在你自认为完美无缺的塑体计划中,总是充满着种种谎言与误区。
你是否遇到过下列的情形:不论你对塑体有多么了解,也不论你如何努力的瘦身,但艰苦的锻炼了3个月后却毫无效果?也许你已经掉进了“陷阱”当中,现在就应该马上反思一下了。NO:1、忽略对自己身体状况的评估你对自己的身体状况了解的越详细,你才能制订的健身计划才能更适合你。
举一个简单的例子来说:你知道自己的身体脂肪指数和心率吗?如不知道,那就赶快请健身教练为你做个测试,而后针对测试的结果对自己的健身计划进行调整。NO:2、以数值变化来评判健身效果体重数字下降的确是一件振奋人心的事情,但是这并不能真正说明问题。
因为体重的减轻,无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少,所以你完全有可能看起来瘦了,体内的脂肪减少了,但体重却增加了。
所以说,数字并不能说明一切。NO:3、没有确定的健身目标设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用。
因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底,预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。科学地制定一个训练计划,如一个月内减掉5公斤,或者腰围减少2厘米,在锻炼时始终把它记在心里,你会更有动力。
NO:4、注重有氧运动,忽视力量训练在实现减轻体重的目标上,力量训练和有氧运动一样重要。力量训练有利于增加肌肉群,这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高得多。
因此,如果你身体里的肌肉群数量增加了,即便你只是在休息中,消耗的热量也会相应地增加。但是,你若能把有氧运动和力量训练两者结合在一起,那么,你一定就能获得更好的效果。
这学期我但任了七、八年级体育课,天真活泼的同学对体育课充满了喜爱,每当我走进课堂时,同学们都不约而同的欢呼起来,可想而知同学们是多么盼望上体育课,但好景不长。
最近,通过上了几周课后,我对七年级一些同学上体育课有了新的了解,体育课本是一个来自于游戏,发展于游戏的科学,本应受到学生的喜爱,但令人遗憾的是现在许多学生在进入初中这个阶段,接触了一段体育之后,就会发现初中的体育课和他们小学时那种玩耍欢乐的体育课之间的差距实在太大。由于农村学校普遍资金缺乏而导致体育器材短缺,只有利用现有的器材和自制器材教学,按课程标准实际教材中的一些体操项目的技术教学和田径中的各种跑与投掷学习,而往往给他们一种没有新鲜感枯燥乏味的感觉。当然体育课也是对学生教育的一个重要方面,应有一些较正规的教学内容,但如果此时教师教法过于呆板、生硬、内容单调,就会使这种落差徒然增大,于是有些学生就会慢慢地疏远体育,上课就会处于被动状态,越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的教学现象呢?如何培养学生对体育课的兴趣、爱好、意识和能力呢?
我通过一节课对学生上体育有了些新的感触,那是一节体操课,课堂常规过后,学习新的内容在我讲解示范动作要求之后,学生反复练习时,我在巡视时发现一名男同学不认真练习,我来到他的面前询问:“你怎么不认真做,是不是没学会”他回答到:“不是”我又问他:“那为什么不认真做啊”他回答:“郁闷”当时全班的同学哄堂大笑,我也笑了。课后我把他叫到了体育场的看台上,和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一样攀谈起来。他把上体育时为什么“郁闷”都言吐出来,这时我恍然大悟他说得有一定道理的,已经教了七、八年体育的我怎么还是不太了解学生的心理反应呢?是啊!我们教师要上好一节课,应该坐下来好好想一想了,首先,要以学生为主体加强师生之间的交流,让学生自主创新自然同学之间就会开展讨论和教师交换意见,达到共同发展互动目的。同时也使每个学生都能获得表现机会,发挥各自优势,激发了学生参与学习的兴趣,增强了学生的集体荣誉感。
体育课教学中,教师多给学生创设一个宽松的学习环境,不断的激发和培养学生的主体性,激发学生的学习潜能,强调学生学习的主体地位的体现,可以使学生发挥主观能动性,变学生被动学习为积极主动学习,使教师的教就学生的学融为一体,提高学生的体育学习能力,从而收到事半功倍的效果。
体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式,其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。
本人就体育课的教学有如下几点感受: 一、重视体育课的准备部分 准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。
