跆拳道考试(跆拳道的)
1.跆拳道的基础知识
跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。
跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势、功力练习、点到为止的实战练习。练习者也学习一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。跆拳道练习者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练习中的技术发挥。
跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF 。
跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。
竞技跆拳道和普通跆拳道的区别
所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下，具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣，是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。
而普通跆拳道则是指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的，而且其精神及文化价值比武道价值更突出不便纳入竞赛。竞赛虽可以说是跆拳道的基本中心，但竞赛却不能代表整个跆拳道运动。
如果说世界跆拳道联盟倡导的跆拳道只是作为运动，而且竞赛技术是唯一正规技术的话，这种说法就错了。因为竞赛中可运用的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分，竞赛只能代表跆拳道运动的基本特征，而不是全部。
竞技跆拳道和普通跆拳道的关系，可以简单地类比为实验和生产的关系。实验时经过分析研究来开发和论证新技术，或是在特定条件下改善现有技术。当新技术和方法经过实验论证后，认为可以用于批量生产，就将其转入生产过程中，以开发新的产品或提高产品质量。
在这一过程中，新技术首先在竞赛中得以发展和考验，然后扩散到全部竞赛中并进一步发展、完善到整个跆拳道的技术体系中去。
单从技术角度讲，竞技跆拳道中要求只允许使用拳的正面和脚的踝关节以下的部分，击打对方的髋关节以上、锁骨以下的身体正面（腹胸部）、侧面（两肋部），可以用脚踢击对方的面部，但不准用拳击打头部，这是和跆拳道运动中倡导的使人体关节武器化相抵触的。
也就是说，竞技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分，是跆拳道竞技化的特征和表现形式。
2.抬拳道的基本知识
跆拳道是利用段位来表示练习者的学识造诣、技术水平和功力高下的。
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。 因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。
以下是跆拳道品级制度由低至高（所系腰带）的列表： 1.白带 2.黄带 3.高黄 4.蓝带 5.高蓝 6.红带 7.红带一级 8.红带二级 9.红带三级 10. 黑带一段 11. 黑带二段 12. 黑带三段 13. 黑带四段 14. 黑带五段 15. 黑带六段 16. 黑带七段 17. 黑带八段 18. 黑带九段 通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。
如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。” 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。
以下表格为各段级考试的基本内容： 十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等 八（黄带） 七（高黄）级 较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等 六（蓝带） 五（高蓝）级 较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等 四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级？quot；一对二”）等 黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
跆拳道升级考试内容 白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。
高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。
蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。
红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。
一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。
（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带） 跆拳道的腰带颜色 白带 没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。 黄带 大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础 绿带 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂 篮带 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟， 就象大树一直向着天空生长 红带 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手 黑带 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。
黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。
3.跆拳道考试内容
白黄带（九级）
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：a、实战姿势（左站位、右站位） b、马步冲拳一次，两次，三次 （配合发声） C、：弓步（下格挡，中格挡，上格挡）
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 、跳换步 4、基本腿法：前踢腿法 （配合发声）
5、体能：仰卧起坐、俯卧撑（男8个、女6个、儿童4个） 6、懂得跆拳道基本国际用语 整理道服、行礼、退场
黄带（八级）
1、礼仪 ：如进馆礼仪、向考官敬礼等
2、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）
3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
c、左右提膝（左右各10次）
4、品势：太极一章（必考） 整理道服、行礼、退场
黄绿带（七级）
1、基本动作：弓步上冲拳
2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、左右提膝（各10次） 4、品势：太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
绿带（六级）
1、柔韧：横叉
2、基本功：三七步手刀外格挡
3、腿法： a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能： a、俯卧撑（男20、女15、儿童10）
b、两头起（男20、女12、儿童5） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章 必考、抽查太极一章或者太极二章
绿蓝带（五级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次） 3、腿法：a、钩踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声）
4、体能：a、收腹跳（男15、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） 5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
蓝带（四级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声）
3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）
