菠萝的热量和减肥功效 别名：番梨、露兜子、凤梨热量：44 大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻红绿灯：评价：含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。 营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)44.00碳水化合物(克)9.50脂肪(克)0.10蛋白质(克)0.50纤维素(克)1.30维生素A(微克)3.00维生素C(毫克)18.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)20.00硫胺素(毫克)0.04核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.20胆固醇(毫克)一镁(毫克)8.00钙(毫克)12.00铁(毫克)0.60锌(毫...
1苹果（苹果食品） 100克/50卡路里 2香蕉 100克/125卡路里 3葡萄（葡萄食品）柚 100克/28卡路里 4凤梨 100克/32卡路里 5奇异果 100克/50卡路里 6柠檬 100克/24卡路里 7番茄 100克/35卡路里 菠萝果热量 菠萝是热带水果，含有丰富的维生素以及微量元素，可以做进新陈代谢，在食用菠萝之前最好用盐水浸泡，减少过敏反应，菠萝吃多啦，嘴和舌头会不舒服，也易上火，那么菠萝的热量是多少大卡呢？ 每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，一个菠萝可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。 菠萝热量高不高菠萝的热...
适量吃菠萝不会胖。 菠萝可是一种低脂肪、低热量的水果。每100克菠萝热量仅为41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠萝食用易有饱腹感，常吃还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。所以，菠萝绝对是爱美女士不容错过的家常美容水果。  扩展资料： 菠萝的营养价值： 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿; 2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。...
1个菠萝热量为310大卡。含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用，但不可长期食用。 营养价值：1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 食用效果：菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效；可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。 吃菠萝会发...
41千卡菠萝果肉脆嫩，汁水丰厚，吃起来口感又非常甜蜜，这让大家直观的认为菠萝热量高，常吃易发胖，热衷于减肥的MM们为此纠结无比。其实菠萝热量并不高，专家介绍，每100g菠萝热量只有41千卡，并且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是减肥瘦身的佳品。 菠萝热量不高，但营养丰富，功效和作用也很突出。菠萝果肉中含有丰富的果糖，还有维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。中医认为，菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，益气的功效，适合消化不良、腹泻、伤暑、身热烦渴等人群。 菠萝的热量大吗? 菠萝的糖分很高的，那就还是不要吃菠萝了。哈哈，就让我以过来人的身份告诉...
人每时每刻都在消耗能量，使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动（睡一整天）时所需的热量。 一、人每天至少需要多少热量公式一： 女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years ) 男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years ) 人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。 使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）： 几乎不动 Calorie-Calcu...
菠萝和苹果相比，苹果的热量较高。每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，而每100克的苹果所含有的热量是60大卡。所以苹果所含的热量要高于菠萝。菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”，还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。 苹果的相对较高一些 一斤菠萝啤多少热量 一斤菠萝啤有90大卡的热量，菠萝啤的热量一般都不高，因为它含有大量的水分，其中的热量大多在制作过程中被稀释分解了。 菠萝啤全称菠萝啤酒，以麦芽、大米、砂糖、酒花等为原料，将啤酒醇厚的麦香，与菠萝成熟一刻散发的芬芳...
菠萝减肥 菠萝减肥作用勿容质疑。传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。 菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。 菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的JMS大有好处。 菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口；富含氨基酸，有机酸，几乎包含有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。 菠萝减肥食谱： 英国菠萝饭 材料：...
菠萝是热带水果，含有丰富的维生素以及微量元素，可以做进新陈代谢，在食用菠萝之前最好用盐水浸泡，减少过敏反应，菠萝吃多啦，嘴和舌头会不舒服，也易上火，那么菠萝的热量是多少大卡呢？ 每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，一个菠萝可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。 菠萝热量高不高菠萝的热量并不低。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的。 减肥吃菠萝可以吗菠萝不仅热量高，它的含糖量也高，100克的菠萝果肉里面含有的糖分有12克，其中蔗糖3.1克、果糖2.1...