传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面,应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等,而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动,对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。
开放式的准备活动,把主动权让给学生,还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。
这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求,促使学生为之继续努力,养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间,教师可以设置问题情景,让学生积极思维试图回答问题,并引导学生在实际练习中检验,让学生正确理解理论与实践两者的相互关系,体会成功的快乐,培养学生三思而后行的良好习惯。
此外,自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中,让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。 二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性 采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生,让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展,使人人都有“成就感”,有利于学生进行自我评价,学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结,反馈教学信息,教师及时修正教学目标,形成良性循环:教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。
尊重学生、信任学生、让学生体会成功,能增强学生的自信心,调动学生学习的积极性。对学生予以肯定,对学生而言既是压力、又是动力,有了教师对学生的肯定(放手),他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难,去认真完成每一个练习。
在宽松的环境中,学生自觉地进行学练,变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目,学生总会有一种向上心理。
在遇到困难挫折以后,他们会自己想办法来解决问题,这就促使他们进行思考,采用各种办法去解决问题,提高他们学习的积极性。 三、不能“轻视”的体育课的结束部分 体育课的结束部分不拘泥于传统的形式,只要是有益于身、心放松的活动都可以采用,游戏;欢快的集体舞;互相按摩;自我按摩;调整呼吸;意念放松;听上一段优雅的音乐,想象把自己置身于优美的自然环境,享受大自然赋予人们的恩赐;课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。
让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用,有利于他们在走出校门后运用,为终身体育服 小学体育教学反思时间过的太快了,不知不觉已经在小学体育教学有十年了,我觉得教学真的不简单,所要面对的事情太多了,下面我就谈一谈自己在教学工作中的点滴经验:一、利用游戏比赛形式培养健康心态游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。
游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如,在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至"动武";也有失利组的学生互相埋怨,导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。
这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。这时,我就要抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。
二、培养善于接受意外事实的能力任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。同样,学生在体育学习中,也难免会遇到挫折。
便如,在一场校际拔河比赛中,因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛,故大声斥责,结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受,情绪非常恶劣。
