三高的人能喝蜂蜜水吗？三高糖尿病患者可以吃蜂蜜吗？

三高的人能喝蜂蜜水吗？三高糖尿病患者可以吃蜂蜜吗？

三高是高血脂、高血糖、高血压的总称，三者相互影响，危害人们的身体健康，特别是人老了以后。蜂蜜是老年人最喜欢的滋补品。三高能喝蜂蜜水吗？

蜂蜜是大自然的馈赠，是一种健康食品，三高的人可以适当喝蜂蜜水。不仅不会影响健康，还能改善三高。

有些人认为蜂蜜含糖量高，应该远离高血糖人群。其实蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以很快被人体吸收。果糖代谢不依赖胰岛素，不影响血糖水平，所以高血糖人群可以吃果糖含量高的蜂蜜水白米。

而且白蜜中的矿物质、微量元素和活性酶也能扩张血管，增加血管张力。铁能促进血红蛋白的生长，使血液成分逐渐正常化，降低血液粘度，促进血液循环，具有一定的降血压和维持血压稳定的作用。

所含的其他物质也能清除沉积在血管内壁的胆固醇，防止氧化脂质的形成。钾有助于排出体内钠，维持血压稳定。蜂蜜还能滋养和改善心肌的代谢功能，增强血液流动性，所以适量饮用蜂蜜水对三高有一定的辅助作用。但是，因为每个人的身体状况不同，尤其是高血糖，所以在吃蜂蜜之前先问医生比较安全。