4、品式：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
蓝红带（三级）
1、柔韧：横、左右竖叉 2、拳法：直拳击靶
3、腿法：a、旋风踢（配合发声）
b、横踢+旋风踢（配合发声） c、三飞（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章
红带（二级）
1、柔韧：横、左右竖叉
2、腿法：a、后旋踢（配合发声）
b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种） c、旋风踢+后旋踢（配合发声）（抽查） d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
3、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑（男8、女4、儿童2次） 4、实战：2分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论口试。（抽查） 6、品式：太极八章必考，太极一至六章中抽考一章
红黑带（一级）
1、腿法：a 横踢+旋风踢+后旋踢 b 横踢+双飞+后踢 c 腾空后旋 2、击破：a 腾空二段前踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度
跆拳道木版）
b 旋风踢（男3块、女2块、儿童1块）（1cm厚度跆拳道木版）（抽查） 3、实战：3分钟一回合
4、理论：裁判规则、技术理论笔试。（抽查） 5、品式：太极一至八章中抽考两章
4.跆拳道的基本知识是什么
跆拳道技术包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。跆拳道注重礼仪，进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候，都要行礼。
对教练尊称，一至三段称为副师范（Assistant Instructor），四至六段称为师范（Instructor），七至八段称为师贤（Master），九至十段称为师圣（Grand Master）.跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别，一般分法：十级白，九级黄，八级黄绿（或橘黄），七级绿，六级绿蓝（或蓝），五级蓝（或紫），四级蓝红（或褐），三级红，二级红黑（也称太极带），一级黑，（一段至九段及一品至三品）。
【精神和宣言】
礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈
忠 孝 节 义 勇
事 事 杀 事 临
国 亲 生 友 战
以 以 有 以 不
忠 孝 择 信 退
1、我遵守跆拳道精神。
2、我尊敬师范和前辈。
3、我决不乱用跆拳道。
4、我要成为自由与正义的使者。
5、我要创造更加和平的社
5.跆拳道的常识
跆拳道的级和段（品）
白带：无级
黄带：8级，7级
绿带：6级，5级
蓝带：4级，3级
红带：2级，1级
黑带（品带）：1段--9段
白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完美。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
初学者，一般配以白带，学习跆拳道的紧基本的礼仪和基本知识。通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者（色带）。初学者可以参加一个月举行一次的“晋级考试”。如果考试合格便能晋升一级。
6.跆拳道的基本常识
跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。
跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势、功力练习、点到为止的实战练习。练习者也学习一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。
跆拳道练习者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。
跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练习中的技术发挥。 跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。
1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。
他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF 。
跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。
在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。 跆拳道精神 能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。
跆拳道精神包括 -- 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。
因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。 1. 高昂相互谅解的精神。
2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。 3. 谦虚、互相尊重人格。
4. 提倡人道主义和正义感。 5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
6. 处事要符合礼仪。 7. 尊重他人的所有物。
8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。 9. 不送不收心中含糊的礼物。
廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。
例如： 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。
相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。 七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。 九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。
无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。 在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。
这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。
而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。
即自胜自强。 百折不屈 有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道："这里安息尽全部义务的三百名勇士。
"这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。
孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
7.跆拳道的基本知识
1、腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
2、黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
3、跆拳道分为WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟）两种。WTF即是竞技跆拳道 是以竞技为主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的东西只在太极一章至八章里教授。
ITF也就是传统跆拳道 是以实战为主 除了教腿法 还教拳法、肘法、膝法、摔法等。传统跆拳道比竞技跆拳道更有实战性 但也更难，一般我国以竞技跆拳道为主。
扩展资料：
跆拳道的精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。
1、礼仪：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向国旗敬礼，向教练敬礼，向班里的学员敬礼，向父母敬礼。高昂相互谅解的精神；对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻；谦虚、互相尊重人格；处事要符合礼仪等。
