新中国成立60多年来,我国体育事业突飞猛进,进入了迅猛发展的快车道:鲜艳的五星红旗一次次在国际赛场上升起,雄壮的《义勇军进行曲》一遍遍在国际舞台上奏响,世界纪录一次次被中国人刷新------然而,由于现代生活方式的转变,健康观念的缺乏,青少年体质健康问题却日益凸显,体能素质持续下降。
俗话说:“细磨出快刀,苦练成精兵”,锻炼身体也是如此。只有坚持“每天难锻炼一小时”,才会“健康工作50年”,才能“幸福生活一辈子”。
同学们,让我们从今天开始,走向操场、走进大自然、走到阳光下,加入到人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的健身行列中来,一起跳起来,蹦起来,争当体魄强健、活泼开朗的好少年,努力成长为中国特色社会主义事业的建设者和可靠接班人。
《我运动——强健体魄,活力向上》作文600字
音乐家说,青春是一首歌,热情似火,朝气蓬勃;
生物学家说,青春是一条溪,清澈见底,纯净甘甜;
经济学家说,青春是一笔存款,存之愈多,获之愈多。
拥有青春就是拥有活力。青春之活力来自于强健的体魄、活力向上、向上的态度、远大的理想和不断探索的精神。它正如早上八九点钟的太阳,亦如四季里的春天,朝气蓬勃、生机盎然、充满希望!……假如世界失去了活力,那将会是多么的死寂;倘若生活失去了希望,又该会是多么的可怖!正是因为有了活力,世界才如此精彩美丽,社会才不断向前发展;也正是因为有了活力,青春拥有者才勇于挑战、超越自我、追求理想、奋斗终生!
强健体魄,活力向上属于当代中国、属于当代中国的青少年。如前所述,青春者,美丽与活力的化身也!中华民族上下五千年,这期间虽曾出现过不少“盛世”,也数不尽“风流人物”,然而,毕竟“大江东去浪淘尽”——“俱往矣”!屈指算来,现在可用“青春”一词去形容的,唯有当代中国及当代中国的青少年。解放后,特别是改革开放以来,我们的祖国发生了翻天覆地的变化,她不仅站立了起来,而且正慢慢的变得强大起来,她越来越美丽,变越来越充满活力!……
纵观“五四”运动以来当代中国的发展史,正如 梁启超 先生《少年中国说》中所言:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。”
因此,让我们强健体魄,活力向上、把握青春、让心灵的汗水去浇灌青春吧!让我们贡献青春、奉献青春、用个人的青春去换取祖国的国强!
强健体魄,活力向上,我自豪;强健体魄,活力向上,我骄傲!
各位老师、同学们:早上好!今天和大家交流的话题是“关爱生命、关注健康”。
同学们,生命之河流生生不息,需要健康的“河床”,安全的“护堤”;要知道,花儿谢了可以再开,燕子飞了可以再回,但是生命对于每个人只有一次,不能再生,一旦逝去,便无法追回。你们是初春的那抹新绿,你们定将舒展成盛夏的那片灿烂;你们是初生的那轮红日,你们定将发展成为社会的那颗耀日;你们是家人快乐幸福的源泉,独一无二、极其珍贵;你们是民族、国家的希望,责任在肩,任重道远。
珍惜生活中的每一天,幸福地、健康地活着,才是你们对生命的敬重,对国家、民族、家庭的尽责。那么,我们应该怎样做才是真正地关爱生命呢?首先,珍爱生命,安全第一。
对于同学们来说,大部分时间是在学校度过的。这里,我想谈谈校园安全。
同学们在一起上课学习、讨论问题、锻炼身体、娱乐游戏、团结友爱、互相帮助。校园生活紧张又快乐。
然而,也有个别同学不遵守学校纪律,追赶打闹,为各种意外伤害事故埋下隐患,破坏了校园生活的安宁。在课间休息时,教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学,如果追赶打闹,一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流。
二是可能撞倒其他同学,造成意外事故。因此要求同学们课间不要追逐打闹。
还有些学生喜欢滑楼梯扶手,喜欢从楼梯台阶的高处往下跳,千万要注意,这是非常危险的,有好多学生正是由于这样扭伤了脚,摔断了腿。不仅自己受了痛苦,还给家人带来了许多烦恼。
同学们上下楼梯要有序,切不可急步上下,防止楼道拥挤踩踏事故;在各项运动中要注意运动安全,听从体育老师的安排,上体育课和课外活动前要作好准备活动,不做危险性的运动,运动时要注意不要剧烈碰撞,以免撞伤或摔伤。我们对自己的所作所为也要有安全意识。
当同学间产生矛盾时,一定要冷静、理智,切忌用拳头代替说理,给自己和同学带来不良的后果。与人冲突时要谨记:退一步海阔天空。
其次,关爱生命、维护健康,需要养成良好的学习生活习惯。我们要积极锻炼身体,提高健康水平,使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神。
