你对护眼了解多少？补充眼部营养，哪个牌子的叶黄素对孩子好！

越来越多的孩子变成了“小眼镜”，这让家长们忧心忡忡，纷纷寻找保护眼睛的方法。说到护眼，很多人会想到远眺，多休息，多看看绿色植物。这里有两种很容易被忽视的高效护眼方法，户外运动和眼部营养补充。

1、户外运动的好处

(1)户外运动可以减少面对电子屏幕的时间。电子产品已经成为生活中不可或缺的一部分，但是电子屏幕会发出蓝光，这会在眼睛中造成大量自由基，导致眼睛受伤。与眼睛的距离会使眼部肌肉，尤其是睫状肌保持工作状态，从而引起眼睛疲劳。户外运动可以减少近距离用眼的时间，从而间接缓解视觉疲劳；

(2)强化肌肉。眼睛也需要强壮的肌肉？是的，虽然眼睛周围的皮肤和肌肉很薄，但它们也可以发挥重要作用。通过锻炼，人们可以发展肌肉，从而加强眼部肌肉的功能。眼部肌肉功能正常，眼睛放松有力，不易疲劳；

(3)保护双眼。一些运动，尤其是乒乓球、羽毛球等球类运动，可以使眼睛上下调节，保持眼睛睫状肌的收缩和放松，促进眼球组织的血液循环，提高眼部肌肉的张力，从而缓解眼睛疲劳，保护视力。

2.补充营养

身体的每个部位都需要营养，眼睛也不例外。长时间用眼的人需要更多的营养，足够的营养可以支持眼睛的正常运转，让眼睛不那么疲劳。儿童应特别注意补充叶黄素。叶黄素是视网膜的主要色素成分，可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛的伤害。叶黄素在人体内无法合成，只能通过食物摄入。

但是，食物中叶黄素的吸收率较低，家长可以选择补充叶黄素。哪个牌子的叶黄素对孩子好？当然，它是汤臣边检史静叶黄素。

海拔3000多米的南美高地生产的叶黄素酯，是汤臣边建健士精选的。叶黄素酯在人体内可以转化为叶黄素，具有更高的稳定性和吸收率，可以弥补叶黄素吸收率低的缺点，适合儿童食用。

汤臣便宜货时嘉还含有从欧洲野生蔓越莓中提取的越橘提取物。越橘提取物富含花青素，可以保护眼睛的外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。

健视佳还添加了从澳大利亚杜氏藻中提取的天然-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，缓解眼睛干涩。

汤臣健康好视力好，三重营养护眼，天然绿色成分，吸收好，安全性高，为孩子的眼睛提供全面的呵护。

户外运动、汤臣的保健、好的叶黄素、孩子的护眼都有妙招。