龙眼肉和什么搭配好？(龙眼肉搭配什么吃更营养)

龙眼肉和什么搭配好 龙眼肉可以跟枸杞、红枣搭配一块泡水喝，或者是熬粥吃，都能够起到补气血的作用，对于提高身体的免疫力，改善失眠的症状也有很多的功效。龙眼肉属于一种比较常见的食物，功效是比较多的，能够补血安神、补气补血、益智强身，一定要注意少食多餐的原则，养成良好的生活习惯跟饮食习惯。 如果出现了气血虚弱，需要多吃些枸杞和阿胶，能够起到一定的改善。 龙眼肉含什么维生素 维生素C、维生素，还有维生素B1、B2、P。 营养学家研究发现：每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有...