健身可以开空调么(室内健身要不要开空调)

健身可以开空调么 尽量不要开。健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，健身的时候如果感觉有些热，健身效果较好。健身时需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说是没有好处的。 尽量不要开。一般来说，健身环境在25-32摄氏度的情况下，最利于身体肾上腺素的分泌，肾上腺素的分泌可以带来更好的健身效果，也就是说，健身的时候如果感觉有些热，那时的健身效果最好。健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的...