1、初练瑜伽,追求难度和花样。再练瑜伽,注重精准和效果。还练瑜伽,喜欢呼吸和经典。重复的是体式,不同的是心境。
2、瑜伽中,别无他事,瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知。
3、瑜伽如同一面镜子,让我们由内向外看自己。
4、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐,只要你肯坚持,你投入的每一份努力都不会白费,你只需在温柔中不慌不忙的成长,那些你以为错过的,瑜伽会一一还给你。
5、所有的光鲜亮丽,背后都有辛苦付出,所有的现世静好,背后都是咬牙坚持。
6、我不是在最好的时光遇见了瑜伽,而是因为遇见了瑜伽,我才有了这段最好的时光。
7、你的人生不会辜负你的。练瑜伽,那些转错的弯,那些流下的泪水,那些滴下的汗水,全都让你成为独一无二的自己。
瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。
我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架,就像你把一张画布不断拉伸,以获得更大的绘画空间。我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。
而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西,那全部都是无益处的。最好的姑娘,每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉,知道怎么疼自己,有男人的时候心无旁骛,没男人的时候阳光依旧。
瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动,都会对头脑造成激烈的影响,可能致使头脑受到损伤。
脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况,这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结,然后打开它们,脱掉那些制约。你和瑜伽,在我生命的交集,是身体。
原来,我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄,当我和我的身体在一起,也就好像跟你在一起。瑜伽:前屈使人谦卑,后弯使人开放,扭转使人纯净,支撑使人坚毅,倒立使人勇敢,内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境,你就会变得虔诚。
于是你开始放弃;你不再占有。瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。
除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。
瑜伽试着去达到自己的自由,而禅只不过是免于自己的自由。一个瑜伽行者可以永远保持清醒,他会睡觉,但是他永远不会做梦,他的梦已经完全消失了。
当梦消失,思想就消失了。我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌,我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知,这才是瑜伽的本质。
瑜伽之中,有一个印象标致。蛇吞尾。
开始便是结束,结束便是开始。如此循环下去的,只有人心。
瑜伽是通过让你身体达到一个极限后,用一种痛觉让你的头脑放空,从而达到“天人合一”的感觉。瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。
唯有当你改变无意识,你的人生才会有一个不同的意义。要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行,瑜伽、断食,不!而是透过创造。
禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定。心灵瑜伽:调适、修炼、超越。
瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
1、最好是就这么开始吧,而且当你开始了,就要维持练习的规律与节律。
2、体式有助于改变一个人,摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。 3、身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧。
因为灵魂就居于其中。 4、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。
5、有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。 6、你的身在过去,心在末来,在瑜伽中,你的身心同在当下。
7、通过有辨别地,觉知地习练经典体式,将身心和意识融为一个和谐的整体。 8、每个人的内在都潜伏着神性的火花,瑜伽使之熊熊燃烧。
9、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。 10、伸展的强度应该不时加深,并且不断恢复。
11、瑜伽从崇拜身体开始,但最终趋向于心之修炼。 12、你要爱你的身体,感怀它给予你的一切。
13、瑜伽是生命游戏的规则法典,但这是一场无人会输的游戏。 14、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
15、身体的平衡是生活平衡的基础。 16、身体的平衡是精神安宁的表现。
练习瑜伽的时候,我们会不自觉的回到过去一直以来耽溺享受的生活方式。
瑜伽其实就是简单的事情重复做,每次重复的能量不是相加,而是相乘,滴水穿石不是水的力量,而是重复和坚持的力量。
最好是就这么开始吧,而且当你开始了,就要维持练习的规律与节律。
瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力,这就是我们所谓的健康状态。
为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
当灌溉是能够去做的事,理所当然要这么做。
瑜伽,就是给自己时间去「做自己」,除此之外,别无其它。它没有什么特别的,就是允许自己放松,然后做本然的自己,回归初心。
练瑜伽需要我们较长时候的保持,如果在保持时感到此时的自己很辛苦,那就告诉自己:容易走的都是下坡路。坚持住,因为你正在走上坡路,走过去,你就一定会有进步。
Yoga: the science of the soul.瑜伽:灵魂的科学。
体式有助于改变一个人摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。
身体是你的庙宇,保持身体的纯净,因为灵魂就居于其中。
有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。
你的身在过去,心在未来。在瑜伽中,你的身心同在当下。
体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断地琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。
通过有辨别的,觉知的习练经典体式,将身心和意识融为一个和谐的整体。
通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样身体的精微网络系统便会与体式相适应。
瑜伽是生命游戏的规则法典,但这是一场无人会输的游戏。
瑜伽经经典语录1.瑜伽是学会控制意识的转变这句话给出了瑜伽的定义。
瑜伽十分强调控制心意,在瑜伽练习中,散乱的精神渐渐集中起来,意识由外在转向内在,练习者因此经历了重新认识自己、了解自己、接受自己,进而改变自己的生命旅程。征服自己比征服世界更难,瑜伽认为,能够控制心意的人是真正的强者。
这也正是瑜伽与其他锻炼方式的不同,不练习控制心意就不是练习瑜伽。2.坚持不懈便是锻炼在流传数千年的经典中有这样一句话,可以表明人类是多么容易半途而废。
正如卖油翁对长于射箭的将军所说:“无他,但手熟耳”,我们所掌握的一切技能,必须经过常年的练习,才能达到卓越的境界。如果做不到坚持不懈,也就不能享受收获的喜悦。
3.由温和到强烈的锻炼,效果最好这句话是专门强调循序渐进的。一开始接触瑜伽,建议练习的时间不要太长,一般一个星期练习两到三次,每次一个小时就可以了。
等到身体逐渐适应了,可以增加到每天一次,一次一小时。如果只是保持身体的健康,那么这个强度就足够了。
瑜伽专业人士需要更长时间的练习。4.心境的平静来自友谊、仁爱、喜乐和平等心瑜伽要求练习者的心灵保持平静和纯洁,对他人要满怀善意,对外在事物不要有分辨心,而要有平等心。
平等地对待那些快乐的和受苦的,值得的和不值得的,富有的和贫穷的,这样才能意识纯洁。
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