2、廉耻：
学会分辨是非。杜绝不顾没有传授实力，行为上像有权威的师范，实际上却诱导善良学员走向歧途而不觉羞耻；杜绝任何以私自利益或炫耀假武力为目的而需要段或级等。
3、忍耐：
作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，要先设一目标，以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
4、克己：
跆拳道精神里面的克己，就是通过训练学会克服自己的冲动，提高控制自己欲望的能力。谦虚节制，有分寸地生活，不盲目羡慕他人，不爱慕虚荣。
5、百折不屈：
在面对挫折与失败的时候，永不放弃。 体育竞技的残忍之处，练就了每一个人对失败认识的态度及其失败之后的需要百则不饶意志继续的坚持。
参考资料来源：百度百科-跆拳道
8.跆拳道的考试文化
跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分， 具有浓厚的民族特色和传统精神。
跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。
道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛 、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。因此练习跆拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，是培养人们优秀品格的有效方法，并增强民族凝聚力和激发爱国精神。
而这一切，都是在人的心理适应能力的基础上引导进行的。 1."以礼始，以礼终"的心理学基础 跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导"以礼始，以礼终"的崇礼尚武精神。
每次练习前要先向国旗致礼，然后向教练敬礼。练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后进行练习。
练习结束时要向教练敬礼，向国旗致礼。在跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。
由尚礼形成的人的情感，是跆拳道爱好者对跆拳道精神的需要和追求的心理基础。需要是产生情感的内部动力，情感是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。
人的认识过程是反映客观事物本身的特性或规律，而情感反映的是客观事物与人的需要之间的关系。当事物符合或违背人的某种需要时，人们便表现出这样或那样的态度，这种态度总是以一种特殊的主观体验的形式表现出来，这种由事物是否符合人的需要所产生的态度的体验就是情感。
情感是在认识的基础上产生、发展和变化的主观体验。没有对于事物的意义和作用的认识，就不可能产生这样或那样的态度。
认识深化了，情感也随之变化、加深。跆拳道倡导和强调 "以礼始，以礼终"，就使参与者在反复、长期的练习过程中对跆拳道的精神认识愈加深刻，对为正义而献身的情感和愿望也愈加深厚、强烈；反过来，深厚、强烈的情感，又能成为加深人的认识、推动人的行动的力量，二者相互联系、相互促进，从而使道的精神深深印入人的思想深处，激发人顽强拼搏、热爱祖国和为正义而敢于献身的崇高精神。
这就是跆拳道"以礼始，以礼终" 的最根本的心理基础。 2.自信心是贯穿跆拳道全过程的心理支柱 在跆拳道的修炼中，不论是初练，还是高水平修炼，都十分强调对自己的充分信任，即要有充足的自信心。
修炼过程中一旦遇上困难，挫折或受到打击，都要有自信，自信自己一定能克服困难，战胜挫折，一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。
在跆拳道的修炼过程中，强调练习者要有自信心，这种自信心激励练习者作为一个强而有力的人，培养人勇往直前的精神，使修炼者成为具有管理能力的领导者。反过来，修炼中形成的统率力和胆识，又能使人充满自信心，进而产生心理上的安全感，使人无论面对任何困难，也不易动摇其信念。
这种贯穿跆拳道修炼过程之中的自信心，是激励修炼者勇往直前、支持修炼者达到最高目标的心理支柱。 3.跆拳道练习对人的意志品质的培养 意志品质是意志的具体表现。
如果一个人的意志品质经常稳定地表现在他的各种行动中，这种品质就成了他的性格特点。人的意志品质是多种多样的，意志品质也是互相联系的，而跆拳道修炼是对修炼者意志品质的全面锻炼和培养。
跆拳道推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，贯穿"礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈"的根本宗旨，所以练习跆拳道，可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质，并有助于增强民族凝聚力和激发爱国主义的精神。 4.跆拳道练习和比赛中发声的心理特征 在跆拳道的练习和比赛中，运动员每完成一个动作，都伴随着大声的叫喊，发出"呀！"、"哇！"、"噻！"等等声音，这种发声叫喊具有十分重要的作用。
其心理特征主要表现为下面几个方面：首先，大喊能使自己兴奋起来，使自己的大脑运动中枢振奋起来，刺激自己的肌体迅速进人兴奋状态，稳定自己的情绪；其次，大喊能分散对方的注意力，提高自己的注意力，增加自己的自信心，起到凝神壮胆的作用；第三，大喊能起到干扰对方情绪、刺激对方心理、降低对方自信的作用，使对方的心理不稳定，特别是给实力比自己较差或第一次与自己对抗的对手造成心理压力，使之技战术不能正常发挥，为自己创造战胜对手的条件。 跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。
跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势。
9.跆拳道级别考试内容
黄带 1. 礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼） 2. 品势：太极一章 3. 步伐： a.前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声） b.前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声） 4. 基本功：马步冲拳 5. 腿法：向上踢、前踢、前踢接前踢 6. 体能： a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个） b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7. 考试：叠道服（两人一组） 8. 整理道服，退场。
黄绿带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章 3.基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡 4.拳法：直拳击靶左右各3次 5.腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢 6. 体能： a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个） b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个） c.背肌 （男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个） 7. 整理道服，退场。 绿带 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章 3.基本功：半马步双手刀中格挡 4.腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 5.体能： a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个） b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个） c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个） 6.整理道服，退场。
