睡眠创新创业
1.怎么用睡眠学习方法
睡眠学习法 张冬梅 心理学家研究证明，人在记忆材料的时候，如果学完一个材料，再学一个新的材料，后面所学的材料会对前面的学习有干扰。
假如学完一个材料后，不再学习其他材料，而是休息，则所学材料记忆保持率极高。最好的休息就是睡觉，于是，心理学家提出，睡眠可以保持记忆。
既然睡眠可以保持记忆，那么我们就要充分利用睡眠来进行学习。当然啦，这并不是说，学完一个材料之后，立刻去睡，如果这样，那么我们一天要睡多少次呢？我们又如何睡得着呢？ 心理学家对睡眠进行继续研究，还发现：人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑的某些点上的“小窗口”依然开着，能够接受由听觉器官发来的信息。
如果这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音 （这叫“暗示”），那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。
据报道，外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用这种方法来记住。而使用最多、效果最为显著的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外语单词。
睡眠学习法有如此神奇的功效，那么怎样进行睡眠学习呢？我们使用录音机可以完成睡眠学习。使用袖珍录音机（随身听），将我们要记忆的内容，比如外语单词录制在磁带上，睡觉前，洗漱完毕，轻松地躺在床上，闭上双眼，戴上耳机听录音，音量不要太大，调节到窃窃私语的程度最好。
听录音时，不需保持高度的注意，在半睡眠状态下，无意识地接受录音的暗示。录音的暗示会触发记忆，使你在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来，记住大量材料。
利用睡眠学习法能否成功，关键在于使大脑和身体放松进入缓慢活动状态，所以，在睡前听录音时，必须先调整好身心，使自己入静、放松，处于最佳心理状态。 如何保持入静、放松呢？请你参考如下建议。
1.你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。
2.做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。
你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。
“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。 3.养成定时睡觉、定时起床的好习惯。
良好的睡眠习惯，有利于保证睡眠质量，而高质量的睡眠是有效睡眠学习的保证。 通常我们应在晚上11点左右入睡，过了零点，大脑处于高度兴奋状态，即使你想睡也无法抑制兴奋，难以入睡。
所以，在睡前听录音，由大脑放松，逐渐转入半睡眠状态，直至大睡。可能你会听着听着就睡着了，这很正常，睡眠学习有利于记忆，又能帮助你睡眠，可谓一举两得。
4.听录音时，每天应先听前一天所学内容，如昨天学过的单词，重复记忆有利于巩固所学内容。你可以快速重复内容，不需要花很长时间，然后再听新内容。
如此循环往复，循序渐进，既增加了学习兴趣，又能及时有效地检查学习结果。 5.要持之以恒。
尽管睡眠学习法可以让你在不知不觉中轻松地学习，但这种学习方法是否有效，贵在坚持。 开始学习时，你可能不习惯。
也许，你对这种学习法能否有效持怀疑态度，当你坚持一段学习后，你会愉快地发现，这的确是一种行之有效而又神奇的学习法。 《科学24小时》2001年第11期。
2.每晚 睡眠品牌创业初期如何做到零投入推广的
“每晚”睡眠品牌的拥有者，“每晚深睡眠”的倡导者，江苏深睡纺织科技有限公司在2017年成立，它的团队中聚集了睡眠研究领域的一批人才，包括日本寝具研发大师三桥美穂，东京大学色彩认知学专家陈娜等。
目前在市场上的产品有每晚竹棉春秋凉爽四件套，每晚亲肤水洗棉四件套。“每晚”同时提出睡眠音乐的理念，将助眠音乐融入枕头，使得睡眠的科技感更强。
“每晚”的健康睡眠理念影响了很多奋斗中的年轻人，这一点从它众筹中的优异表现就可见一斑。为什么要做如上的陈述呢首先来讲讲江苏深睡科技的创始团队上面已经说到了的睡眠专家其实还有中国顶尖的面料提供商 金太阳总经理以及手握众多家纺专利的陈红霞。
