首都博物馆的建筑设计理念是“以人为本,以文物为本,为社会服务”,强调“过去与未来、历史与现代、艺术与自然的和谐统一”。首都博物馆设计方案,经过两轮国际招标,从16家中外知名建筑设计机构提交的22个设计方案中选出的。博物馆建筑落成后,已得到国内外各界人士一致称赞。新馆建筑用地2.48万平方米,总建筑面积63390平方米,建筑高度40米,地上五层、地下两层。建筑本身是一座融古典美与现代美于一体的建筑艺术精品,既具有浓郁的民族特色,又呈现鲜明的现代感。如:外观外倾斜的青铜体破墙而出,悬挑的大屋顶继承了中国传统的出檐,青灰色砖墙模糊了古城墙与现代幕墙的界线。宽阔的广场和大堂也取材于皇家宫殿高台建筑的手法。在博物馆中轴线上,大厅外地面镶嵌清代丹陛,大厅内有明代牌楼,体现中国传统中心轴线特点。在建筑材质上,青铜、木质与砖石的大量运用更显现一种历史的久远;钢结构棚顶、玻璃幕墙又表现出北京有力的时代步伐,高大的空间和通透的视觉效果更顺应了当代建筑的国际流行趋势。إ 新馆建筑内部分为三栋独立的建筑,即:矩形展厅、椭圆形专题展厅、条形的办公和科研楼。三者之间的空隙则为中央大厅和室内竹林庭院。自然光的利用、古朴的中式牌楼、下沉式的翠竹庭院、潺潺的流水,营构了一个兼具人文、自然的环境。إ
想从运动和饮食两方面来调控啊
一般是从下面几点来的:
在运动上,多做些有氧运动,现在正是大夏天,游泳、慢跑。都是很适合夏天的运动项目。在游泳上,最好把时间控制在20至30分钟的样子;而在慢跑上,则把时间控制在30到45分钟的样子。运动时间太短没效果,时间太长伤身,还容易长肌肉。
在饮食上,要做到:早上饱,中午好,晚上少(指的是主食,如米饭一类的)。然后在每天的早晚饭前半小时,和一杯卡蒂啤酒酵母粉,在晚上睡觉前,喝一杯红酒(50g左右)。这样子的话,不仅对你的减肥,对你控制身形有好处,同时还有美容的功效。
另外
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食
8、清晨空腹一杯淡盐开水(有清毒润肠的效果)
身体护理
你好! 给你一篇作为参考。
《山西博物馆陈列艺术方案设计》 山西是中华文明重要的发祥地之一,千古不息的黄河滋润着这方北国的黄土地,积淀了博大精深的三晋文明。山西博物馆陈列艺术方案围绕“晋魂”主题,将一幅源远流长的三晋文化和无数绚丽的历史长卷奉献给广大观众。
在总体设计中,我们选用馆藏文物的典型,突出营造晋文化的氛围,体现山西博物馆的鲜明地域特点,以文物为主,借助辅助展品,如场景复原、展柜、展台、壁龛,陈列展示文物,从不同方面反映出山西史前文化、夏文化、商代方国文化、晋文化、北朝文化、唐宋元明清文化以及各个历史时期中原文化和北方部落氏族文化相互影响、渗透、融合,在山西区域性上所具备的鲜明的地方特色。设计根据陈列体系与内容构架,从整体到局部,空间均衡、重点突出、富于变化,观众参观路线顺畅,安全通道清晰,采用象征、寓意等手法,运用丰富的陈列语言,建立起内容与展品间的内在联系,起到升华陈列主题、增强艺术感染力的作用,以世界博物馆发展的新趋势“绿色陈列”与可持续发展的新理念,使陈列设计既具有较高的学术艺术定位,又能以人为本,满足广大观众的审美心理,寓教于美,寓教于乐,达到雅俗共赏的效果。
序厅以简约的晋文化印象,为空间加入深层次的文化内涵。门厅柱体设计为青铜纹饰,与天井三晋青铜纹饰交相映衬。
大厅以“晋”字为源头的汉白玉石柱,将各楼层贯通,其最高处“晋”字源头涌出一汪泉水从顶端溢下,流经雕刻有不同时期文化遗存的柱体,通过柱基汇入中央的“双龙玉环”池中。龙,象征着华夏,标志着泱泱中华文化的厚积;环,寓意聚合,体现着中华各民族的交融与团结。
厅中央如玉似镜的池面互映着内厅,与馆外环境的叠水遥相呼应。序厅以动静结合的形式启发人们从更深层次理解晋文化的源远流长。
