1、1.平心静气理解你所要背诵的内容,不能只背表面,要领会内涵。
2.记住关键词,前后联系,主要内容,不要死记硬背。3.当天背诵完的内容第二天要及时复习巩固,几天之后还要在复习防止遗忘。
4.边读边记,比只读不记效果好,单纯地读一般要40遍才能背出,读记结合10遍就足够了。2、先在大致弄懂意思基础上读熟;在熟读基础上,分段背记,顺便理解段间关系,然后“合成”全篇;段背时,先凭阅读印象分析小层次,后合上书默念文句,有不通时,查下原文,继续默念下去。
直至背下来;最后,看着书“背”,仔细检查自己会背的与原文有无出入,随时纠正牢记。整个过程要“有声”为主,但注意“小声”最好,大声不好:又累自己又影响别人。
3、要点记忆和关键词记忆法:一般来说,在要背诵的一段论述中,常包含5、6个要点,其中两三个要点,仅凭常识也可猜出,其余几个才是要背的重点。在一个要点中,常有一关键词,记住关键词,就能把要点的整句恢复(关键词相当于提示词)。
将书阅读两三遍后,在对书上知识时行总结时,可在书上找出关键词,标注并编上号。下一次看书时,目光就可以迅速定位到关键词,然后在大脑中瞬间把内容恢复,并和书上对照。
这样多浏览几遍,就能把书上内容背住了。
亲爱的网友,您好!
现在的速读原理都差不多主要是以下几点:
第一步,扩大吸收信息的范围。眼跳时是移动焦点的过程,基本不吸收信息;眼停时才吸收信息。比如我们吃西瓜,影响吃得快慢的因素有两个:一口咬多少和咬得有多快。所以,阅读过程中应抛弃幼儿园时一字一句的阅读习惯,要求“求甚解”“一目十行”,通过浏览标题,大块阅读,抓住关键词关键句的方法抓住中心思想。
第二步,提高阅读理解能力。我们所说的快速阅读是两个过程的叠加:“输入”与“理解”。在“输入”过程实现扩大新信息范围的前提下,“理解”很关键。因为“理解”是需要积累才能获得的能力。所以,我们平时的工作学习中要注重知识的积累:识记同一题材的基本常识与理念在以后的阅读中迅速调动知识库加强理解;相同专业多读几本书,全面了解认识问题;广泛涉猎文学、哲学、艺术、生活服饰、美体美容、职业成功、婚姻家庭、育儿、旅游等诸多不同领域,一方面修身养性,另一方面扩展视野,实现知识的融会贯通。
第三步,合理的科学训练有必要。如果你有追求知识的需要并且提高阅读速度存在瓶颈。那么,我们就有必要通过专业的训练发现问题解决问题。在精英特超级速读记忆训练测试中,可以发现自己的不足,比如是已感知到字段还没来得及记忆,或是还未感知字段更谈不上记忆,由此找出薄弱的项目,以便于重点训练。值得一提的是,精英特超级速读记忆训练系统会据你的测试数据来决定,是否给你升级,也是因人而异进行训练!
希望我的回答能帮到你!
我的读书方法(技巧)参考:
我读书一般是用快速阅读法,快速阅读不仅体现在阅读速度的高效上,更是理解的高效:对抓住文章段落的脉络和重点有非常好的作用,帮助我们对文章做整理、分析和归纳。我练习快速阅读用的是《精英特全脑速读记忆训练》,软件练习是比较简单有效的,如果你的阅读效率低,有必要练习提高一下。
在阅读过程中必须养成有目的、有重点地进行阅读的习惯,使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。
首先,段落:掌握段意最方便的办法是抓“主句”,也就是抓住说明全段主要意思的句子。
其次,抓住文章的脉络主旨:有的文章,标题就说明了中心思想,有的在文章开头和结尾点明中心思想,有的则通过主要事件来表达中心思想,只要根据主要事件,就能很快确定中心思想。
其三,对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点,要有意识的进行记忆,形成自己的思维导图,促成更好的理解。
在读书的过程中或读完一本书的时候,要学着做点读书笔记,记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟等,一些优美词句也可以摘抄一下。
你好,练习速读记忆,我是通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。软件练习偏向于实践,而不是简单的书籍理论,更容易看到成绩。
“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
有学者推荐“精英特速读记忆训练”作为学生开发右脑计划之一,用软件练习30多个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。我们学校有个速读记忆训练班,用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等,用的就是精英特速读记忆训练系统。更多内容你可以到贴吧《速读》吧交流学习,里面有很多前辈的经验分享。
另外,很多食物对记忆力也是有辅助的,平时的饮食中可以多注意一下:
①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以,要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。
1、高中学习,要开始学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。
速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。
同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
