蜂蜜有什么好处？

蜂蜜作为一种温和的食物，一直被认为是保持健康和营养的好产品。尤其是对女性来说，更是大有裨益。经常食用蜂蜜可以使皮肤变得嫩滑红润。了解蜂蜜对女性的好处对你的生活有很大的帮助。

1.改善睡眠

蜂蜜可以帮助睡眠，因为它有一定的舒缓作用。睡前取满满一勺蜂蜜，加少许椴树花、百香花、缬草(一种可单服，也可混合服用)，用40左右的温水冲泡，即成一款好眠的蜂蜜茶。

2.美与美

蜂蜜可以排出体内残留的废物，提高新陈代谢功能。因食用不良而堆积在体内的多余脂肪会被燃烧。

3.抗疲劳

如果蜂蜜中所含的糖能从胃中输送到血液中，就能迅速消除疲劳。累的时候吃一点蜂蜜，15分钟就能明显改善疲劳状态。脑力劳动者和熬夜的人，喝蜂蜜水可以让他们精力充沛。喝蜂蜜可以帮助运动员恢复体能。

4、润肺止咳

蜂蜜有一定的消炎润肺作用，蜂蜜中加入枇杷汁会更加显著。如果你咳嗽或喉咙痛，准备一个雪梨，切片，和蜂蜜混合。一天几次后，情况可以明显改善。

5.改善便秘症状

蜂蜜中含有的脂肪酸能促进胃的主动蠕动；丰富的维生素和矿物质具有调节肠胃的作用，可以改善便秘，而不会给肠胃造成负担。

6、蜂蜜洗脸保湿

洗脸时，先用温水洗脸，然后将适量的蜂蜜倒在手心，双手相互摩擦(如果感觉太厚，用指尖蘸少量水)，双手向上向外打圈按摩，重点是眼睛周围的鱼尾纹、额头、鼻子两侧、脖子等部位，使皮肤有光泽。