一曲雄浑壮伟的交响乐“晋魂”从这里奏起…… 二层文明摇篮展厅透过破开不同时期积淀的文化层看到山西地形与地貌的模型,预示着混沌初开、采集渔猎的先民生活。从原始岩画和场景复原上反映出华夏文明的曙光。
文物陈列全部采用背景、模型、文物、辅助展品相结合的方式,使观众能够更直观地理解文物,再次陈述这里是中华民族的植根和摇篮之地。 二层过厅采用与晋国霸业相呼应的立体造型,中间突出晋文化特有符号,左右墙面分别以石器时代岩画与夏商龙型觥来寓意过厅所连接的两个展厅的内容。
二层夏商踪迹展厅的序取材于象征夏商时期晋已步入青铜时代的“”脱出陶范的瞬间。由陶范与背景双龙浮雕纹饰共同构成此场景,突出了山西青铜工艺的成就,形成亮点,点明主题。
以电子显示和沙盘结合的动态形式表现夏商的文化遗址。陈列柜以玻璃落地罩的形式陈列青铜器组合,使辅助展品便于与文物结合。
二层晋国霸业展厅序以晋国霸业的确立——城濮之战为背景,采用了高科技数字化虚拟剧院、幻影成像技术,与沙盘模型相结合,再现了文公称霸、会盟践土、悼平复霸、九合诸侯及晋国确立春秋霸主地位的历史一幕。它既是序的场景,又是第二单元“春秋热土”中陈展的一部分,该场景起到一景两用效果。
展厅地面以两块巨大的地图再现历史上晋国霸土的辉煌气势。西周晋侯、晋国霸业、三家分晋作为展厅各单元的主题,用晋侯墓复原、赵卿墓原形舆车、烘范窑与展厅的特殊陈列光纤照明为重点,再现了晋国“政平民阜,财用不匮”的太平盛世。
一层临时展厅的设计重点在于展厅设备能够按陈展主题的需要调整,展厅内空间可随意分隔,展墙按顶部轨道纵横调动拆装。展台、展柜及展柜内的挂镜线按模数设计,可任意组合。
展厅的采光照明设计了人工光和自然光“光泄露”装置,充分考虑了节能,所有设备设施利用率高,经济安全。 一层互动天地突出互动和参与,以中国传统的互动元素——榫铆为序。
展厅内的互动是观众参与、普及科学考古知识的一种实践方式。展厅设计为考古现场,顶部用帐篷顶式的软性吊顶,地面设置有从石器时期到宋元时期的考古探坑,观众可在此发掘出文物复制品,以作留念。
参与者动手动脑,增加了知识性、趣味性。
其实你只要有个大纲就行了,基本上实践计划书都是按照大纲上走的,但是内容却可以不一样,你是要去博物馆,当然你面的内容是要跟博物馆有关的,去博物馆做社会实践,在博物馆干什么,你就写什么,要有针对性的来写,首先大纲有这几点(一)活动主题你要展开实践的活动内容(二)活动目的: 为什么要参加这次实践活动,目的是什么(三)活动流程: 既然是计划书,当然要有时间流程表,计划什么开始,什么时候结束,如何展开活动还可以细分到实践 地点 任务 干什么==几个小点身上四)注意事项五)备注当然你的内容必须是跟博物馆的社会实践计划内容相关的,而且你制定这个计划书,计划最重要,还有就是要按照计划书上的来执行。
(信息来自网络)。
中国国家博物馆设计方案说明 设计构思- 花园中的百宝盒 •光线赋予展示的文物活力和生气。
•国家博物馆的主要使命是对文化瑰宝的收藏,保护和展示。 •博物馆的形象应该是其使命的最好象征。
本方案中充满自然光的玻璃宝盒容纳着主要公共活动空间, 象征着国博的崭新形象。 •宝盒们给现有的建筑物增添了一道现代背景。
•新加建的部分由玻璃和石材宝盒两部分组成。三个石质的宝盒是主要的展厅建筑。
三个玻璃的宝盒是新国博的主要标志。 •花园是此方案的另一主要思路。
新建筑群坐落于一个开阔的园林中。 其间的主要公共空间如典礼大厅和国宾接待厅都借鉴了中国园林中亭阁形式。
•自古以来,园林是人们提高修养和互相交流的场所。 •“花园中的百宝盒”是对此方案的最佳描述。
•这三座隐现微妙的玻璃宝盒,从天安门广场和观礼台都清晰可见,将成为首都新的标志之一。 •新国博的布局与其城市环境相融合—是周边城市机理轴线的延伸。
