跳绳应该前脚着地还是后脚跟着地呢(光脚跳绳脚跟要着地吗)

跳绳应该前脚着地还是后脚跟着地呢 跳绳必须用前脚掌着地，这样做是可以更好地起到缓冲的作用。 一来可以通过缓冲保护大脑； 二是用脚前掌着地跳绳，也不会感觉到累。 用脚尖着地是不可能的，跳绳又不是跳芭蕾舞。跳绳是我国传统运动项目，且具有经济，实用，不受场地限制，形式多样，竞争性，观赏性强，简便易学，男女老少皆宜的特点。 据说健美先生：施瓦辛格在健身前热身动作就是跳绳，每次跳20分钟。拳击运动员跳绳是必备训练项目，用来锻炼身体的灵活性和协调性。 扩展资料 起源 跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆...