终生-学习鸟

2022-02-05

红枣可以增强人体免疫力、镇静安神、益气养血每天六颗枣吃了两年的效果，增强体质，虽没有对皮肤的直接作用，但是随着体质增强、气血充足，皮肤自然也会变好。 “一日吃三枣，终生不显老”请问红枣具有哪些营养价值？该怎么吃？拜托各位了 3Q 一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。 “大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20％—36％，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。而比甜更重要的是，维生素在枣的身上安家落户，使红枣一下子光荣起来。枣中维生素C和维生素P含量...

每天六颗枣吃了两年的效果,“一日吃三枣，终生不显老”请问红枣具有哪些营养价值？该怎么吃？

2022-02-05

红枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素每天六颗枣吃了两年的效果。因其所含维生素不仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍；每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有“天然维生素丸”之美称。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用。此外，红枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食红枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说：“一日吃三枣，一生不显...