自律指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
自律是一种不可或缺的人格力量,没有它,一切纪律都会变得形同虚设。
怎样做一个自律的人
1.劳逸结合/充足睡眠
养成劳逸结合的习惯,制定固定就寝时间表,保证足够的睡眠时间,因为充足的睡眠才能让体力和精力得到良好的恢复。
2.制定工作计划并落实
给自己的工作内容制定一个阶段性计划,为每日工作内容列好清单,在执行任务过程中再按照计划归纳总结并落实。
3.结交自律的朋友
周围的氛围对自律的形成也有一定的影响,若是能结交一些自律性强的朋友,也可以对自己的行为起到监督的作用。
4.坚持21天养成习惯
坚持21天去做同一件事情就能养成一个习惯,对于想要完成的事情要懂得坚持下去,克服想要放弃的念头。
5.懂得安排和管理时间
如何充分安排自己的时间、充分利用自己的时间,这是非常重要的一点,管理好自己的时间,让自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。
指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
此词语出自《左传·哀公十六年》:“呜呼哀哉!尼父,无自律。”
我知道有句话叫做“自律给你自由”,一听到“自由”二字,我就有点小激动,谁不想要自由啊,谁不想自由自在的生活啊。
但重点是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎样的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能达到自律。
还有的人生活过着过着就失控了,抑郁了。特别烦恼,不知道该怎么办。
后来,我发现自律其实就是对于生活,对于学习,对于工作的掌控感,你要主动去掌控它。
这份掌控感包括:计划、目标、策略、执行、反馈、结果。这些环节是做每一件事的通用步骤。而其中最最重要的环节是执行。
晚上想想千条路,早上起来走原路。这样绝对是不行的。
我之前对自律有一个误解,我以为早上5点起床,晚上10点半睡觉就是自律,但其实作息规律只是一个正常状态,并不能代表全部的自律。
而现在,我有了更深层次的理解,如果你能为了自己的小目标,用智慧去解决所有的困难,一步步去实现它,最终获得结果,那你就是一个自律的人。
所以我衡量自律的标准是:你是否有主动为自己的目标而努力过,是怎样努力的。
相反的,如果你从来不曾主动为自己的目标努力过,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一层意思还代表着失败。
当你的学习成绩全班垫底的时候,迷茫是没用的,你就应该着手计划一个阶段性的目标,然后制定一个策略,按照策略去严格地执行它。
当你的工作职位停滞不前的时候,抱怨老板是没用的,你就应该计划去提升技能,提升学历,升值你自己。
遵守诺言就象保卫你bai的荣誉一样du. ——(法)巴尔扎克一言既出,驷马难追zhi. ——中国俗语对人以诚信dao,人不欺我;对事以诚信,事无不成.——(中)冯玉祥信用既是无形的力量,也是无形的财富.——(日)松下幸之助良心是我们每个人心头的岗哨,它在那里值勤站岗,监视着我们别做出违法的事情来. ——(英)毛姆一言既出,驷马难追. ——中国谚语走正直诚实的生活道路,必定会有一个问心无愧的归宿.——(苏)高尔基不要说谎,不要害怕真理. ——(俄)列夫.托尔斯泰坦白是诚实和勇敢的产物. ——(美)马克.吐温失足,你可以马上恢复站立;失信,你也许永难挽回.——(美)富兰克林一个人严守诺言,比守卫他的财产更重要.——(法)莫里哀对自己真实,才不会对别人欺诈. ——(英)莎士比亚信用难得易失.费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉. ——(日)池田大作人际关系最重要的,莫过于真诚,而且要出自内心的真诚.真诚在社会上是无往不利的一把剑,走到哪里都应该带着它.——(中)三毛信用就像一面镜子,只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片. ——(瑞士)阿米尔闪光的东西,并不都是金子;动听的语言,并不都是好话.——(英)莎士比亚守信用胜过有名气. ——(美)罗斯福诚实比一切智谋更好,而且它是智谋的基本条件.——(德)康德。
不自律,无前程叶定欣自律,指自我约束,自觉地用校规校纪约束自己,自觉地用社会公德、高尚品格规范自己,自觉地用法令制度提醒自己,这就叫作严以自律。