对于这种意外事情的发生,我要主动地向学生说明真相,讲清道理,充分肯定他们的实力,保护他们的自尊心,并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生,使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外,包括裁判不公等,培养学生接受意外事实的能力,从而增强抗挫折能力和情绪调节力。
三、利用小组活动形式,培养乐于合群的。
体育与健康课程是基础教育课程中的重要组成部分,同样也是新一轮基础教育课程改革的重要组成部分。
伴随时代的发展,学科理论也随之相伴而行,《体育与健康课程标准》经历了一个漫长的过程应运而生。体育与健康课程秉承了课程改革的总方向,重视传统与现代的结合,遵照“健康第一”的指导思想,强调实践性特征,突出学生的主体地位,努力构建较为完整的课程目标体系和发展性评价方式,注重教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性,注重激发学生的运动兴趣,引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法,增强学生的体能,培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力,为学生终身参与体育锻炼奠定基础,促进学生健康、全面发展。
一、小学体育课讲解的作用、要领与要求在《体育与健康课程标准》中明确界定了 “以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程”的体育与健康课程性质。“以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”,这是《体育与健康课程标准》的一个新亮点。
“知识”、“技能”和“方法”是体育与健康课程中的最核心的内容,三者之间实际上是相互关联融合在一起的,技能中有知识,知识的传授过程就是技能学习和练习的过程,是为学会技能服务的,而在技能掌握过程中必然会有方法的领悟,方法的领悟中又离不开知识的学习和技能掌握。在体育与健康课实施过程中教师应做到教懂、教会、教乐,让学生不仅锻炼了身体,还学会了一些终身受益的运动技能。
要教懂、教会学生方法很多,讲解是体育与健康教学中经常运用的一种最主要、最普遍的教学方法。讲解是教师用语言向学生说明教学任务,动作名称,作用,要领,做法和要求等,以指导学生掌握动作技术,技能,进行练习,组织教学和进行思想品德教育的方法。
讲解几乎渗透在整个教学过程中,教师正确运用讲解的方法,对所教授的内容进行说明、分析、推理和结论,不仅有利于学生掌握新知识,巩固旧知识。还能使学生明确学习任务,启发学生积极思维,从而使学生更快掌握体育知识、技术和技能。
有经验的体育教师都一定会很注重运用讲解的方法和艺术,在教学过程中吸引学生的注意力,使学生专心致志地听讲,提高教学的效果。那怎样才能更好的运用讲解呢?在体育教学中的讲解要做到以下几点:第一,目的明确,语言简练。
讲解的内容应根据教学任务和学生接受能力来确定,要有计划性和针对性。依据课的各个部分的任务、内容和要求以及教学过程中的具体情况对学生进行技术方面、身体方面或思想意识方面存在的主要问题,有的放矢地进行讲解,从而使学生明确重点和难点,较好的领悟动作要领,激发学生学习的积极性。
体育与健康课一般是在操场上进行,学生始终处于动态,常常会受到外界环境的刺激和干扰,如果讲解时拖泥带水,讲得很长,必然会分散学生的注意力,而且体育与健康课教学是以身体练习为主要活动形式,多讲必然会减少学生的练习时间。因此,讲解语言必须要精练,抓住关键,做到有的放矢,言必有中。
这样就可以收到以一贯十,触类旁通的效果。否则,在讲解时抓不住重点,口若悬河,其结果可想而知,达不到应有的效果。
讲解要做到精明简练,除了要求教师认真备课,钻研教材,熟练地掌握教材的性质,特点,难点和了解学生的生理,心理特征外,还必须考虑用语,讲究语言的艺术,倘若在讲解时能把所传授的动作要领编成讲起来朗朗上口,学生听起来易懂易记的“口决”进行讲解,那就更能吸引学生的注意力,从而收到更好的教学效果。比如,在讲解原地侧向投掷沙包动作技术要领时,仅用蹬、转、挺、挥四个字来进行讲解,让学生建立起初步的印象。
教学实践表明,这样的讲解既精明简练,又抓住动作技术的关键,不仅能使学生听得懂,而且练习起来也能较快地掌握动作技术。第二,内容准确,符合学生的程度。
教师在讲解的过程中,要注意内容的科学性、准确性,要符合学生的程度。要注意讲解时有关的专业术语不能任意改变其含义。
例如“距离”不能改为“远度”;克服“离心力”不能改为取消“离心力”;“引体向上”不能随便成为“拉单杠”等等。教师讲解语言不准确、不科学会造成学生概念不清,在以后的教学中容易产生误会。
体育与健康教学既然要促进学生身心健康、全面的发展,课堂教学就要力求生动活泼。为此,教师在讲解动作技术的要领时就要符合学生的年龄特点和心理特征,讲得要生动形象,易于理解和记忆,避免枯燥乏味,这样可以提高学生中枢神经的兴奋性,激发学生的学习兴趣,使他们对将要练习的动作技术,产生一种跃跃欲试的心理。
