游泳比赛策划方案 一,活动背景和意义 为近一步丰富校园文化生活,努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。
通过开展游泳比赛,增强各班级之间的相互联系,陶冶学生的高尚情操,展示各自体育才华,发扬团队精神,增强组织凝聚力,培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神,激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情,不断提高自身全面素质,推动校园精神文明建设。二,机构设置 主办:商纺游泳社团和商纺学院学生会 主办人:商纺游泳社社长马双野 三,参与对象 商纺学院全体学生 四,活动进度 1,宣传动员阶段 时间:xxxx 通过下发红头文件,校园主页公告栏,BBS,宣传海报,横幅等多种方式进行宣传宣传动员,在学院各部门的配合和各院系的支持下,保证所有热爱游泳运动的师生都能了解到报名方式. 2,组织报名阶段 时间:xxxx 各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者(裁判)培训人员的名单,原则上由各班班主任担任参赛队领队.报名队员应提前做好时间安排以便按时参加比赛. 4,开幕式 时间xxxxx 地点:学校游泳馆 5,正式比赛阶段 时间:xxxx 周日中午11-1时. 6,赛制规则: (1)大赛项目 1.男子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 2.女子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 3.集体:混合4*50米接力(男2女2,自由搭配) (2)比赛办法 1. 参考全国游泳比赛规则.(详细比赛规程见附录一) 2. 分组进行比赛,个人比赛和接力比赛均采用先预赛取前六名后决赛的办法,按成绩录取名次. (3)名次与奖励 1. 各项取前3名发奖.并分别按7,5,4分计入团体总分,接力比赛项目分数加倍. 2. 团体总分取前三名颁发奖杯. 注:如单项总参加人数不足6人则取消该单项. 报名费每项10元 (4)个人项目:每单位每项(男女组不为一项)限报3人,每人限报2项不含接力. 接力项目:每单位限报1队 7,安全保障 安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行,商纺游泳爱好者协会经多次开会协商,出台了一套完整而细致的安全预案. 8,闭幕式暨颁奖典礼 时间:xxxx(决赛进行后) 地点:商纺学院 根据比赛具体进程等详细情况另行设计.策划书附录一 游泳比赛规则 一,出发 1, 当发令员发出"各就位"的口令后,运动员应做好出发准备,运动员在听到"出发信号"(鸣枪,鸣哨)后才能做出发动作. 2, 采用水中出发. 3, 运动员必须一手或双手接触出发台. 4, 出发后,运动员潜泳距离不得超过15米,在15米前运动员的头必须露出水面. 5, 蛙泳出发后,运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作,而后要浮出水面,游进. 二,蛙泳 1, 两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行,不得有交替动作. 2, 在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内,运动员头的一部分应露出水面. 3, 到达终点时,双手应在水面,水上或水下同时触壁. 三,仰泳 1,运动员面对出发端,由水下出发. 2,出发后在整个游进过程中呈仰卧姿式,并且身体的某个部分必须露出水面. 3,动员在到达终点时,必须以仰卧姿式触壁. 四,自由泳 1,自由泳比赛中,可采用任何泳式. 2,到达终点时,可用身体任何部分触池壁. 五,接力比赛 接力比赛中,前一名运动员触及池壁后,下一名运动员才可离台出发.要求泳池西边的运动员必须从岸上出发,南边的运动员要从水中出发.男女队员的顺序可自由搭配.附录二 安全预案 首届商纺杯游泳比赛安全预案 安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保本次活动安全而又顺利的进行,游泳爱好者协会经多次开会协商,出台了一套完整而细致的安全预案. 赛前宣传部分.参加本次游泳比赛的各班级领队将来游泳馆,由泳协成员向他们介绍游泳馆内部设置几个安全设施的位置,介绍水深和游泳馆安全章程,并由他们向各班级学生宣传安全知识.由各班领队签署安全责任状,以确保前来参加游泳比赛的全体运动员具有一定游泳水平和相应的自救能力 游泳馆内安全设置.为了应对突发事件,游泳馆内设有若干名救生员,这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题.一旦出现险情,救生员将在第一时间下水救助.同时,我们将从学校医院请来专业的外科医生到现场督导救治. 比赛中的安全.馆内工作人员一律佩带胸卡,随时为运动员服务.场内工作人员负责引导运动员前往指定地点签到,检录,比赛,撤离泳道,以免运动员发生错向或拥挤状况.各班领队负责本班运动员的安全提示,检录提示等,作为各班级在本次比赛的全权代理,将尽职尽责的在泳池边服务. 对无法预料的情况或运动员间出现的摩擦现象,我们将取消该运动员比赛资格并交予学院处理,决不偏袒任何一方. 我们本着促进友谊,切磋技艺的方针,尽我们一切的能力办好本次比赛. 莲山课件 原文地址:/Article/zjbgqhfa/82776.htm。
