常吃的主食包括：面条、馒头、米饭。这三者中，热量最低的是米饭。若不想吃米饭，寻求更低热量的主食，那就有两种方法：一是更换食材；而是更换做法。 一、常见主食热量图从图中，我们可以看到，面条热量是286；馒头热量是223；而米饭的热量是116。同样摄入100g量的主食，米饭的热量相对而言，是属于最低的。 二、用其它主食代替土豆，是一种淀粉含量极高的蔬菜。因此，它也可以视为一种主食。从上图中，我们可以看到，土豆的热量是77，远低于77。 用土豆来代替米饭，是一种不错的选择。另外，玉米的热量是112，比米饭略低，用它来代替米饭，也是可行的。 三、换一种做法除了替换食材外，我们还可以更换做法，同样也能起...
健身减肥的人要想达到满意的减肥效果，严格控制热量摄入是必不可少的。只有当身体摄入的总热量小于消耗的总热量时，才能达到减脂的效果。在健身减肥期间，由于富含碳水化合物的食物摄入较少，容易出现饥饿的情况。 健身结束后吃点什么不会影响减肥效果呢，健身期间主食怎样搭配才能在训练结束后不容易饿呢？关于这些问题详细介绍如下： 1）淡盐水 训练结束后不要急着休息，先做一下拉伸运动。训练结束后做拉伸可有效防止肌纤维粗大，做好腿部拉伸还能有效防止腿部变粗。拉伸结束后如果不是太饿可以先喝一杯温热的淡盐水，淡盐水可补充身体因出汗而损失掉的水分和无机盐，防止脱水影响身体健康。由于运动刚刚结束，身体还未完全恢复，因此不宜...
危地马拉出产的翡翠完全符合翡翠矿物的标准翡翠危料。 随着翡翠消费热的不断升温，加快了缅甸翡翠资源的快速枯竭，优质的翡翠原料急剧减少，危科的充实会形成市场需求。 危地马拉翡翠将代替缅甸翡翠只是时间的问题。危地马拉翡翠的价格也会和缅甸翡翠逐渐趋同，两者看产量，量大价格偏低，反之会高，最终由消费者来决定了。 上图1.2（危科） 下图3.4（缅料）
不是那样的我妈妈还是做过就是找个大剪刀放在一个装了水的碗上。然后就求上帝了，然后猫眯就回来了，我看我妈妈这样做的。第二天果然回来了不过我没看见她绕桌和水走。我都不知道我妈妈在做什么强烈建议你去试试