遗忘曲线:学习之后,遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时,分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。
从学习快速阅读的途径来说,可以把快速阅读训练分为器械训练法、无器械训练法、电脑网络训练法和综合训练法四种。
1、在学习快速阅读过程中,运用电影机、幻灯机、投影机、速示仪、目力机、文字存储器等仪器或机械对学员进行训练的就是器械训练法。这种方法的优点是见效快、容易激发学员的学习兴趣;而它的缺点是不仅成本高、对训练场地要求高,而且训练时的做法与实际阅读时的做法差别很大,器械训练的效果和实际阅读的效果不一致,而且训练结束后,离开了相关器械,学员的阅读速度不易长久的保持。
以美国、英国、苏联等为代表的欧美国家的快速阅读训练,在以往多采用器械训练法,但是他们现在已经认识到了它的局限性并注意避免。在我国,台湾地区杨壁堂兄弟的杨氏速读和王梦石的王氏速读由于都是在上个世纪60年代从美国引进,所以比较重视器械训练。
浙江乐连珠老师在对小学生进行速读训练时也是比较注重器械训练的。2、在快速阅读训练过程中不用任何器械,只运用书籍和相关图表对学员进行训练的就是无器械法训练。
这种方法的优点是训练时的做法和实际阅读时的做法几乎没有差别,训练时的速度和实际阅读的速度基本一致,且能够长期保持;而它的缺点是训练过程比较单调和枯燥。美国的哈尔•伯格、韩国金龙镇的新生活速读法和日本加古德次、芦田献之等人的速读法都是是典型的无器械训练法。
我国大陆当前比较流行的快速阅读训练法,大多数都是无器械训练法。3、运用当今发达的计算机和互联网技术和设备而进行的快速阅读训练,就是电脑网络训练法,实际上它也应该是一种器械训练法,只不过是运用了非常高级的、甚至是无形的和虚拟的器械罢了。
由于借助了当今最发达的高科技手段,电脑网络训练法的训练效果应该是不言而喻和不容置疑的,但是它的缺点却是最多的和最严重的。除了器械训练法的缺点全都具备之外,它还有一个致命的问题——显示器的辐射和亮度对眼睛的伤害。
如果这个问题不能得到真正解决,想必很少有人会以牺牲视力为代价来换取阅读效率的提高。因此,凡是准备运用此法教学或学习的人,必须慎之又慎。
4、将上述三者结合运用的就是综合训练法。这种方法综合了前面三者的优点,又避免了它们的缺点,当然应该是最好的方法。
不过,这种方法目前还鲜有报道,这里提出来暂且作为研究者努力的方向。
快速阅读需要掌握一些技巧,掌握之后坚持练习,才能更好、更快的看懂一篇文章、一本书,学会一种知识。也能很快把所学到的知识转变成自己能力的提升。提高快速阅读比较有效地训练技巧有三个:
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声,有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象,但是仔细观察会发现他的唇或舌在动,说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象,这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中,要有意识地克服唇动、舌动的现象。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,详细学习资料你可以到《精英特全脑速读记忆训练网站》学习,下载软件练习。
2、扩大视幅,缩短眼停时间。阅读过程中,眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%,而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。视觉幅度扩大,每次眼停获得的信息增多,从而可以节省阅读时间,减少眼停的时间,也会相应提高整体阅读的速度。
3、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多,阅读的速度就会越慢。因此,必须努力克服回视的毛病。一般来说,回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信,总担心没有完全看清楚。要避免回视,就应从这些方面多加注意。
如果是正在忙着备考的学生或者想要提升自身能力的朋友,我建议学习一下《精英特全脑速读记忆》软件,能够提高记忆力和学习效率,精英特速读也是得到快速阅读记忆协会认可的。坚持就会有收获,祝你成功!
精英特全脑速读记忆训练,有需要可以了解一下.
增强记忆力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态,大脑才能清醒且充满活力。
可以学习掌握速读记忆的能力,提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高,最终提高阅读、学习、记忆效率
学习思维导图,思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解,可以看看。
如果是学生的话,还可以这样做:①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。②实际做题训练,在做题的过程中,你会发现自己哪些知识点掌握的还不够,从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆,效率会提高不少。
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