我们的祖先历来把自律、自省、修己等看作是做人、做事的基础,是反省自身以及教育别人的基本内容。然而,一项社会调查表明,高中生认为现代社会最应提倡的品行排在前五位的是:竞争、守法、责任心、平等、孝顺。
而社会道德中的自律,却远远排不上名次。显然,自律已被人们普遍忽略了。
据第43期《电脑报》头版报道,2001-2002学年度,北京某著名高校共有312人因成绩不合格而招致试读乃至退学的处理。其中80%以上的学生是因为沉迷于网络游戏而导致学业荒废。
该校学生处的负责人还告诉记者,这种现象在各大学中都存在。由此可见,即便是大学生,甚至是重点大学的大学生,如果忽视自律的话,竟也会如此放纵自己,行为失去准则。
不能严于自律的下场会是如何呢?《电脑报》的记者采访到一位叫杨军的同学。他是个玩家代表,一学期下来,几乎全部科目不及格,被学校勒令退学。
记者见到他时,他已是连续第7天泡在网吧。他告诉记者,本来他已经该上大四了,很快就该找工作了,但日前什么也不敢想,不知道除了游戏,自己还能干什么。
这样一位大学生,曾以非常优异的成绩考上重点大学,却因为约束不了自己,沉迷于网络游戏,前途毁于一旦。是多么可惜,又多么可悲啊!可见人的一生中,自律所占据的地位是多么重要。
如果说,一个学生不能自律,失去的仅仅是个人的前程,那么,一个国家工作人员不能自律的话,问题的性质就严重得多了。在率先致富的人群里,的确有靠劳动、靠知识致富的人,但也不乏有靠歪门邪道,靠损人利己,靠贪污腐败来获取不义之财的人。
这些人,一旦东窗事发,自个儿遭殃不说,孩子可就成了断线风筝没着落了。有一件这样的事:一位官至副厅级的干部因贪污走上了自我毁灭的道路。
在铁窗内,他给远在美国读书的儿子写了封信:“亲爱的儿子,平常爸爸最爱你,可今天对你伤害最大的,也是你这个不争气的爸爸!你在美国读书期间,爸爸每年都去看你,可现在不能了,也无法在经济和生活上给你帮助……今后在人生道路上,你一定要学法、知法、懂法……” 俗话说,早知现在,何必当初。国法不准干的事,作为国家干部,应该是心知肚明,之所以祸国殃民,败家丧身,最根本的原因还是不能约束自己,不能控制自己的贪欲,一句话,不能自律,最后走向了深渊。
不自律,无前程,不仅对青年学生,对国家干部是这样,对所有的人都是这样。可是在我们生活中,在我们周围的朋友中,仍然有许多人不能控制自己,喜欢沉浸在网吧,着迷于电脑游戏,或者沉湎于各种嬉戏游乐,荒废时光。
在这里,我告诫各位“游戏人生的高手”,千万不要忘了自律,严于自律,才有前程,这是千真万确的道理。 -------------------------------------------------------------------------------- 我们应该学会自律 王秀娥 18岁,美妙的季节,千般惆怅万种思绪浮游心上。
只有经历过这连绵不断的雨季,才会看见雨后的彩虹,我们无忧无虑天真无邪地跨进了18岁的门坎,我想:“不经历风雨,怎么可见彩虹,没有人能够随随便便成功。”在此,我们更加要学会自律。
一步登天做不到,但一步一个脚印能做到,这话也常常是在我初中数学老师的课上能听得到。一鸣惊人不好,但一股劲做好一件事,可以做;一下成为天才不可能,但每天进步一点点有可能。
这就要看我们自己的自律性有多高了。要进步我们应该学会自律。
每天进步一点点,听起来好像没有冲天的气魄,没有诱人的硕果,没有轰动的声势,可细细琢磨一下,进步一点点,简直又是在默默地创造一个料想不到的奇迹,在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。 这是在向前走,就是今天比昨天强,就是对现状有所突破。
如果在今天比昨天里面少了自律,那我们还会有‘突破’吗? 每天都在盯着那高远的目标,每天都不慌张不懈怠地努力,每天都是那么热情但不狂热,执著但不偏执地矫正着不满,又营造着快乐,这一切又不是大起大落大喜大悲,而是每天我们怎样去对待。就是每天的一点点,一滴滴,就能看出最后的胜利属于谁,谁会笑得最灿烂。
不要小看这“一点,一滴”。灵感,智慧,使你在危机中有了转机;勇气……就是那么的一点,就可改变。
就是因为它(自律),它很实在,它堵死一时心血来潮,也拒绝了突然心灰意冷的悲凉。始终那么平静,从容,步履稳健。
不允许每一天虚弱,不放过每一天的庸碌,不原谅每一天的懒散。没有不切实的狂想,只有在有可能眺望到的地方追赶,不需要付出太大的代价,只要努力和自律,就可以达到目标。
自律,需要每天都严格要求自己,认真规划,既不能急躁,又不能糊弄,更不能作假,因为这不是做给别人看的,也不要跟人换什么,而是出于律己的人生态度和自强不息的进步精神。 学会自律,使每一个今天都充实而饮满。
我给你找的作文,你看看:
早晨是一天中最好的时段了。看见天空中红的透明的太阳,我不由发出了感叹。可这时,一片云盖住了最好的阳光,天空是亮的,但却不是暖的。
