据国内一项调查，我国有38%的人群存在各类睡眠障碍，容易引发焦虑/抑郁情绪、高血压、冠心病、脑血管病、内分泌紊乱等多种疾患。每年因睡眠及相关疾患导致的医疗费用、人身伤亡及操作失误等经济损失，在欧美等国高达数百亿美金，我国也数不胜数。 今年3月21日世界睡眠日主题确定为“科学管理睡眠”，内涵是使公众对睡眠卫生知识有科学认知，使存在睡眠问题患者享有科学、合理的医疗保健，同时对公众宣传科学的睡眠环境与条件。 高质量睡眠标准不同 金睡眠是子午觉 不同年龄段对睡眠量的要求不同： 青壮年睡7-9小时；少年幼儿增加1-3小时；老年人减少1-3小时。 需要提醒注意的是，不是睡得越多越好，睡眠时间过长与睡眠不足...
不是的，玻璃种和冰种是两种，没有玻璃冰种这种说法高冰翡翠属于什么档次。 高冰翡翠是属于冰种翡翠，高冰翡翠是冰种翡翠里面最好的，接近玻璃种，高冰中的高字一般是形容翡翠的透明度等级比较高，可能在翡翠的话题里说等级这个词比较牵强，通俗说来就是在同样都是冰种的翡翠里面，高冰是水头上乘的意思。 水头透度好的冰种就是高冰种，底子是冰种中的冰透到接近玻璃种的但是未起荧或部分起荧的就是冰玻种，而介于玻璃种和冰种之间，达不到完全通透，又高于冰种的就是高冰种，现在的市场大都高一级标种水，以前的高冰现在都是玻璃种。 冰种翡翠看上去也有纯净透明的品质，与玻璃种不同的是，它只有三分温润，却有七分冰冷。虽然冰种翡翠不如玻...
鹏哥我虽然不写小说，但不代表我不关注这方面的问题。 其实，不仅仅是阅文旗下的网文，高质量的网文早就式微了，这跟小说网站引导的趋势有关，腔调每日更新，有些勤劳的人，一日更新5000字甚至跟多，一篇网文，动辄上百万字，让人“叹为观止”。 但是实际上，精彩程度呢？一般。文章都被拉皮，把原本几十万字，一二十万字能写完的故事，生生给拉长到几百万字，注水严重，让人看起来索然无味。 对于作者来说，多写章节，就能有更多的收入，价值导向，没办法的事情。 但是，真正的好文，是在十年之前，甚至是更早之前的，那时候很多作者的初心还在，写东西的情怀还在，现在？眼里都是钱的存在。 最简单的例子，金庸，古龙，梁羽生的一部小...