对于青少年来说,体育运动有三大好处:第一,能促进大脑的发育,尤其可以促进观察力、记忆力、想像力和思维能力等智力因素的发展。第二,长期、系统的体育运动能培养青少年良好的心理素质和顽强的意志品质。
第三,体育运动对增强青少年体质方面的作用,更是不言而喻的。良好的学习生活习惯还包括讲卫生、作息时间有规律。
有些同学有不吃早饭的习惯。不吃早餐,不仅伤害肠胃,使人疲倦、头痛,影响听课效率,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
所以,早饭不仅要吃,还要吃好。在饮食方面,我们还要做到:不购买“三无”食品;不在校门口和街头流动摊点购买零食,防止食物中毒。
要学会保护自己,照顾自己,注意不要暴饮暴食,尽量少吃生冷的食品。再次,关爱爱生命、维护健康,要求我们远离暴力文化。
许多专家认为,玩暴力游戏虽不至于直接促成犯罪,但却在诱导青少年以暴力解决问题。2002年,德国一学生开枪射击打死了16名师生,警察在他的房间里收到了12盒电影录象带,内容都是“黑暗、血腥和崇尚暴力”的。
暴力的基础是对生命的极端漠视。影视作品中的血腥、刺激场面,使暴力虚拟化;以格斗、射击、打杀为主的电子游戏,使人们在游戏中可以尽情使用暴力,某些角色扮演游戏更是潜移默化的教唆孩子们杀人。
这一切都很容易使认识能力低下,容易冲动、自控力薄弱的青少年错把“现实”当“虚拟”,不知不觉地走上了违法犯罪的道路,等待着的自然是漫长的铁窗生活。网络是一个很好的学习工具,我们可以利用它搜集资料,拓宽视野。
但是网络也有很多危害,如果上网浏览不健康的网页,或毫无节制地沉溺于虚拟空间,就会影响同学们的身心健康。我们的校规中明确提出,严禁学生进入网吧、游戏厅等营业性场所,希望大家严格遵守。
同时,阅读书籍、报刊以及电视节目都要选择对青少年身心健康有益的内容,切实做到远离暴力文化。健康的青春才是最美丽的青春;健康的生命才能去实现更高的人生价值,才能为社会创造财富,才能让家人快乐,才能使世界变得更美好。
愿同学们拥有强健的体魄,健康的心理,执着乐观地去追逐自己的梦想。美丽的校园应该是充满阳光、充满生机的,让我们携起手来关爱生命、关注健康。
我爱秋。不只爱它令人赞美的硕果,不只爱它奉献一生的落叶,我最爱它令人神往的神韵。
没有春的缠绵,夏的狂热,冬的冷漠;你如原野上时而奔跑跳跃,时而戛然而止的骏马,犹如饱经沧桑豁达开朗的将军,犹如从容飘逸划过夜空的流星……
秋天是清爽的。头上是高阔的天空,蓝蓝的不夹一丝云彩;脚下是平坦的大地,处处有成熟的金黄,恬静的街道。风中飘洒黄叶的飒飒声,与清澈透底欢愉跳跃的小溪轻声伴和。一切都是那样的清纯与洒脱。
秋天是热情的。因酷暑而萎顿的人们,在微微的凉意里振作起来了。学生们又满怀信心地开始了新的学年;年轻人也兴高采烈地崇仰远眺,一个个步履轻快,神采飞扬,他们又有了新的期待。
秋天是真诚的。一阵秋风,吹散了平日的虚伪与私心,人们胸怀坦荡,以诚相待,在这自自然然爽爽快快的季节里又怎么会容得下猜疑与做作呢?
清爽、热情和真诚,不加雕琢的自然流露,行云流水般的抒发自如,透出一股沁人心脾的新意,这就是秋的高洁与潇洒的神韵。噢,秋之高洁,我钦佩你,秋之潇洒,我欣赏你。
妈妈告诉我,我从小就特别容易生病,尤其是遇到气候变化就更加适应不了,整天咳嗽。可现在呢?哈哈,亲爱的朋友,这些都是过去的事情了。我的身体很棒,好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗?我要大声地告诉你:是运动!
我总生病,大家都知道,爸爸妈妈也很想为我找个治疗的办法,可是总是找不到,他们为此伤透了脑筋。有一天,爸爸对我说:“从今天起你每天早起做锻炼,因为锻炼身体可以增强身体的抵抗力。”我对此虽半信半疑,但还是开始锻炼起来。开始几天还好,过了几天,怕苦怕累的思想使我越来越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起来,动作也磨磨蹭蹭的。
这一切被爸爸都看在眼里,感到很痛心。有一次,他对我说:“你是个懦夫。”听到这话我很伤心,也很不服气,于是我又重新振作起来。从此,每当天还蒙蒙亮,我就开始起来运动了……就这样,久而久之我养成了锻炼的习惯。每天都坚持做半个小时的运动,到了雨天,我就在家里做操。
付出了总会有收获。奇迹出现了。以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好,比如仰卧起坐,以前一分钟20多个,现在却能做40多个。身体素质就更有进步了,以前容易感冒,现在无论气候变化多强烈,也很少感冒。上课也比原来精神多了,饭量大大增加。更重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了,因为我有的是力气啊,他们可高兴了!
