男人持久方法(怎样更持久小窍门)

1.怎样更持久小窍门

1.控制兴奋。 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。 2.按压尿道。 当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。 3.自我训练。 具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。 4.强“性”运动。 加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。 5.“浅尝”运动。 阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。 6.礼貌精神。 性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。 7.别忽视第二次。 高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。 8.咨询医生。 一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。 9.交换体位。 女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。 10.无心插柳。 大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

2.最好的男用延时方法,重点是方便

最好的难用延时方法，现在基本上就三种方式。

一、最简单的自力更生。就是靠一些特殊的手法，不过效果不太明显，而且对感觉影响很大，现在基本很少人采用了。

二、口服制剂。这种方法我没有试过，不过，我不太喜欢，毕竟要吃到肚子里，感觉不是很好。

三、外用药物。这是我觉得最好的男用延时方法了，我用的是芙兰（flamme）这个牌子，它比同类型的产品有几个比较大的好处。

首先，它是喷剂，在使用的时候着药会比较均匀，这样效果也会好些。其次，它起效比较快，只要提前20分钟使用，就能有很好的延时效果。

这就比很多要提前1个小时使用的药物好了很多，你想一个小时，可能药效还没来就已经……再者芙兰无色无味不易被察觉可以很好的维护男人的面子，这点我想对大多数男人是最重要的吧。对于最好的男用延时方法，我觉得最方便的就数芙兰比较好了，你不妨试试。

希望它能解决你的问题。

3.做爱男人怎样才能持久

其实这是一个经验积累的过程，你听任何人的经验和方法都不如你自己去摸索。

总之，你做爱时不要猴急，你的注意力可以分散开，不要想着你们做爱，力度不要一直很大速度不要一直很快，也可以中间休息一会，这样可以减少对你小弟弟的摩擦刺激，在马上就要射精时你可以抽出来稍待片刻，当这种劲头过去之后再进行房事，当然你自己要按一系列方法加强锻炼，你一定会做到随心所欲、增加你的房事时间，使你们双方都达到性满足的.在开始练习时，你可以用避孕套，一个不行就两个，或者在性生活之前在龟头涂一点麻醉药--如利多卡因。平时注意保持龟头翻起，在睡觉时，可以用手摩擦你的龟头，目的就是降低龟头的敏感度，经过你一段时间的锻炼，肯定能起到作用。

祝你成功。