酵素排毒营(酵素轻断食的具体方法)

1.酵素轻断食的具体方法

分情况的，一般小孩，孕妇，正在生病期，有宿疾的人等等、这些人是不能这么做的。

轻断食比较简单，一般是在吃饭的时候用酵素来代餐的。早上吃饭的时候，不吃饭，喝一包。

然后中午是吃谷物类的食物。下午45点时候再吃一包。

晚上的时候会有点饿，这个不要吃太刺激胃的食物，并不是水果就能代替的。还是用谷物类的，可以喝粥（不要加糖）。

酵素的目的分解掉多余的营养，让你不觉得饿。晚上睡觉前再喝一包。

这样下来，基本一个星期时间。不过，吃的话，要吃有酶的，酶种类多的。

这是最重要的。因为没有酶的吃了根本没有作用。

这样的话，沐澜秋，就行了。掏宝有的，希望对你有帮助。

2.酵素排毒的原理

酵素是生命的原动力，也是身体的清道夫。通过清理肠皱褶、血液、淋巴、内脏毒素的一种排毒养生方法。

酵素存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质，可以增加吸收，促进排泄等功能，具有清理排泄作用的活性的特殊酵素，专司人体排毒排泄功能。而人体食物的消化吸收、体内各器官的动作、细胞的新陈代谢则离不开长生酵素。

如果酶量不够，活性不够，食物无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内毒素。可见，酵素对现代人的健康有着多么重要的影响。

3.酵素排毒法应该怎么做怎么吃

酵素排毒法之酵素的做法 苹果发酵之后蕴含有非常多的酵素，因此今天酵素的做法我们以苹果为例。

首先，将苹果洗干净后自然风干。然后需要用到一个玻璃瓶。

将玻璃瓶用开水消毒后自然风干。将你的手洗干净，切苹果的刀具、案板清洗干净，保持干燥。

准备工作做好之后，将苹果去皮去核，然后切块。而后一层 冰糖一层苹果的叠放在瓶中，到8分满的时候将盖子拧紧，千万要记住玻璃瓶的盖子也要用开水烫，然后自然风干。

隔几天就摇晃一下瓶子，这样能让其充分发酵。大概放置一个月左右，如果里面充满了气泡，那么就做成了。

将瓶子中的液体倒出来，其中的物质就是酵素。 酵素排毒法之酵素的吃法 做好后的酵素怎么吃也是有讲究的，每次吃可以用2汤匙兑水喝。

主要的是要用凉开水或者纯净水，因为高温是会损坏酵素的结构。空腹食用，或者饭前一小时以及晚上睡前服用。

这能为你的你身体提供足够的营养，协调你的 肝脏和皮肤排出一些毒素，但是需要注意，千万不要多吃，吃太多会给你的身体造成负担。

4.体内怎么排毒

体内怎么排毒，体内毒素太多怎么办，那就给身体排毒吧。

我觉得。生物在生长代谢过程中产生的有毒化学物质（生物毒物）。

有蛋白毒素和非蛋白毒素。包括植物毒素、细菌毒素、动物毒素和真菌毒素四类微量毒素侵入机体后即可引起生物机能破坏，致使人畜中毒或死亡。

毒害作用取决于毒素的类型、剂量和侵入机体的途径等。人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除得快，便算得上健康。

那么如何排除体内的毒素呢，可以吃些具有排毒作用的食物，如木耳，海带，紫菜等。 另外可以喝酵素来排毒。

酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。 属于自然疗法的范畴。

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5.肠道排毒、肠道如何排毒

首先，多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。

喝水不等于甜饮料，喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。 其次，定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作； 第三，蒸桑拿。

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

第四，改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。 此外，平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

最后 ⌒♀●★佰卐♂●★纳卍♂●★吉酵素 ，大自然“酵素蔬果浓缩液”，是筛选60余种天然有机栽培的蔬菜、水果、药草及菌株，经长时间自然发酵，并采用特殊工艺技术提取的液态精华萃取物。 大自然酵素富含均衡的维生素、碘物质、氨基酸等各种营养成分，能提供人体所需的100多种酵素，可以全方位补充人体所需营养素及酵素的不足，能活化、再生细胞，平衡肠道菌群，修复黏腊免疫屏障，使人长期处于健康状态。

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6.酵素可以排毒,是真的吗

排毒不需吃药，不用花钱。

要认清排毒概念： 疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。 常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯。

具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。 3、多饮水促进肾脏排毒 控制炭水化合物（米。

面。糖分）类，肉类，脂肪类的摄入量。

多吃蔬菜水果。增加运动。

饮水可排毒，蔬菜水果可排毒，南瓜，红薯可排毒。等中医说"毒"就是体内多余的东西。

7.不知自何时开始

所谓“酵素”，其实就是人体中负责促进各种生物化学反应的催化剂， 也就是俗称的“酶”，它们是一些具有特殊功能的蛋白质组成物。

不同的“酵 素”功能不同，其作用及促成的生化反应也各不相同。 例如，唾液中有淀粉酶，胃酸中有胃蛋白酶，胰脏会分泌胰蛋白酶等，这些“酵素”可促进淀粉及蛋白质的分解。

此外，还有一些“酵素”可以促进细 胞内营养物质的转化，使各种各样的氨基酸分子构筑成具备其他功能的蛋白质 分子，便于细胞进行修补及再生。 市场上销售的“酵素”，其实大多是各种蔬果经过发酵之后产生的发酵食 品。

虽然名称跟酶的别名（酵素）一样，本质却大不相同。 其包装上的说明文 字多在说明其富含各种维生素、矿物质、纤维素，能帮助消化、均衡营养等， 对功效却未做什么说明。

那么吃酵素可以排毒吗？答案是否定的。从中医的角度来看，人体内的 毒素来自于各器官组织的代谢物。

如果机体正常，体内基本上不会堆积太多废 物。 可是，现代人饮食、作息都不规律，且环境污染又比较严重，因而毒素累 积的速度比排泄的速度快很多，长久下来器官组织就容易损坏并产生病变。

而 在市场上销售的各类“酵素”产品中大多含有乳酸菌，这些乳酸菌会促进肠道 蠕动、利于排便。很多人对排毒的观念还停留在排泄宿便中，这其实是错误 的，单纯的排便并不能排除体内积聚的毒物。

所以，“吃酵素排毒”基本不靠谱。要想真正达到排毒效果，只有让代谢 速度高于毒素累积速度，才能避免毒素累积，其方法可以是通过适当的药物及 饮食来加快体内毒素代谢。