老人吃什么蜂蜜？老年人喝蜂蜜好吗？

老人吃什么蜂蜜？老年人喝蜂蜜好吗？

蜂蜜是人类古老的天然滋补食品，营养价值丰富。那么老年人可以吃蜂蜜吗？吃什么蜂蜜比较好？

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、活性酶等营养物质。对于老年人来说，适当食用蜂蜜对他们的健康有许多好处。而患有糖尿病的老年人原则上可以吃蜂蜜，建议在决定是否吃蜂蜜之前先询问医生。接下来，田野牧蜂介绍几种适合老年人的蜂蜜品种。

1.水白蜜

上了年纪之后，饮食简单，膳食纤维摄入不足，加上平时缺乏运动，所以很多老人容易便秘。水白米中所含的活性酶、挥发油和刺槐素，可以调节胃酸的正常分泌，帮助胃消化食物，从而预防和缓解便秘。是一种特别适合老年人食用的蜂蜜品种。

2.椴树蜂蜜

随着年龄的增长，深度睡眠的时间在减少，很多老年人存在睡眠质量差的问题。椴树蜜中含有丰富的钾、钙、磷、维生素等营养物质，能够滋养神经、舒缓情绪，从而在一定程度上改善老年人的睡眠质量。

3.枇杷蜂蜜

随着年龄的增长，身体各方面的抵抗力都不如以前，各种疾病都会乘虚而入，损害老年人的健康。枇杷蜂蜜营养丰富，可以滋补身体，提高老年人的抵抗力。此外，枇杷蜂蜜中含有的活性物质和微量元素具有良好的止咳作用。