冬天已经悄然来临,每天一节课后,你只要踏进刘海粟小学的操场,你就会听到整齐划一的脚步声——“海小娃”们正在进行冬季长跑运动呢!
每天,学校的全体师生将跟着欢快的乐曲,踏着整齐的步伐,奔跑在操场上。在开展本次冬季长跑活动前,学校领导和体育组的老师多次对冬季长跑场地路线进行了规划设计,亲力安排,使得这项活动做到了安全有序。
看,冬季长跑开始了,操场上便响起动听、欢快的音乐,“海小娃”们就像一只只轻盈的小鸟飞翔在辽阔的天空。从远处望去,千人步伐一致,跟着节奏,场面十分壮观,犹如万马奔腾,气势磅礴!当音乐节奏轻快时,他们便迈开大步冲向前方,有的同学还喊着“加油”为大家鼓劲;当音乐节奏舒缓时,他们便把脚步放慢调整呼吸,有的同学还随着音乐哼唱两句……
操场上充满了快乐、充满了欢笑。我一开始十分轻松,脚步也很轻盈。渐渐地,大家步伐越来越慢,身体越来越重,双脚宛如灌了铅似的,怎么也迈不动。豆大的汗珠从我们的脸上流下来,脸上通红。但我们坚持了下去,因为,我们都知道:我们的同学、老师都在一起努力、加油。而且,身体是我们自己的,要多多锻炼,才会有一个健康的身体。有的时候,一些同学掉队了,乐于助人的同学们就上前扶一把。
在老师的带动和鼓励下,大家咬紧牙关,继续迈着整齐的步伐。大家奔跑着,呐喊着,将寒风甩在身后,将压力抛在脑后,将青春的激情在寒冷的冬季激发!前面带队的同学慢慢地停了下来,跑步的音乐声渐渐小了下来,长跑就结束了。
例文
今天,我们学校举行了一次“活力东风西,共圆中国梦”的亲子定向活动。我和爸爸还有小伙伴们一起找到了“五羊石像”、“镇海楼”、“北秀歌舞台”这三个地点。
爬五羊石像的时候下起了雨,我马上下楼梯找爸爸拿伞,由于距离很远以致看不清找不到爸爸。我非常焦急,担心爸爸和我们走散了急的想哭。含着眼泪爬上了楼梯后,姐姐的妈妈叫我站到石头上看爸爸在哪。在我四处张望之后,终于看见了爸爸。这时雨也停了,大家可以继续上路了。顺利地找到老师盖章,完成了第一个任务。之后我们把镇海楼、北秀歌舞台的章也盖了。其中发生了段小插曲,当我们去第三个地点的时候还走错了路。
任务完成后,我和姐姐领了小电扇作奖品。今天真是特别开心和有趣的一天!
今天我放学的时候我以为直接就走,但是我看到别的班都去操场上面跑步,我感到很惊讶,本来以前都是直接就走的但是这次就不一样了我不知道为啥?后来付老师就通知我们,哦付老师是让我们锻炼身体我们跑了好几个圈,我们都气喘吁吁的,但我很高兴,以后是不是经常这样呢?
对于体育课,我们同学的态度可是各不相同,男同学一听就欢呼,是因为跑步,女同学各个唉声叹气,也是因为跑步。
来到操场上,大家跑步的速度,姿势是各不相同。女生中跑步最快的,就是张露尹了,她的腿很长,她跨一步,人家要跨两步,你说她能不快么?石晓瑜跑步的时候,一脸严肃的表情,好像在参加奥运会一样,一丝不苟。董洁跑步的时候,身上的肉一抖一抖的,就像一个大肉圆,大家看了都笑弯了腰。姿势最文雅的,莫过于顾彬玉了,她一边跑,一边摸着流海,虽然有一双长腿,但是因为要“维持形象”,所以速度就慢了很多。男生中跑步快的人很多,其中苏棋峰算是很快的了。你别看他瘦,弱不经风的样子,跑步起来,可是很快的。以前的时候,他喜欢仰着头,我们总说他哪天撞上人了也不会知道,现在他不仰着头了,也就“安全”了不少。最“吊儿郎当”的,那就是张栋了。他明明可以跑得很快,但是却总是不认真,常常一边“跳舞”,一边跑步,好像在作秀一样。
朱元奎人比较胖,跑步的时候,总是紧闭着嘴巴,皱着眉头,我们有时还真担心他会喘不过气来。各个同学,有不同的姿势。 每一个动作都深深的烙印在我的心中。大家就要进入初中了,不知道什么时候能再见到你们跑步的身影……希望大家都要开开心心的!
