蜂蜜的用法和吃法:蜂蜜怎么吃，有什么用？

蜂蜜的用法和吃法：蜂蜜怎么吃，有什么用？

蜂蜜营养丰富，可以滋补身体，很常见。生活中很多人都吃过蜂蜜。吃蜂蜜的用途和方式有哪些？田野牧蜂会带你去了解它。

蜂蜜有许多用途。蜂蜜经常被用来缓解便秘。蜂蜜中含有丰富的活性酶，能促进胃肠蠕动，增加排便次数，滋润肠道。所以蜂蜜可以促进消化，润肠通便，达到通便的效果。蜂蜜还有很强的抗菌活性，可以加速溃疡面的愈合，缓解胃溃疡。

而且蜂蜜可以美容护肤，蜂蜜中的活性物质可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排泄，具有一定的抗氧化作用，可以美容养颜，减缓衰老，可以食用，也可以外用。蜂蜜还可以缓解失眠，提高睡眠质量。蜂蜜含有葡萄糖、维生素、磷、钙等物质。睡前半小时喝一杯蜂蜜水，可以滋润神经系统，调节神经系统功能障碍，缓解焦虑，镇静安神，睡眠更快。

蜂蜜可以直接食用，也可以用温水冲泡。蜂蜜不能用开水冲泡。蜂蜜富含活性物质。高温会破坏活性物质的活性，降低蜂蜜的营养价值。蜂蜜最好用40度左右的温水冲泡。身体可以更有效地吸收蜂蜜中的营养。蜂蜜也可以和其他食物混合，比如蜂蜜柠檬水、蜂蜜牛奶等。这样增加了更多的营养，对身体也有好处。