生气的时候吃什么水果，生气的时候吃什么蔬菜

春天，许多人会生气，感到非常不舒服。我该怎么办？我们可以吃一些可以降火的水果和蔬菜，这样会缓解上火的症状。我们来看看生气的时候吃什么水果蔬菜。

你生气的时候吃什么水果

1.西瓜

味甘性寒，具有清热泻火、除烦开胃、助消化、利尿的作用。主要用于暑热烦渴，小便不利。但心衰和水肿的患者不宜多吃。

2.香蕉

有助于稳定血压，缓解便秘，润肺生津，滋阴消燥，可治疗皮肤病，抗癌。然而，空腹进食对心血管疾病有抑制作用，会引起麻木和睡眠疲劳。脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃，胃酸过多、胃功能差、关节炎、肌肉疼痛的人不要吃。对肾脏患者有严重的副作用，会减慢局部血液循环，积累代谢产物，使关节和肌肉酸痛，加重慢性肾炎。有水肿症状的患者要谨慎饮食。因为含糖量高，糖尿病患者应该少吃或不吃。

3.甘蔗

味甘性寒，具有清热生津、润燥之功。常用于发热、津伤、心烦、口渴、恶心、呕吐、肺燥、咳嗽、大便干燥。

4.橄榄

味道酸甜，具有清肺生津、利咽解毒的作用。主要用于咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽、咯血、食滞、酗酒、湿热。

5.苹果

其性甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺止泻的功效。可降低胆固醇，防止动脉硬化，具有抗癌作用。但心梗、糖尿病患者不宜食用，因为容易引起便秘。

6.皮尔斯

其性甘凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的作用。常用于发热损伤、烦渴解渴、热咳干咳、气喘失音、便秘等。但胃寒脾虚者不宜食用。

7.柑橘

其味甘平，具有疏肝理气、止痛的作用。主要用于厥阴气滞、妇女排乳不畅、乳房红肿硬痛等。

8.枇杷

益肺化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津止渴作用。便秘、疮、支气管炎不吃。

9.柿子

甘涩、寒凉、润肺止咳、清热生津、化痰软坚、健脾敛肠、止咳止血、治疗高血压、痔疮出血。吃多了会产生柿石。

你生气的时候吃什么蔬菜

1.苦瓜

研究发现，苦瓜是一种很好的降火药，因为苦瓜中有一种活性蛋白，可以刺激人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除人体内的有害物质，是降火专家。苦瓜可以通过多种方式食用，如凉拌、爆炒、苦瓜切片泡茶、榨汁机压榨，然后直接饮用。苦瓜烧鸡蛋。如果你受不了苦味，把苦瓜切成块，放在盐水里浸泡一会儿，苦味就会减轻。

2.生菜；莴苣

吃了生菜后会有微苦的感觉，能有效刺激消化酶的分泌，有很好的清火、清热、化痰的作用。莴苣可以油炸或冷吃，也可以煮掉。

3.芹菜

研究表明，芹菜具有清肝泻火、解郁清热的功效。空气干燥时，人经常感到口渴、喘息、胸闷，全身不舒服。这个时候吃芹菜往往有助于清热解毒，强身健体。不仅如此，经常失眠、头痛、皮肤粗糙的人也应该多吃芹菜。

4.莉莉

莉莉有

卷心菜又甜又便宜。具有除烦润燥、生津止渴、清热降火、补充维生素、清热解毒的作用。对一些肺热咳嗽很有效。

8、菌类

木耳是很多女生减肥的必备品。减肥不仅是好事，也是降火的“良药”。中医认为，黑木耳具有补气活血、凉血润燥的作用，能很好地排除血液中的热毒。此外，黑木耳具有很强的润肠作用，经常食用可以带走肠道中的大量毒素，从而起到去火解毒的作用。

9.番茄

西红柿是许多人喜欢的一种蔬菜。它不仅起到美容的作用，还可以作为减肥的好产品。事实上，它不止如此。西红柿是糖醋蔬菜，还能清热解毒，利湿消肿，化痰止渴。生吃熟食效果很好，一定是不错的选择。

10.白萝卜

白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进消化，增进食欲，加速胃肠蠕动，止咳化痰。适当食用一些白萝卜，尤其是生萝卜，不仅可以去油腻、助消化、止咳，还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。

看了上面的介绍，相信你对生气的时候吃什么水果，生气的时候吃什么蔬菜有所了解。如果你生气了，你最好吃一些蔬菜和水果，这比吃药健康得多。