要分情况的例如我们以前是专门训练比赛和健身的一天会练45小时(市里比赛小型)注意是训练!如果你是锻炼身体的话1.5到2小时是最好的我教练告诉我的至于原因我也不懂。
可能楼下正解。对了你如果是初学的或者才刚游一段时间最好不要泡太久最初1小时多就好让身体适应。
然后慢慢+倒2小时时间多了对身体不好。然后游泳完不要马上起来洗澡最好在水里放松游泳200来米(不用用力就像在玩一样水里慢慢手滑动滑动就好)第二天就不会出现酸痛的感觉。
如果要游泳3小时最好1.5小时起来休息下但是我觉得起来休息不好因为起来后状态在下水的状态就不同了好比跑步你慢跑1000米能跑完跑跑走走1000米都未必能跑完酸疼是正常的记得游的时候最好找个教练姿势尽量准确更好看。运动起来消耗卡利路那些的效果也更加而且动做对了滑行更快。
游泳竞赛规程:
一、竞赛日期与地点
二、竞赛项目
三、参加单位
四、参加办法
五、竞赛办法
六、录取名次与奖励
七、报名和报到
八、裁判员
九、仲裁委员会
十、其他
十一、未尽事宜,另行通知
游泳比赛的程序:
1.参赛序列表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号等,《参赛序列表》运动队报到时领取】
2.广播点名
【广播点名、参赛项目、参赛组别、运动员姓名等,前往XXX处报到】
3.运动员检录
【广播点名招录时,运动员前往检录处,检录员按组别点名,吩咐:组别、赛道号,按顺序列队待令、入场】
4.游泳比赛
【运动员入场,按赛道号入座,广播介绍:参赛项目、参赛组别、赛道号、参赛运动员姓名、参赛单位等,点名时,运动员起立致意】
5.比赛完毕
【广播报告或电子屏显示各位运动员的成绩,及是否打破、或达到什么成绩】
6.比赛成绩表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号、成绩等,《比赛成绩表》,运动队领队领取】
游泳比赛项目包括:
自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、个人混合泳、自由泳接力、混合泳接力、男女混合接力、公开水域。
以上游泳项目都是属于竞技游泳,竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。
如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。
扩展资料:
注意事项:
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。(小孩忌)
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者,及感冒、发热、精神疲倦,身体无力都不要去游泳,因为上述病人参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
参考资料来源:
百度百科-游泳
去百度文库,查看完整内容>内容来自用户:乐图数据 篇一:如何策划一个大型体育赛事 怎样成功策划体育赛事 获得奥运会举办的成功就如同赢得一场真正的奥运比赛。
有时候我们要反向思维,先设定一个目标,再推算如何才能达到预期目标。当你发现没有办法达到你所设定的目标时就应该加以调整,重新设立一个可行的目标。
在此我们为您提供一个赛事策划模式,全面分析赛事的优劣势和机会。 这是一个非常具体的分析方法,它可以使你了解内部组织和赛事的各个方面,以及影响整个赛事成功的外部条件。
优势和劣势,是策划比赛的内部资源基础;机会和威胁,是对外部条件的评价。在运用这一模式之前,必须熟悉体育赛事的每个细节,包括人事、志愿者、时间、方位、目标观众、当地社区的接受程度和参与规模等。
优势分析 人的大部分经验都是可以移植的。你以前从事的工作可能是广告或营销,现在你凭借对体育的了解和热情准备跨进这个行当,把这些经验转换好,这就是你的优势。
众多个人的优势组合在一起就变成了团体和组织的优势。 劣势分析 这些内部因素很容易成为计划的负担,必须要小心谨慎地评价劣势,不要让劣势成为破坏整个组织的致命因素。
机会分析 机会是你增加收入的法宝,会产生更积极的社会影响。 如果你认为有足够的证据证明机会发生的可能性就归类为可能。
如果不能确定,但有可能发生,如开发成为一个旅游活动等,则评价为可发展。目前,在策划体育赛事时将其融入到赛事举办地点的整个旅游计划当中已经成为发。
游泳馆从承办九八年广东第十届运动会水球比赛以来,已经成功地承办和举办了第九届、第十届、第十一届、国际泳联(中国)跳水系列大奖赛暨国家跳水冠军巡回赛、亚洲青少年表游泳锦标赛、中国跳水队奥运冠军巡回表演等各类国际、国内、团体比赛,培训活动三十多起。游泳馆在承办各类赛事时,不断地进行设备、设施改造和自我完善,努力提高办赛水平,我们承办的国际赛事每次都得到国际泳联、国家游泳运动管理中心的好评。
前进中的珠海体育中心游泳馆不仅是珠海特色的一个标志性的建筑,而且将以先进的设施、优美的环境和一流的服务为珠海市举办国内外比赛,推动全民健身活动,开展青少年游泳培训。提供一个群众体育休闲的理想场所。
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