我有了很深的体会:生命在于运动!今后我还要继续坚持下去,做一个健康有用的人!
追寻阳光,强健体魄
尊敬的各位老师、同学们:
大家早上好。
今天,我演讲的题目是“追寻阳光,强健体魄”。
据权威统计数字显示,我国居民的体质与国外相比,有很大的差距。40岁后体能明显下降,六成中年人存在健康问题,主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁,心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会,2008年老年人口超过了1.5亿,占总人口的11.6%。
也许同学们厌烦这些数据,但我想强调这样一个观点:健身既是个体生命生存的需要,更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施,它本应是我们发自内心的渴求。可如今,越来越多的同学正在轻视体育锻炼,认为不过是动动手脚的小事,甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置,忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说,健康的身体是我们学习的物质保障。
近年来,“阳光体育运动”在全国普遍开展起来,我校也开展了“体育节”的活动,无论是校长、老师还是同学,都沉浸在运动的幸福当中,此时此刻操场成了我们共同的乐园,阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄,而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光,从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的身体有好处,在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑,开怀大笑,体会这运动的快乐,生命的美好,以积极的态度面对挫折,树立起乐观的生活信念。
进行体育锻炼,也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学,但要想科学地健身,避免伤病事故,就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样,我们的体育锻炼才能达到理想的效果。
站在生命的角度看,运动是人的本质属性之一;站在培养人的角度看,体育是人全面发展的基础。体育不单健身,健形,而且健脑,健心,健神,健美,健德,健情,健趣,健意志,健信心,健耐力,健生活态度,健自然和谐,健人际关系……
总而言之,体育是一种精神,是一种文化。那么,就让我们投入到体育锻炼中去吧,让我们的肢体更灵活,让我们的体魄更强健,让我们的人生更加美好!
谢谢大家!
珍爱生命,健康生活
生命是宝贵的,因为任何人的人生都是一场单程旅行,不能回头,更没有返程票。珍爱自己的生命,健康生活,这是我们每一个人都必须做到的。
安全第一,这是人人皆知的简单道理,却不是人人都能做到的。首先要注意交通安全,据全球统计,因每年交通事故死亡人数高达50万,受伤人数1500万。不满岁的儿童不准在马路上骑自行车﹑红灯停﹑绿灯行等等这些常识性的交通规则,在现实中每每被人忽视,被人违反,心存侥幸,所以会很容易将自己处于危险境地,导致悲剧的发生,后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火,安全用电。不论是在家里还是学校,日常生活中消防安全准则要牢记,学会基本的自救要领。既要远离危险,更要有身处险境不慌不乱,能安全脱离的能力。还有社会生活安全要注意,当今社会情况比较复杂,无论是一个人在家或者外出在公共场合,我们都要提高警惕,学会自我防范。与陌生人打交道,一定要牢记平时老师和父母的叮嘱,不能随便轻信于人。
健康的生活还需要养成良好的行为生活习惯。我们作为祖国的花朵,是国家的未来,首先要有自己规律的作息时间,努力学习之余,更要休息好,平时还要抽出一定的时间做运动,增强体质,保持健康的体魄。既锻炼了我们的意志,又能促进我们健康成长。还要多读书,读好书,开阔视野,增长知识,又能提高我们的写作能力。生活中要学会调整自己的情绪,随时保持愉快的心情,开心生活每一天!
生命是自己的,不要等到生命流逝时,才感受到她的可贵。珍爱生命,健康生活,我们才能做自己喜欢的事情;才有机会欣赏人生旅途中那些美好的风景;将来我们才能真正担负起建设祖国的任务。
在恍惚中挣扎出来,抬望眼,是我脚下的江山小城。
那太可怕了,这个城市究竟少了什么,因为科技,环境越发的差,是自然,我们要融入大自然!我想。
于是,我、弟弟和舅舅去须江公园的森林里游玩,静谧的森林让我完全与大自然的瑰丽融为一体了——婉转的鸟鸣萦绕我的耳畔。难道有只乌鸦飞离了树梢?怪不得枝上的密叶摇曳、摩挲,奏出沙沙的音响如慈母般亲切的问候,沁入你的心田。我们踏着供穿垛费艹渡讹杀番辑一路落叶,视线里浮现出一座藤蔓缠绕的古桥,石桥的石头在百年风霜下变得光滑无比,桥下的小溪虽然也用大石块填塞,但是水有源源不断、永不停歇的精神,从石缝中寻觅生的希望!或许有几棵光秃的梧桐,即使天寒地冻,来年春风略过之时,他的后代又开始了生命的考验!
我置身于其中。我似乎幻化成土壤,被雨水浇灌后,全心全意地将养分赐予世间万物!
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