•新国博的玻璃宝盒与对面的人民大会堂的宏伟体量相呼应,但在高度上次与其最高部分。 功能布局和流线 •新国博由三部分组成: 保留建筑主要用于行政,业务,学术和服务用房,正好可以利用现有的排窗来自然采光,而新扩建的部分则利用最先进的工程技术来满足展区和储藏区的特殊需要。
•此方案具有清晰易懂的流线组织。无论从北入口或西入口入馆后,参观者都可选择从任何一个一座玻璃宝盒进入展区。
鉴于展品众多,观众们很难一次就领略所有的展厅,所以展区按比较合理的规模分为三个部分。每个部分都由中庭来组织展厅。
•从长安街人们可直接进入有醒目的新形象的北入口。北侧的玻璃宝盒接待来自北门的人流。
•它是一个提供休闲服务和宣传教育的殿堂。修长的竹子顺主轴线将参观者带入一个宏大的圆鼓状建筑,里面醒目的自动扶梯和电梯引领着人们直达中央殿堂。
在这座鼓状建筑的顶端就是将广场尽收眼底的观景台。在此处也可由侧面直接进入展厅。
•中间的玻璃大殿是新国博的主要接待大厅。 •由西门入口穿过柱廊可直接进入中央大殿。
•南侧的玻璃大殿设有典礼大厅和国宾接待厅,亦是进入临时展区的前厅。 •由通透的玻璃宝盒式的公共空间可以直接进入封闭的石材宝盒形的展览区域。
•三个带有天光的中庭是整个展览区的组织节点,人们可在此定位,休息和集散。 •第二层展厅是国际交流展区和临时展区。
第一层与此层相似。 •第三层为基本陈列展区,可依需要作部分屋顶自然采光。
•展厅建筑的结构采用了预制的模数楼板,内设预埋的通风采光系统。为施工过程节省时间和资金,并在机电的布置上为展厅的灵活布置提供了最大的可能性。
•此方案的展厅设计提供了多种的布置方式。图示为其中的几个例子。
•基本陈列区是以时间为顺序的环形流线组织。圆柱体顶部的观景台是流线的终点。
•在观景台上,中国悠久的历史展品自然而然的衔接到首都中心的新面貌。天安门广场和故宫的壮阔景象是一个新旧元素有机组合, 一个活的历史画面,一个最佳的展品。
•此方案将塑造出国博的崭新形象- 展示过去,代表现在并憧憬未来。 施工程序 •在2007年底前工程必需交迄的要求,使我们决定建立一个无阻碍的工程区,并且尽量减少对原建筑翻新所需的大量时间. 我们考虑拆除原建筑物的东侧部分已设立一个无障碍的营建区. •玻璃和石材的百宝盒都采用模数制和标准的预制组件,这样不但节省资金,而且也省时间 - 组件不必等待基地准备工作的完成,而可同时在其它地方制作。
我们的方案包括一个为快速调节各个施工组的 “快速追踪”系统. 所有这些措施将保证博物馆在尽可能短的时间内完工。 总结 •令人印象深刻的标志性形象从广场上昼夜可见 •紧密结合中国传统文化 •与其周边城市机理相融合 •清晰的流线组织 •展厅灵活布局的多种可能 •快速和简洁的施工过程 •组合式的体块设计便于分期施工 •对现有建筑的最佳改用方式 •结合绿色建筑技术系统。
近日,历时5个多月的南京博物院文化创意衍生产品创意设计大赛落下帷幕,《富春大岭图——画意倒流香炉》、《牛角耳勺》、《十二生肖挂历表》等获奖作品凭借新颖的设计和巧妙的构思迅速走红,引发众多网友追捧。
观众在南博商店内选购商品。记者 崔晓摄 在欧美国家,博物馆商店被称作博物馆的“最后一个展厅”,在这里,观众对展品的兴趣和认同可以通过文创产品实物化,进而转化为文化消费。
过去,国内的博物馆商店由于产品种类单一、功能设计缺少新意,常常是观众“过而不入”的参观盲区。近两年,随着运营理念的转变,博物馆领域的竞争逐渐从比拼文物、展览的“硬实力”,转移到较量文创产品开发的“软实力”。
文创产品哪家强,不仅决定着“最后一个展厅”的人气与销量,也为人们了解博物馆打开了一扇新的窗口。起跑落后 产品单调乏味缺新意—— 个别博物馆商店变“小卖部” 去过台北故宫博物院的游客,几乎都要逛一逛拥有5000余种文创产品的博物馆商店:翠玉白菜造型的艺术U盘、以王羲之《快雪时晴帖》作图案的隔热桌垫、印有《兰亭序》的手机壳……时尚又实用的文物衍生品,几乎成了台北故宫的一块“金字招牌”。
