防护第一招 戴口罩的正确方式应该戴什么样的口罩? 普通面纱口罩,可以阻挡30%的细菌,无法预防感染。 医用外科口罩,可以阻挡70%的细菌,如果不与病人接触可以佩戴。 医用防护口罩,也就是N95口罩,则可以阻挡95%的细菌。 戴口罩的正确步骤:确保口罩有金属条的一端朝上,将两端的绳子挂在耳朵上;将防护口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夹部位向上紧贴面部;双手指尖放在金属鼻夹上从中间位置向两侧移动和按压,保证口罩的密闭。摘掉口罩后一定要洗手。 防护第二招 洗手的正确方式要使用肥皂和清水洗手,或含有酒精成分的消毒剂洗手。正确的方法是:掌心对掌心,手心压手背,十指交叉搓,手握关节搓,拇指为轴转,指尖掌心揉,手腕别放过。 防护第三招 打喷嚏的正确方式要用一次性纸巾和手帕遮掩口鼻。如果没有纸巾和手帕,请用衣服的袖子遮住鼻子和嘴巴,注意:不是用手!如果穿着短袖,请抬起手臂,对着胳肢窝打。 防护第四招 避免接触野生动物不要吃未检疫、未熟的食物,尽量避免接触野生动物,尤其是蝙蝠、土拨鼠等啮齿类动物。 防护第五招 避免去人群密集处避免去人群密集处,去公共场所一定要正确佩戴口罩。 防护第六招 冠状病毒不耐高温冠状病毒不耐高温。56℃、30分钟,乙醚、75%的乙醇、含氯的消毒剂等都可以有效地灭活病毒。 来源:央视网
以下是新型冠状病毒预防措施:
(1)佩戴口罩。
(2)勤洗手,必要时进行手消毒。
(3) 勤通风,保持清洁的居住工作环境。
(4) 减少不必要的外出,尤其春节期间,应少走亲访友和聚餐,取消外出旅游、探亲等计划,尽量在家中休息;尽量避免到封闭、空气不流通的公众场合和人群密集场所,如:商场、车站、影院、网吧、展览馆等。
(4) 咳嗽、喷嚏时,要用纸巾、衣物遮挡口鼻(如l图),不随地吐痰。
(5) 减少与他人的共用物品,包括牙刷、餐具、饭菜、饮料、毛巾、浴巾、床单等。定期消毒餐具、家具、地板等,勤晒衣被。
不接触、购买和食用野生动物(即野味);避免前往售卖活体动物(禽类、野生动物等)的市场。
(6) 家中备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
(7) 休假期间,清淡饮食,注意营养,适当运动。
(8)若出现疑似症状,如发热、乏力、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、腹泻,要及时到就近医疗机构发热门诊就诊。就医注意事项可参见本书第二章“症状、就医、隔离、治疗。
一 戴口罩是预防新型冠状病毒肺炎等呼吸道传染病的重要手段之一。
佩戴医用防护口罩步骤
1)检查口罩有效期及外包装。
2)手持口罩扣于面部,凸面朝外,鼻夹侧朝上。 3)先套下系带,再套上系带。 4)双手指尖向内触压鼻夹,并逐渐向外移动,为鼻夹塑形。 5)调整鼻夹及系带,直至吹、吸气时均不漏气。 6)污染、破损及超说明使用时限时更换,拎住系带弃于医疗(黄色)垃圾桶。
二 勤洗手,必要时进行手消毒勤洗手、用正确的方法洗手可以有效切断病毒的传播途径,因此非常必要。洗手步骤要正确: 1)在流动水下淋湿双手。 2)取适量洗手液(肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。 3)认真搓双手至少15秒,具体操作如下:
a.掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
b.手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;
c.掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
d.弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
e.右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