好了重点来了1：零投入做推广首先要有高声量的团队成员作为免费代言人，为什么这么说呢，因为他们自带影响力，自带粉丝，自带流量2：将自己的品牌及层次拔高，家纺在大众眼中就是做床上四件套的，但每晚做的是睡眠产业出的是睡眠产品，当然也不是说他们就只是名称上的升级，每晚做的其实还是更多科技性的东西，比如功能涤的开发使用、竹棉系列的开发使用，多功能披毯的研发等等3：捉到用户痛点，据统计，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。工作了一天之后，能够扑进柔软的被窝是上班族们微小而又美好的愿望，每个人都想拥抱最美的睡眠时光，但实际上，种种因素都会影响你的睡眠质量。
根据中国睡眠研究会之前发布的报告显示，2015年中国成年人失眠发生率高达38%，而有近三成的年轻人可能会存在睡眠障碍。4：一个好听又好玩的名字，显然每晚就达到了一个这样的诉求5：让人有联想空间的LOGO第一眼看到的时候以为就是个人形的月亮第二眼就会发现其实有个儿童般的模样第三眼就分不清楚到底谁是谁了综上所述再加上每晚本身高品质及高性价比的产品，所以才有了小米众筹14天近200万的好成绩。
3.怎样才能让自己睡觉也能赚钱
现在很多年轻的朋友想创业、想快速赚钱、想赚大钱，但是却很茫然，很无助，不知所措。
在这里我要给他们提点建议。 要快速赚钱、赚大钱那就只有自主创业、经商。
然而创业、经商是一门很深的学问，这也是很多人想创业、经商却茫然无措的根本原因。它涉及到一个人的求知能力、认知能力、判断能力、社交能力、管理能力、应变能力、心理承受能力，其实这几种能力是一种层递关系，你只有把前面的能力练到家了，后面的能力才能快速提高。
下面就具体的谈谈创业、经商、快速赚钱、赚大钱应该注意的几点： 1.坚持不懈的加强学习，不一定非要学商业专业、营销专业，平时多看商业方面、管理方面、投资方面、社交方面的书籍杂志，比如说《商界》、《现代营销》、《创业指南》、《大众投资指南》、《演讲与口才》等；还可以在电视上多看财经新闻、营销辩论、经济管理讲座等；还可以在互联网上多看财经类博客，比如说阿里爸爸、百度、腾讯博客里都有，包括投资理财的、经济管理的等；要知道水滴石穿，冰冻三日，决非一蹴而就，要坚持不懈，日积月累。 2.要努力提高自己的口才。
有句俗话说的好，茶壶里煮饺子，肚里有货倒不出。创业、经商卖得就是产品或服务，如果口才不好，产品再好，别人也难以了解和接受，所以说要努力提高自己的口才和语言表达能力。
另外还应该练会流利的普通话。 3.想要创业、经商、赚大钱，必须要学会做人。
自己要严格要求自己做一个正直的人、道德的人、诚信的人、谦和的人、内涵的人、尊严的人。要想成就一番事业，自己本身的素质是客户考核你的一大要素。
比如说本人采购时就很不跟河南人打交道，因为他们绝大多数在中国的商圈中的诚信口碑太烂了。 4.还有很重要的一点是很多商人都会忽略的，那就是要学会充分地尊重自己的竞争对手。
只有在有竞争对手的圈子里你才能不断做大做强，如果一个行业圈里只有你一个人，你不是能独食而肥，而是会止步不前，这就是生存威胁的道理。一个企业发展壮大，是在不断提高自己，摔掉竞争对手从而晋及到前列甚至龙头老大的位置。
5.还一点就是要学会抉择。俗话说得好：女怕嫁错郎，男怕入错行。
其实不管男女，只要自主创业、经商，都怕入错行。你看那街上经常有店开张、经常有人关张，其实店面、工厂转让95%是因为入错了行，抉择时因为认知高度不对、分析不透彻而失策。
如果你确实不会抉择本人可以免费帮你参考。关于创业、经商抉择应该从多方面考虑： （1）应当选时下比较热门的行业； （2）应当选适合当地习俗，迎合当地消费者需要的行业；符合当地经济发展需要的行业；这就必须在进入某行业以前进行大量的市场调查，赔点腿力和时间算得了什麽，没有调查贸然入行导致最后赔进去大量的积蓄那才是最痛苦的。
比如说，征对两广人的广味食品在很多地方就很难得打开市场；征对贵州人的烤火、做饭两用的铁煤炉再其他地区推广的开吗？现在在全国很多地方强制性推广的保温砂浆，在云南昆明推广的开吗？ （3）应当选国家政策鼓励的行业，因为国家政策鼓励的行业在税收、用地、资金等各方面都有优惠；而且国家政策鼓励发展的，恰恰说明该行业具有良好的市场空间。比如说，养猪，近年国家大力鼓励，养母猪还有补贴，而现在养猪行业确实很乐观。
（4）应当选投资规模比较小的行业，情愿等到资本积累到一定的程度再考虑扩大经营。想做那一行，再怎麽看好也不能把所有的积蓄一下子完全投入进去，这就是风险防犯意识的一点。
因为一个项目再好，你来做赚不赚钱，还要由很多个人因素和外力因素决定，比如说你的为人、经营能力、社交能力、管理能力、亲和力、市场变化、政策变化都直接决定着你来做这个项目赚不赚钱。日本的无线电之父松下辛之助的流动资金永远都有40%在睡大觉，正是因为这一招让他经历了许多大风大浪，终成一代无线电之父。
