儿童的协调训练方法(如何锻炼孩子身体的协调性)
1.如何锻炼孩子身体的协调性
1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。
2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。
3、转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。
4、站擅，先站立，然后下头，再双手支地面，双脚同时往后直，然后再收回双脚，恢复站立姿势。
5、跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。
扩展资料：
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻炼期中，必须打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练了。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以70%，频率以每星期三次。
2.用什么方法锻炼儿童的协调能力
提高孩子的协调能力-- 应建立一个有利于发展创造性的环境，并通过创造力的训练，激发出创造欲望；培养孩子的独立性、自信心、冒险敢为、幽默风趣等全面健康的人格；提高创造性思维能力，使孩子从小就勇于创新、乐于创新、善于创新。
首先要在游戏中培养儿童的创造力。 儿童时期，好奇心强，没有思想束缚，敢想、敢做，对周围新鲜的事物表现出浓厚的兴趣，爱提问、喜追究，这恰恰就是孩子创造火花的闪现。
第二在动手中培养孩子的创造力。手脑并用，有助于萌发孩子的创造性。
幼儿的好奇心特别强，什么东西都要摸摸、动动。 特别在家庭，家长不应简单粗暴地制止，而应对孩子的好奇心予以肯定和鼓励，同时给予他正面的解释和教育，鼓励他搞一些小制作。
第三在语言训练中培养儿童的创造力。语言训练，不仅促进语言本身的发展，还可促使智力超前发展。
对于儿童来说，语言能力主要是听和说的能力，听说能力培养主要是在日常对话以及讲故事中进行。 第四让孩子多参加集体活动，开？N眼界，发挥自己的独立见解，并集思广益开拓自己的思路。
3.幼儿体能训练的方法有哪些
1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。
比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。
家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。 幼儿体能训练方法有哪些 4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。
这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
4.孩子协调力的提升方法
提高孩子的协调能力--
应建立一个有利于发展创造性的环境，并通过创造力的训练，激发出创造欲望；培养孩子的独立性、自信心、冒险敢为、幽默风趣等全面健康的人格；提高创造性思维能力，使孩子从小就勇于创新、乐于创新、善于创新。
首先要在游戏中培养儿童的创造力。儿童时期，好奇心强，没有思想束缚，敢想、敢做，对周围新鲜的事物表现出浓厚的兴趣，爱提问、喜追究，这恰恰就是孩子创造火花的闪现。
第二在动手中培养孩子的创造力。手脑并用，有助于萌发孩子的创造性。幼儿的好奇心特别强，什么东西都要摸摸、动动。特别在家庭，家长不应简单粗暴地制止，而应对孩子的好奇心予以肯定和鼓励，同时给予他正面的解释和教育，鼓励他搞一些小制作。
第三在语言训练中培养儿童的创造力。语言训练，不仅促进语言本身的发展，还可促使智力超前发展。对于儿童来说，语言能力主要是听和说的能力，听说能力培养主要是在日常对话以及讲故事中进行。
第四让孩子多参加集体活动，开濶眼界，发挥自己的独立见解，并集思广益开拓自己的思路
发展手眼协调的途径和方法是多种多样的，其中“涂鸦”是十分有效的途径。孩子从1岁多开始，就喜欢胡涂乱画，我们称之为“涂鸦”。此阶段一般持续到3岁左右。涂鸦阶段的孩子，并不是想画出什么，他们只不过是喜欢这种涂鸦活动。这不仅极大地丰富了孩子的精神生活，而且极好地训练了他们自身的手眼协调能力。故父母应为孩子涂鸦提供必要的条件，诸如铅笔、彩笔、硬纸片之类，坐、站、跪均舒适的场所，使孩子有更多的创作机会。当然长时间的涂鸦也会使孩子厌倦，可引导替换活动，比如玩积木、堆各种建筑、捏橡皮泥，鼓励孩子捏各种简单的东西，如苹果、香蕉等，借以锻炼两手揉、搓、按的能力。天热时，还可放一盆水，用塑料瓶，杯子灌水等。当然还可设置一些飘动的玩具，供孩子捕捉、追拿。也可常常到野外练眼力，比如捉昆虫、摘花草等。
小孩子不用专门锻炼这些，只要保证他们正常的游戏，让他们自由的玩耍，无形中就会锻炼协调和平衡能力。
5.六到八岁的小孩子,如何训练好肢体协调性
提高身体协调性的方法
协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。
1、影响协调性因素
影响协调性因素有：
(1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。
(2)力量--反面肌肉的放松与收缩。
(3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。
(4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。
(5)本体感受器（proprioception）—对位置肌肉关节的张力感受。
2、协调性训练理论
协调性（coordination）指身体作用肌群之时机（timeing）正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性（技术动作要纯熟方可）、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
协调性训练法大概有以下九种手段：
1、不习惯动作之各种身体练习；
2、反向完成动作；
3、改变已习惯动作速度与节奏；
4、以游戏方式完成复杂动作；
5、要求创造性改变完成动作方式；
6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；
7、改变动作空间范围；
8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；
9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。
协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下：
1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。
2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。
3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。
4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。
5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。
6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。
7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。
8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。
此为一组循环。其它有
10.陀螺翻滚、
11.左脚内曲用右手碰、
12.持球8字摆振、
13.站立抛接球、
14.坐抛接球、
15.抛球向前后跑向前接球、
16.蹲互推、
17.站立跳起互推、
18.站蹲撑立接球、
19.坐蹲立接球、
20.翻滚接球等。
当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
望采纳 谢谢
6.如何培养孩子协调能力
步骤
鼓励孩子玩积木或者拼图。
孩子玩积木或者配图能很好的锻炼他们的手眼协调能力，可以给孩子买一些质量好的，比如木质的积木或者拼图，能让孩子多玩一段时间。
多让孩子玩跳绳等运动。
跳绳运动非常有益于身心，家长可以给孩子买个短跳绳，让孩子锻炼锻炼，慢慢的来，对提高他们的运动细胞有好处。
多喝孩子玩剪子包袱锤等游戏。
剪子包袱锤等游戏不要小看了，对锻炼孩子手眼协调能力很有好处，大家可以试一试，多让着孩子一些。
提高孩子自信心。
孩子的自信心是做好事情的基础和前提，所以在孩子做事情时，一定要多鼓励，不要总是批评他们。
多让孩子进行户外锻炼。
户外锻炼能让孩子提高运动能力，呼吸新鲜空气，家长在天气好时候多带孩子去户外跑跑、跳跳，都不错。
观看视频，让孩子系统训练协调能力。
如果想系统的提高孩子协调能力，可以去网上找一些相关视频，进行系统的训练不错。