f.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。 4)在流动水下彻底冲净双手。 5)擦干双手,取适量护手液护肤。 三 勤通风,保持清洁的居住工作环境勤开窗,多通风,每日通风2~3次,每次不少于30分钟,需注意室内外温差大而引起感冒及人群的适应性。有条件的家庭也可以使用循环风空气消毒机,使用时建议在关闭门窗的情况下使用。空调过滤器、过滤网应每月清洗消毒。消毒方法可用有效氯含量为250mg/L的含氯消毒溶液喷洒至湿润,作用30分钟。
来源:协和新型冠状病毒肺炎防护手册
预防冠状病毒的感染需采用以下措施:①冬春季节是病毒流行的高发季,人们在冬春季节要注意保暖,适当休息不要劳累,平时生活中要保持健康规律的生活习惯,早睡早起,适当运动,饮食均衡有营养,提高机体免疫力;②注意室内通风,疾病高发季少去人流密集的场所,不与感染者或疑似感染者接触,出门时可佩戴口罩,减少交叉感染;③勤洗手,尤其是外出接触了公共物品之后,打喷嚏、咳嗽时用手捂住口鼻,不要用脏手揉眼睛或接触鼻腔、口腔等黏膜部位;④保持良好安全的饮食习惯,肉类、蛋类要彻底煮熟后再食用,处理生食和熟食的切菜板和刀具要分开;⑤不要接触野生动物或养殖动物,更不要食用野生动物及未经检疫的生鲜食品等;⑥出现发热、呼吸道症状时及时就医排查,前往医院要戴口罩。
【信息来源】陕西中医药大学附属医院。
新型冠状病毒是什么?2019新型冠状病毒,即“2019-nCoV”,因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现,2020年1月12日被世界卫生组织命名。
冠状病毒是一个大型病毒家族,已知可引起感冒以及中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸综合征(SARS)等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株,2019年12月以来,湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测,发现多起病毒性肺炎病例,均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。
得了新型冠状病毒有哪些症状?新型冠状病毒感染后人体早期的症状和一般病毒感染引起的感冒症状有相似之处,主要表现为疲倦、乏力、肌肉酸痛,也有少数病人会表现为胃肠道的反应,比如腹痛和腹泻。随着病情的发展,病人会出现发烧的症状,发烧度数在37.3度以上。
另外还会出现呼吸道相关症状,包括咳嗽、喉咙疼痛等。随着症状的加重,病人会出现呼吸困难、胸闷、气短,甚至会出现呼吸窘迫等严重症状。
进行影像学的检查会发现肺部有磨玻璃一样的肺间质的改变。表现严重的还会出现脓毒血症、感染性休克、凝血功能障碍和肾功能衰竭等。
目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的,因此需根据患者临床情况进行治疗。
此外,对感染者的辅助护理可能非常有效。 如何预防新型冠状病毒?新型冠状病毒暂时没有有效的疫苗预防方法,做好个人防护是最切实可行的方法,包括: 保持基本的手部和呼吸道卫生,坚持安全饮食习惯。
尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状(如咳嗽和打喷嚏等)的人密切接触。多饮水、注意休息,提升免疫力。
居住及工作环境中多保持通风状态。怀疑自己得了新型冠状病毒怎么办?怀疑自己疑似感染新型冠状病毒时,要第一时间与家人和朋友隔离,不要外出,避免病毒交叉感染。
身体进一步出现发热(发烧度数>37.3度)、咳嗽等异常临床表现时,要第一时间向当地疾病预防控制机构报告,这样能够更好的控制新型冠状病毒传播。在当地疾病预防控制机构的指导下到指定医疗机构进行排查、诊治。
要保持医学观察14天,14天期间如果无其他症状发生,才可以解除隔离。以下是其他关于冠状病毒的其他专题解读: 【预防知识】积极防护,保护自己 【科普】新型冠状病毒感染的肺炎 常用口罩种类盘点 若您在疫情期间有乘坐公共交通工具,可使用:新型肺炎患者同乘查询 查看各地实时交通封禁状况可关注:疫情出行管控消息速报 若您出现身体不适状况,可足不出户,在线免费问医生:阻击肺炎免费问医生。
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