭配。纯牛奶怎么加蜂蜜？田野蜜蜂会告诉你。

纯牛奶加蜂蜜，营养更合理。可以准备适量的蜂蜜和牛奶，将牛奶加热到不超过40度，因为蜂蜜中的活性物质对温度比较敏感，高温会降低蜂蜜的营养价值。然后加入蜂蜜，蜂蜜牛奶就做好了。

蜂蜜对痛经很有帮助。纯牛奶含钾量高，而枣花蜜含丰富的镁，能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经失血。镁还有镇静作用，能调节心理，减轻压力，缓解经期女性情绪，对改善睡眠也有帮助。枣花蜜中还含有葡萄糖、维生素、磷和钙，能滋润神经系统，使身体更快。

纯牛奶和蜂蜜也可以做成面膜。将纯牛奶和云南香蜜按照1，333，601的比例混合均匀。可以适当加一些珍珠粉洁面，然后把纯牛奶蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，20分钟左右洗干净。蜂蜜有很强的保湿性，可以减少皮肤表面的水分流失。蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、酶等物质容易被皮肤吸收，改善皮肤状况，而牛奶可以减少皱纹，所以纯牛奶蜂蜜面膜可以使皮肤白皙、光滑、有弹性。

今天就说到这里，这是文章结尾。