绿蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 3. 基本功：半马步单手刀外格挡 4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢 5. 体能： a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个） b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组） 6.整理道服，退场。 蓝带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章 3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢 4.体能： a.拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个） b.俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个） c.双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次） 5. 整理道服，退场。
蓝红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章 3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞 4. 体能： a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个） b.双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个） 5. 整理道服，退场。 红带 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章 3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢 5.体能： a.俯卧撑击掌 （男8个，女5个，儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组） c.指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个） 6.实战：2分钟一回合 7. 整理道服，退场。
红黑带（一品） 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2.品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章 3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢 4.体能： a.指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个） b.左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次） 5. 实战：3分钟一回合 6. 整理道服，退场。 加油！当时我没能坚持下去，没考到黑带。
希望你能！。
10.跆拳道考试内容
跆拳道考级内容 黄 带1 礼仪、礼节 系道带（背身整理道服、立正、行礼）2 品 式 太极一章3 步 伐 A 前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声） B 前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声）4 拳 法 马步桩冲拳（10次、配合口令）5 腿 法 A原地正踢 （左右各5次、配合发声） B后腿前踢接前腿前踢（左右各5次、配合发声）C前踢脚靶 （左右各5次、配合发声）6 体 能 A仰卧起坐（男10个，女8个，儿童6个）B俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）C快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） 7 考 试 叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场 黄 绿 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极二章3 基 本 功 三次上段攻防技术4 拳 法 直拳击靶左右各3次5 腿 法 A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体 能 A俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）B两头起（男15个，女10个，儿童8个）C背肌（男15个，女10个，儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场 绿 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极三章3 基 本 功 A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿 法 A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体 能 A俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）B两头起（男20个，女12个，儿童10个）C立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极四章3 基 本 功 A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿 法 A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体 能 A拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）B抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场 蓝 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极五章3 基 本 功 A中段手刀外展格档对拆B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟）4 腿 法 A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂（男15个，女5个，儿童6个）B俯卧撑跳（男15个，女10个，儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令）7 整理道服，行礼，退场 蓝 红 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极六章3 基 本 功 A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿 法 A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体 能 A拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个）B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度） A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战 得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场 红 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极七章3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿 法 A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶D 双飞接后摆踢（左右各2次） E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个）B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组）C 指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题）7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场 红 黑 带1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自 卫 术 任意选择两个动作4 腿 法A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5 体 能 A俯卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场 这些都是考黑带以前的考试内容，可能会因道馆不同而有所差异。
但大都数都是按照这个标准进行的。 以下是黑带晋级内容： 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三。