那天早上晚自修结束后,全班以最快的速度排好了队伍,去操场做早操。一带操场,我就看见演讲台旁边的国旗底下,站着校长和一位教学老师,两人谈论着,他们大概是在谈论教育方面的学术问题吧?我猜。
多么和谐的画面——春回大地,阳光洒在我们每一位洋溢着青春的中学生脸上,校长和老师在有声有色的讨论着问题。我不由发出感叹。生活真美好。
突然,校长身子下驱——吐了一口痰在地上!天哪,这是校长吗?每天强调着我们不要随地吐痰,要养成良好的习惯,注意细节。他自己呢?我又猛地发现,他身后不过两米有一个垃圾桶,在他的头顶上是鲜艳的五星红旗,在他眼前的,是一群青春洋溢充满朝气的中学生,而他的眼下,却有一口大煞风景的痰。他的光辉形象顿时在我脑海中打了折扣。他没有发现。脸不红,心不跳,当作是一个理所当然的举动。他真的有把学校当作他自己的家吗?他怎么以身作则?他怎么面对我们?面对学校?一口痰,一个轻易的举动。却在我看来,那么,那么的刺眼。
结合自身实际谈谈当代教师如何加强教师自我修养教育学家陶行知先生曾经说过“捧着一颗心来,不带半根草去”做为一名小学教师,应该全身心的爱孩子,这就是教师的最基本的师德修养。
小学教师的道德修养是必须热爱小学教育教事业,热爱儿童,尊重儿童,有高尚的道德品质,关心集体,团结互助并正确处理好领导和家长的关系。我们小学教育就是“爱”的教育,“爱”的需求是儿童最基本的需要之一。
作为一名新世纪的教师,加强自身的道德修养首先就要做到爱岗敬业,喜欢自己的选择,热爱自己的职业和学生。作为一名一线的小学教师的我来结合自己的工作实际,谈一谈如何加强自身的道德修养,我认为应该做到以下几点:一、加强理论学习,丰富专业知识。
作为一名教师,不管平时的工作多么繁杂,多么忙碌都要静下心来不断学习,不断提高,学习前沿的教育教学理念,掌握新的教育教学的方法,提高自己的知识水平,对于我们教师来说,终身学习是我们最好的发展形式之一。教师要以活到老学到老的精神,不断自我激励,自我鞭策,磨练修养毅力,确立在教育教学工作中的奋斗目标,只有不断加强学习和自身的修养,才能永葆青春活力,才会跟上时代步伐。
俗话说:“刀不磨要生锈,人不学要落后”。二、刻苦钻研业务知识,提高教学能力。
教师要在平时的教育教学工作中,以高度的责任感、事业心;以勤奋、扎实的态度完成各项工作任务,积极参加校内外的各项听课、教研活动、教师培训、学习名师的教学方法,提高自己的教学能力,在教师专业化发展的过程中使自己更上一个新台阶。三、勇于实践,增强情感体验。
教师道德修养的目的在于形成良好的师德素质、提高教育实践能力。教师实践也是教师道德修养的目的和归宿。
教师不仅要通过理论性学习来分清是非善恶,更重要的是要求身体力行。教师道德品质修养不是一蹴而就的,而是在教育实践中不断认识、不断提高、不断完善的。
在琐碎的日常教学中,需要老师用耐心和信心来教育学生,给孩子们燃起希望的火苗,鼓励孩子的进步,细心的发现学生的思想和行为的动态。在生理和心理上了解学生的发展规律,找出解决问题的最好方法,保证学习的效率。
四、对待学生,要有一颗不厌其烦的包容心,给予学生细致入微的关心体贴。作为教育工作者,首先要时刻关注学生的一言一行,不要因为学生的调皮而失去对学生的关爱。
教学中这是难免的事情。对于正在成长的学生,他们的身心发育特点决定了他们的言行。
教师与学生之间的关系需要教师给予必要的包容,不要因为学生的不理解与故意为难而导致师生之间关系的僵化。因此,教师要具有一颗包容的心,对待犯错误的学生要给予必要的帮助,尤其是那些别人认为调皮的学生,更需要我们体育教师来正确引导他们,在练习的过程中,给他们更多的表现机会,使他们也有向其他同学展示的舞台,不要因为人云亦云而扼杀他们的信心。
五、要始终保持一颗学习的心,团结协作。学习对教师来说至关重要。
随着教育教学改革的不断发展与知识结构的日益更新作为教师只有时刻保持学习的心态学习其他教师的经验心得学习先进的教育教学理论学习专业的理论思想与技能这样才能不断提高自己的专业理论水平、课堂教学水平,才能够认清自己与别人的差距与不足之处。从而发现问题,找出问题存在的症结,根据自己的实际情况进行积极有益的改进,最终使自己的综合素质得到整体提高。
正如俗语所说:“活到老,学到老”。只有保持一颗学习的心,才能始终使自己的知识结构得到及时的更新才会不断提高自己的业务水平,永远站在一个崭新的高度上审时度势,时刻地准备着。
虚心向优秀教师学习。优秀教师的教育实践和先进事迹,生动地体现了新时代教师道德的特点,是教师道德理论的具体化。
《中小学教师职业道德规范》要求教师加强团结协作,这点是十分必要的。教师之间的团结合作,也是师德修养的一个好方法,是学生学习的榜样,只有这样,才能打破师生间的隔阂和距离,师生关系和谐、民主,真正的把师德修压落实到实处。