比如,在教前滚翻动作时,把动作要领编成:“两脚蹬地手撑垫,头后枕骨来保护,背部着垫抱小腿,团成皮球滚动圆”四句顺口溜,便于学生记忆动作的方法和要领,在讲解过程中再进一步启发学生理解动作的特点,有利于提高教学效果。第三、语言要生动,富有启发性。
讲解的语言要根据教学对象的年龄特点和心理特征进行选。
本月加强了学生注意力和倾听习惯的培养,体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式,其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,。
现将本月的教学进行反思。 一、重视(激趣环节)准备部分 我准备活动安排有引导学生倾听的举措如:“木头人,不许动”“大眼睛,亮晶晶”“谁最棒,我最棒”“请你像我这样做,我就像你那样做”“你不碰着我,我不碰着你”“小嘴巴,不讲话”等呼号训练,这些举措在课堂必要的时候使用,来提高学生的注意力,听清讲解和看清教师的示范,以及同伴的展示活动。
当学生注意力不集中时就使用“木头人,不许动”、“大眼睛,亮晶晶”、“小嘴巴,不讲话”,当需要散点练习时就使用“你不碰着我,我不碰着你”。准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。
不同的体育项目对身心方面的要求也不同。我的准备活动,把主动权让给学生,还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间,让学生自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的活动内容,如跳山羊的教学中,学生结合学过的内容,进行准备活动,有划船动作、马步冲拳、小青蛙跳跳跳、小白兔蹦蹦蹦等小游戏。
这样既给了学生一个表现自我的机会,又激发了学生的兴趣,养成学生良好的体育习惯。有的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间,如“谁最棒,我最棒”的小游戏。
教师可以设置场地情景,让学生积极思维回答问题,并引导学生在实际练习中检验,让学生正确理解理论与实践两者的相互关系,体会成功的快乐,培养学生三思而后行的良好习惯,如本月分腿腾跃山羊的器材摆放,跳跃教学时通过画好场地吸引学生兴趣:此外,暗示调节情绪等方面的知识也可以在准备活动中运用,教师正确、优美、轻松的示范,让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用,消除学生的心理障碍。 二、基本部分可以充分调动学生学习的积极性(引导、尝试与拓展) 新课程体育课就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生,让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展,使人人都有“成就感”,如 “谁最棒,我最棒”。
有利于学生进行自我评价,学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结,反馈教学信息,教师及时纠正,形成良性循环。教师正确优美的示范,尊重学生、信任学生、让学生体会成功,能增强学生的自信心,调动学生学习的积极性。
如分腿腾跃教学时对学生予以肯定,如:你像小燕子一样、你是小李宁、你是跳马王子、你真棒等激励的语言,对困难的学生在练习时,老师在保护的同时给予隐蔽性的帮助,让他(她)能感觉到我也能跳过去,我也能成功,对学生而言既是压力、又是动力,有了这些他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难,去认真完成每一个练习。在宽松的环境中,学生自觉地进行学练,变教师要学生学为学生自己要学。
自己的爱好、自己的喜欢项目,学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后,他们会自己想办法来解决问题,这就促使他们进行思考,采用各种办法去解决问题,提高他们学习的积极性。
如:在分腿腾跃的教学中,教师正确、优美、轻松的示范,可以直观形象地看到动作的全过程,易于理解,学生表现出了乐学、好学的学习积极性,很好地突破了教学重难点,多数学生能够克服畏难情绪且学习效果明显。让学生多一些自我评价和师生互评,从学习态度和技能能力结合起来评价,六年级学生通过技评考核,90%以上的学生达到甲等成绩。
三、结束部分 体育课的结束部分不拘泥于传统的形式,只要是有益于身、心放松的活动都可以采用,游戏(小鸟飞、火车鸣、吹气球、打气筒)调整呼吸;欢快的集体舞;自我按摩;;意念放松;想象把自己置身于优美的自然环境,享受大自然赋予人们的恩赐;让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用,有利于他们在走出校门后运用,为终身体育服务。本学期我担任四、五、六年级体育教学工作,前二周主要是了解学生的基本情况和体育课堂常规教学,体育课的准备活动和整理活动的作用教学,对教学内容、快速跑、仰卧起坐、立定跳远主要教材学生掌握情况进行初步了解,通过了解到学生的基础差,动作不规范,运动能力不强,重点是快速跑动作不好、速度慢、仰卧起坐腹肌力量差,动作质量不高。
