长期使用早C晚A，真的能有效改善肤质吗？

无论是动物实验还是人体实验，无论是单独维生素C或者多种抗氧化剂组合的口服产品，目前结果表明都能让皮肤美白。健康的身体，是好皮肤的关键，均衡饮食保持营养充足是美白的第一位。研究表明，维生素C确实有美白的效果。笼统地说，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。其实100块的维C和药店小姐姐不会主动给你推荐的2块一瓶的维C区别不大，如果你指望吃维C美白，还不如把希望寄托于多锻炼，养成健康生活方式，多出汗排毒内在美容养颜来得快...

维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害；维生素C在表皮层中更新皮肤，可以有效地分解皮肤中黑色素、想要健康美白 维生素C是必不可少的，维生素C不仅可以美白同时也能增强免疫力，经常过敏的小姐妹们也要时长备着维生素C哦 一般建议每天摄入100mg的维生素C。

维C跟蛋白质和钙一起形成胶原蛋白，对于皮肤的重要性就不用多说啦，我们皮肤的真皮层里有70%~85%是胶原蛋白，但是从18岁以后开始流失，到40岁时胶原蛋白是18岁时的一半首先要了解皮肤变黑的原因，不管是日晒或者别的原因，皮肤变黑基本上都是由于黑色素分泌异常造成的，维C可以抑制黑色素产生，所以说维生素C确实有美白的功效的。

维C本身确实有抗氧化的作用，所以用于美白是有用的，但问题是口服维C是没用的，因为口服的维C无法直接进入肌肤的，所以，想要美白，建议注意防晒和补水，会有明显改善。

通过这样的方式可以改善这个皮肤的颜色，而且能让你的皮肤变得非常的白皙亮丽，清新，自然，整个皮肤会变得非常的紧致光滑。