总之,教师要想具备良好的道德修养,就必须明确教师职业道德规范要求,针对存在的问题,加强修养,通过修养,增加道德认识,丰富道德情感,树立道德理想和道德信念,坚定道德意志,并在实践中进行道德行为选择。科学技术的发展也对教师道德品质提出了新的要求,要求教师具有敬业精神,要培养责任感、义务感,要求教师具有团结协作精神,并不断进步,吸收新知识和具有开拓创新精神。
只有这样才能不断提高师德素质,成为一个品德高尚的人民教师. 教师应当如何修养自己的职业良心“教师这份工作是良心活!”这是我们教师经常说的一句话。它说的就是我们做教师的职业良心。
所谓教师职业良心就是教师在对学生、学生家长、同事以及对社会、学校、职业履行义务的过程中所形成的特殊道德责任感和道德自我评价能力。作为一个从事小学教育的教师,修养自己的职业良心,提高道德修养至关重要。
一、修养自己的职业良心,要有高度的责任心。教师的职业就是育人工程,是为社会培养合格的公民。
你好! 《自律》 一扇虚掩的门,20多埋头书写的学生,老师们在办公室静静等候。
这是自习时间吗?“不,这是我们学校开设的“诚信考场”,学生们在进行期中考试呢。”西安铁一中团委书记陈琳告诉记者,8个“诚信考场”没有一个老师监考,良好的秩序完全靠学生自律。
在西安铁一中看到,8个“诚信考场”内的200多学生埋头答题,考场里只传出沙沙的书写声。陈老师告诉记者,学校开设“诚信考场”,首先是以班级为单位向教务处和校团委提交申请报告,只有在一学期内各类考试无违反考试规则的班级,才具备申请资格。
在申报“诚信考场”前,班级全体同学必须要一致同意,并在“诚信书”上签字。“哪怕有一位同学不愿意签字,整个班级都没有办法进行诚信考试。”
“其实,在走进“诚信考场”之前和之后,学生的考试成绩都并无太大差异。”老师说,开设“诚信考场”的意义在于一方面使学生由他律向自律转化,另一方面让学生们认识到“诚信”作为一个标准,它是立身处世的准则,同时也是衡量个人品性优劣的载体。
自律,即自我约束。从大的方面说,它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说,它是对一个人意志力的考验。
普罗图斯说过:“新主宰自己灵魂的人,将是永远被称为征服者的征服者。”勃朗宁也说:“一个人一旦打响了征服自我的战斗,他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。
也许现在的我们还没有完全懂得自律的涵义,但它却时刻在我们身边,起着不可估量的作用。
美国有个心理学家曾做过这样一个实验,将一群小孩子放置在同一个房间里,并放上糖果,告诉他们等工作人员回来再吃,然后又用隐藏的摄像头观察他们,发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑,以后工作人员跟踪调查,发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功,而吃了糖的那部分孩子很少有成就,并且失业率很高。
同学们,由此可见,自律是成功的基石。
尤其是物质生活日益发达的今天,面对各种各样的诱惑,我们稍不注意,就会陷入泥潭之中,难以自拔,作为高中生更是如此,羽翼未丰的我们做事前往往有欠考虑,对自己放任自流,最终酿成大错,悔之晚矣。
那么,如何学会自律呢?
首先要明辨是非,要知道什么是对的,什么是错的,要从多方面来思考问题。不能被事物表象所迷惑,从而控制自己的私念和欲望。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望,能不能在排队打饭时抛弃插队的想法,能不能在升旗时始终保持严肃的态度,这些都需要自律。
其次,自律行为跟顽强的意志力是分不开的,没有顽强意志力的支撑,自律只是一纸空文,也许你有了自律的意识,但行为表现的却与自律所要求的不相称。这时,就需要顽强的意志力作助推剂,将内心的意识变为行动。
再次,要从小事做起。自古以来,“律己”的人都是注重小节的,他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果让小的陋习任其发展,不加以控制,那么它就会像滚雪球一样越滚越大,最终造成严重后果。
最后,要经常反思。只有经常反省自己的过失,才会不断积累经验,更加严格要求自己。
同学们,自律是一扇窗子,打开它,你拥有的将不仅仅是窗外的风景,还有等待你的成功。
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