根据教学计划要求快速跑安排了六个课时,由于这个项目比较单调乏味,因此在教学过程中不仅要提高学生学习兴趣和积极性,而且还要达到相应的教学目标,完成教学任务。本人采用引导、激发、鼓励循序渐进等教学方法,以游戏等各种教学手段来发展学生的快速跑的能力。
快速跑练习单调乏味并且消耗体力大的特点,所以学生怕练习,但是本人通过引导、激发、鼓励等各种教学方法及手段,如:进行了换岗接力、迎面接力,追逐跑、长江与黄河等练习,学生练习的积极性得到了很大的提高,通过教学,学生的快速跑动作。
体育新课程的实施,以自己的事业和专业发展为基础,以全面培养合格学生为出发点,及时深刻地总结、研究教学活动。涉及到的教学思想、教学策略、教学流程、教学方法和教学反馈等。
一、转换角色,建立新型的师生关系。
教师是教育教学活动的绝对的权威,不仅是教学过程的控制者,教学活动的组织者,教学内容的制定者和学习成绩的评判者。新课程实施,用“目标引领内容”要求我们树立明确的教育思想,面向全体学生,促进学生均衡协调发展。教师由传授者转化为“首席促进者”,由管理者转化为“首席引导者”,就必须在教学活动中,与学生建立平等民主和谐的关系,培养学生的良好的兴趣和爱好,培养终身健康的意识和能力!只有这样,才能实现“让学生在体育活动中,不断认识自我;增强自信和团队意识\开放的胸怀\坚定的意志,实现现代文明的展示与交流。提高健康水平,提高生存质量,促进学生发展.”的教育目的。
二、调整教学策略,改变教学方法。
牢固树立“健康第一”的指导思想,以快乐教学为宗旨,时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐,把快乐带入课堂,变要我学为我要学,提高学生的健康水平。根据新课程观念,教学由重知识传授向重学生发展转变,由重教师“教”向重学生“学”转变,由结果向重过程转变,由统一规格教育向差异性教育转变。教师调整教学策略,改变教学方法,使其与课改理念高度统一,紧密结合
三、以学生发展为中心,关注每一位学生的健康成长。
传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心,学生跟着教师转,教师跟着教材转,教师教无兴趣,学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的发展"为最高宗旨和核心理念,要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康,把学生看成学生的主体,学习的主人,要以学生发展为中心,将学生的全面的发展放在首要地位。如,首先,根据学生的体能和体育基本技能的差异,确定教学目标、安排教学内容,让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次,关注学生的需求,重视学生的情感体验,激发学生的学习动机和兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习,享受学习的乐趣,养成健全的人格。
众所周知:“幼儿期就是游戏期”。孩子们的天性就是玩,就像鱼儿离不开水一样。幼儿园每天必须的活动环节之一,就是组织孩子们进行户外体育游戏活动。《幼儿园教育指导纲要》中明确指出:“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力” 和“保证幼儿每天有适当的自主选择和自由活动时间”。《指南》中也说:“幼儿的学习是以直接经验为基础,在游戏和日常生活中进行的。”积极地开展户外活动,不仅有助于提高幼儿的各种能力,还能促进动作协调发展,而且还能给幼儿带来愉快的情绪,为幼儿心理发展提供良好的条件。中班的幼儿有了一定的活动经验,对各类活动器械有了不同程度地了解,能轻车熟路的在户外进行活动,在老师适时的鼓励下还能自主创新各种不同的玩法。但自我控制能力不高,注意力时间不长。如果没有老师的正确引导,他们就会缺乏活动的积极性。对于中班的孩子,我们应该如何更有效地开展户外体育游戏活动呢?
一、体育游戏活动内容的安排应具有趣味性。
俗话说:“兴趣是孩子学习的最好老师。”有了兴趣孩子才会有参与活动的动力和源泉。如在一次户外体育活动《好玩的袋子》时,我以“蚕宝宝”为线索贯穿整个活动,让孩子们不仅利用空的米袋子创造了多种玩法,也体验一物多玩的乐趣(1.具有魔力的袋子,把它放在头顶上,不要掉下来哟!2.用脖子夹住它。3.用肚子顶着它,想一想,怎样不让它掉下来?4。把袋子穿在身上,是不是看不见,没关系,可用耳朵听—顺着音乐声走过来,锻炼孩子们的听力。5.想吃桑叶的蚕宝宝爬过来。6.蚕宝宝钻进袋子里,等待化茧为蛾!)。还利用袋子做道具,让孩子们练习各种跳跃动作以及打滚的动作,孩子们玩得乐此不疲!