再比如说，有个四川人举债三百多万到昆明的阿拉乡公家村建厂房出租，后来由于公家村规划为城中村，划入经济开发区管辖，因此地皮从紧，建筑管理从严。刚好这家的土地许可证还没办下来，结果被政府的综合执法办推成平地。
前车之鉴，希望广大创业者牢记。 （5）应当选资金回报率比较高的行业。
资金回报率是任何一个创业者、经商者都不能忽视的一点，因为资本进入市场追逐的就是利润，追求的就是回报。这一点，广大的创业这必须谨慎，深入严格的分析，因为很多的项目方为了一己私利，他们绝大多数人都会把资金回报率很低的项目理想化甚至浮夸几十倍几百倍。
比如说网上有很多人吹嘘投资几万元，能做几十个亿的市场，一年能赚几个亿，可能吗？倘真如此，他不会自己做，他不会自己扩大规模做，他自己的行为就向你证明了项目的不可行性；倘真如此，早就有大量的风险投资公司介入，还轮得到你吗？倘真如此，中国一年得冒出多少家世界五百强企业来呀？把你的口袋捂紧点，找个有谱气点的吧。 （6）应当选成长性比较好的项目。
通俗地说就是比较有远景，很长时间内产品不会被消费者抛弃、市场不会饱和、国家政策不会变动、具有良好的做大做强的后续发展性的项目。
4.睡眠质量与心理健康相关性研究有什么创新点或突破口
心理不健康会影响到睡眠；同时睡眠质量也会对心理健康有一定的影响；两者都对生理产生作用。
【摘抄】
最新研究表明，时常感到孤独的人也许不仅仅是在白天碰到了什么不幸的事，他们在晚上也难得睡个好觉。
研究项目的负责人，芝加哥大学John T. Cacioppo博士向路透社健康专栏记者表示：“人们有时会认为家庭和朋友并不重要，健康和地位才关键。”但是最新研究发现社会上的方方面面也会影响到我们的健康状况。”
“如果我们的社会关系比较差、甚至是消极的，或者相对缺乏，我们的健康状况就会恶化。”Cacioppo还指出。
研究人员对54名大学生进行了研究以确定孤独感对睡眠质量的影响。研究对象中有孤独感、中等程度的孤独感、没有孤独感的人数分别是16人、17人和21人。
对研究对象睡眠状况的实验室观察显示有孤独感的人睡眠质量差，即他们和没有孤独感的人相比睡眠时间短而且通常醒得也较早。和研究人员事先估计的差不多，中等程度的孤独感的人睡眠质量居于二者之间。
研究结果发表在《心理学杂志》第六期上。
在另一个项独立研究中，Cacioppo的研究小组对研究对象在家中连续五个晚上的睡眠状况进行了观察，这项研究包括37名来自最初研究小组的参与者。
研究报告指出，总的来说，大学生们在家中的睡眠质量和在实验室里时非常相似。
有孤独感的人和另外两类人相比睡眠质量较差。但是，据报道，女性和男性相比能获得更充分的睡眠，并且睡眠时间也要多出36分钟。
Cacioppo表示，以前的相关研究表明，生活中他人能通过造成某些有益的生理改变如提高睡眠质量部分地影响我们的精神状况和行为，研究发现支持这一观点。
因此这样一些人来说，他们想知道如何节约时间并且保持充沛的精力去笑对明天个中的秘密，答案非常简单，用Cacioppo的话说就是：“拥有好的人际关系。”
5.用什么方法睡觉都能赚钱
赚大钱还是有机会的，选择当老板吧. 1首先要选择做你真正感兴趣的事 2要当老板为别人打工绝对不会成为巨富 3提供一种有效服务，或一种实际产品，靠写作画画变成富翁的机会可以说无限小，而在营销业，房地产业，制造业发大财的机会较。
4如果要坚持用自己的灵感来创业最好选择娱乐业。 5不论你是演员还是商人都要尽量增加你的“观众”在小咖啡馆唱歌的人赚钱一定比不上为大唱片公司录唱片的人。
地方商人不会比全国性商人赚钱多。 6找出一种需求然后满足它，社会越来越复杂，人所需求的产品和服务越来越多，做先发现这些需求而且满足他们的人，也是最先成为富翁的人。
7要敢采用新的产品和方法，它们会带来新的财富。 8如果你受过专业教育或有特殊才能，要充分利用它。
9着手任何事前，先做研究，可以节省许多时间和金钱。 10与其一直都想发大财，不如想象如何改进你的事业。
事业进行顺利，财富就会跟着来。 11可能的话进行一种家庭事业，那样可以减少费用，控制也比较容易。
12尽可能减少开支，但不能牺牲你的品质，否则你等于慢性自杀。赚大钱的机会不大。
13跟同行朋友维持友谊，他们可能对你很有帮助。 14把尽量多的时间花在事业上，你必须先牺牲一点家庭和娱乐，直到事业站稳为止。
15要敢自己下决心。 16要敢说实话，拐弯抹角只会浪费时间。
17要敢承认自己的错误，犯错不是罪过，犯错不改才是罪过。 18不要因为失败就裹足不前，失败是难免的也是有价值的，从中可以学到正确的方法。
19一旦发现某种方法行不通，立即把它放弃。 20不冒承担不起的风险。
21连续投资，不要让你的利润闲着。