在博物馆文创产品开发方面,北京故宫博物院与上海博物馆起步较早。截至去年8月,故宫博物院研发的文创产品已有6746种,而上博独立设计开发的艺术衍生品更是超过1万种,年销售额近3000万元。
相比之下,南京的博物馆商店“起跑”有些落后,除了南博和几家新建博物馆,多数博物馆的商店只能靠文物复仿品和传统纪念品“撑场面”,由于缺少原创产品,一些博物馆商店甚至改头换面成了“小卖部”,只出售旅游纪念品和点心饮料。即便是身为江苏博物馆“龙头老大”的南博,在2013年重新开放前,其博物馆商店的年销售额也仅有一两百万元,不及上博的十分之一,在国内同行里只能排在中游。
如果把标尺投向全球范围,落差会变得更大。2013年,台北故宫博物院的文创产品年销售额近2亿元人民币,而美国大都会博物馆更是高达7亿元人民币。
2007年9月,伦敦大英博物馆推出“秦始皇·中国兵马俑特展”,当时的借展费用高达30万英镑,外界一度担心这会是桩“亏本买卖”。然而,大英博物馆配合展览推出的兵马俑纪念品大受欢迎,仅此一项收入就轻松赚回了借展费用。
“过去说到博物馆商店无人问津,常常把原因归结为国内观众没有形成参观消费习惯。其实,最大的问题还是博物馆缺少文化产品开发能力,产品缺乏特色,品类单调,观众自然不会买账。”
南博副院长王奇志对记者说,博物馆开发文创产品不仅仅是为了追求销售额,更重要的意义在于拉近观众与博物馆的距离,加深公众对博物馆的文化认同感,“观众带走一件文创产品,就是博物馆文化价值和影响力的一次成功输出。” 南博商店推出的竹林七贤玩偶。
记者 冯芃摄 金兽橡皮擦、六朝魔方走红网络—— “呆萌创意”激活库房里的宝贝 发力追赶 文化部发布的《2013中国艺术品市场年度报告》显示,2013年,中国艺术授权品、复制品及衍生品的交易总额超过200亿元。对于拥有馆藏文物这一先天优势的博物馆而言,艺术衍生品开发大有可为。
面对这块“大蛋糕”,处在后发位置的南京各博物馆也在奋起直追,用创意设计激活各自库房里的宝贝。在南博文创衍生产品创意设计大赛中,以元代大画家黄公望《富春大岭图》为原型设计的《画意倒流香炉》获得了二等奖。
这件香炉把平面的山水画变成了立体造型,山体平台上可以燃香,香气倒流环绕于山间,营造出山间瀑布一般的空灵意境,把静态的图画变成了活灵活现的富春山水。在南博特展馆的博物馆商店内,平时深藏库房、存于展柜的国宝文物,化身为一件件呆萌可爱的创意产品,让人爱不释手。
南博“镇院之宝”西汉金兽变身小小橡皮擦,让网友惊呼“原来学习用品也可以这么高大上”;以清宫御制金牌为原型设计的“微服私访”行李牌同样霸气十足,在箱包上挂一块“康熙同款”金牌,绝对能赚足回头率…… 在南京,不少博物馆都有了自己的“网红产品”。科举博物馆推出的“盐水鸭别针”,造型是一只刚从卤菜店拎出来的盐水鸭,光是“写实的长相”就足以让观众们会心一笑;六朝博物馆的“六朝魔方”也有着不俗的人气,魔方正方体的6面方格分别印有东吴、东晋、宋、齐、梁、陈六个朝代,要把相同朝代的方格转到同一面,还真要花上不少心思。
记者走访了南京几家博物馆商店后发现,各家销售的文创产品价格都很亲民,多数都在百元以下,而销量最好的产品大多是生活实用品,比如书签、钥匙链、人偶、冰箱贴、开瓶器等。南京一家博物馆负责人告诉记者,文物衍生品的设计开发要注重创意与实用性的结合,向社会生活领域渗透,融入人们衣食住行的各个方面,“过去的博物馆商店之所以门庭冷落,问题就在于很多产品都是中看不中用的观赏摆设。
如今的文创产品走起了呆萌路线,品类也很实用,很贴合时下年轻人的口味。” 研发生产全靠“外包代工”—— “文物监护人”要有自己的创意力量 发展思考 随着文创产品种类日益丰富,南京一些博物馆商店渐渐有了人气。
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