二、以愉快的情绪带动幼儿。
每次进行户外活动时,我们都要进行几分钟的准备活动。我常常用喊口令“一二一,一二一、、、、、、”来达到队伍的整齐,时间一长孩子们也厌倦了这种形式,有的孩子在队伍里不是说话就是打闹。面对孩子们厌烦的情绪,我尝试加了一些音乐元素来感染活动的气氛(运动员进行曲、郊游、动一动、健康歌等等)让孩子们一边听着歌曲,一边踏着步子,很自然地在阳光下,愉快的运动起来。
三、关注全体幼儿,注重个体差异,做孩子们游戏的伙伴。
苏霍姆林斯基说:“我想给孩子们带来快乐,而孩子们的快乐,对于我就是最大的幸福。”只有这样,把孩子放在自己的心灵深处怜惜、爱护,走进他们的情感世界,了解他们的喜怒哀乐,和他们一起欢笑,一起忧伤,才能赢得孩子的心。同时,无论年青还是年老,教师都要拥有童心。以孩子的眼光来看待事物,时时提醒自己,我们的教育对象是孩子,你就能够更宽容,更豁达,也能够让孩子更喜欢你。作为幼儿教师尽量以孩子的角度去把握孩子的心灵,理解孩子的感受,同时在整个游戏活动中,教师扮演的角色不仅是引导者而且还应扮演富有童趣的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子或动作笨拙的孩子,应该鼓励或带动他们一起游戏、对于需要帮助的孩子,可以进行适当的指导。如:“我班有一位刚转入的刘佳怡小女孩,每次户外活动时,她要么傻傻的站着不动,要么就是小声哭泣。我蹲下身和她交谈原来是她胆小害怕,不愿意参加游戏。我寻找到原因后,就拉着她的小手,一步一步、一个动作一个动作、慢慢的向终点迈进。一次、两次、、、、、、和她一起做游戏、她笑了我也笑了。”现在她在每次户外活动时,还踊跃的给其他幼儿示范动作。
总之,教师要做孩子们的良师益友,充分发挥户外体育游戏活动,让孩子们的身、心得到健康发展,使他们的童年生活更精彩更有意义。
体育与健康基础知识 一、名词解释:1 、体育与健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。
2 、健康:指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目:指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
4 、运动量:指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格:指人体形态结构方面,包括人体生长发育水平,身体整体指数与比例及身体形态。
5 、体能(体适能) :指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标:指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
7 、运动负荷:包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示;负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示,这两者相互影响、相互制约。
8 、终身体育,是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能:指在体育运动中有效完成专门动作的能力,包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。
作为学习 领域的运动技能,要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能,形成一定的运用特长,为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学:是教与学的统一活动,是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体,增强体质,促进健康,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程,是 实现学校体育目标的基本途径之一。
11 .身体素质:指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
12 . 完整法:是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学。16 、体育与健康课堂常规:是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序,保证体育与健康教学的正常进行,对师生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规:教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。
包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应:是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。
作为学习领域的的这会领域,要求 学生培养良好的合作和竞争精神,形成和谐的人际关系,学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育:以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。
16.运动表象:在过去运动感知觉的基础上,在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康:指人的体能良好,机能正常,精力充沛的状态。
19.有氧耐力:指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式:是指在一定教学思想或教学理论指导下,建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
21 、快乐三要素:简单的,没有附加条件的,发自内心的。22 、生物年龄:指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄,它反映了每个人生长发育的快慢程度。
称之为 运动训练。23 、运动指数:课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
24 、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25 、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。
27 、练习轨迹:指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质:是指人体的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征。
29 、需氧量:人体为了维持某种生理活动,提供足够的能量,体内要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量。31 、体育方法:是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。
体育课中如何体现“以学定教”“以学定教”要求教师的“教”是建立在学生自主学习新知,自主发现问题,提出问题和解决问题的基础上,教师根据学生在自学中尚未解决的问题,作出适时、适当的引导、点拨,以实现课堂教学时间有效运用、高效运用,从而避免教学的低效和无效。
在以学定教的空间内,学生可以依照教师提供的框架,调节自己的学习进度、内容,可以选择自己熟悉的问题、热点来学习,可以进行适当的活动;教师则应注意学生学习的共同点,抓住他们学习中的闪光点,突出学习的重点。以学定教极大的增加了学生学习的选择性,也给教师以更大的选择,同时,教师可以清楚的、冷静的看到学生的学习情况,从而教得更精粹,更切中学生的需要。
在教学中教师根据不同学生不同班级的情况来调整教学内容,我也碰到过这样一些班级。如:三(1)班是一个思维活跃,运动能力特别强势的班级。
而我同教的三(3)班他们却不同,运动能力较弱,肌肉各个关节。那针对这样的情况教师首先在备课中就要考虑到,同一个教材选择的内容要进行参选,较弱的班级选择时间练得多一些,力量性的动作多练一些,难度降低一些。
而运动能力较强的班级基础的动作能完成的一遍通过,而难度较强的则可以进行不同层次的选择,也可以在课堂中设定不同难度在教师的引导下让学生根据自己的情况进行选择。以学定教充分的调动了学生学习的积极性、主动性,大大引导了学生潜在的创造动因。
在此基础上,教师根据问题的实际,因材施教,巧妙点拨,不仅很好的能够完成任务,而且还能取到非常棒的效果,何乐而不为呢?内容概括:这篇介绍了关于体育课中如何体现“以学定教”,教学反思,希望对你有帮助。
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