今天,艳阳高照,我的心情如阳光一样灿烂,来到学校参加跑步比赛。
当广播里传来:“参加二年级女子、男子100米预赛的同学请到检录处检录时。”我和李皓轩一起去国旗下检录。
不一会儿,我们就排着队到跑步场地。 轮到我上场了,我站在第二跑道赶紧摆好姿势,很紧张。
打枪的老师看我们这么紧张,就说:“别紧张,比赛还没开始。”听了他的话,我的心情有肠筏斑禾职鼓办态暴卡点平静下来了。
“各就各位——预备——砰——”,我们就像脱缰的野马飞快地奔跑着,风在我耳边呼呼地吹着,旁边有很多人举着啦啦棒在喊“加油、加油……”。我不断地加速,心里想:快跑,要争取跑第一个。
我超过在我旁边的李皓轩,快了,快到终点了,我跑到终点了。 奶奶高兴地抱着我说:“太棒了,你第一名,一定有机会进决赛。”
我很高兴。过了一会儿,等各小组跑完后,奶奶有点失望地对我说:“你没有进入决赛,太可惜了,争取明年再参加。”
我有点失落,希望明年能再参加比赛,争取得名次。
朋友一起去石峰公园晨跑啦!
刚开始,我们几个小朋友还兴致勃勃的,没走多远,我们就没兴趣了,走了大半天还是走,没一样东西能激起我们的兴趣,我们都以为能有玩具玩,可是我们连玩具的影子都没见着。庄付林开始发牢骚:“走什么走哇!连一个玩具都没见着,快累死我啦!”她妈妈随即说道:“既然来了!你就必须得走完!或者你可以回去啦!”说罢,便拿起一根树枝,走到“队伍”的最后头,说是谁走到最后就打谁,立即就像赶鸭子似的在后面追赶。可不妙,打来打去打到的都是一个人:他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的,根本跟不上“大部队”。
忽然,我们兴致高涨,因为游戏场所出现了:聚龙水上乐园。这下,我们身体里都充满了正能量,特别是庄付林,跑得比谁都快。望着里面的玩具,我们没有一个不想进去玩的,那里面的玩具:高空滑梯,游泳池没有一样不令我们期盼的。可是,侯老大人们把我们一个个的,拉走了。
我们的心情顿时跌落到了谷底,个个垂头丧气,无精打采。可后来,我们精神头都提起来了,因为,大人们为了补偿我们没吃早餐,决定带我们去吃粉,我脑瓜里顿时蹦出一个成语:古既然有“望梅止渴”,那今,为什么就不能有“想粉止累(饿)”呢?
今天我度过了一个第一次,随着心情的起和跌,我对晨跑的评价也有所改变。
前天我们上了一节体育课,由于女生要测立定跳远,体育老师就让我们男生先练习1000米,然后自由活动,我们于是看书跑步。
我在前两圈为了不被大家落下,就用尽管全力跟着大家跑,可是到了第三圈我的体力实在不支了,就只好被落下,一圈过后,可以说我基本上没有体力了,简直是边跑边走。后来干脆就慢下来了,希望等到第五圈还有体力冲刺。
想到这儿,我就跑得比刚才还慢了。过了一会儿,好不容易回到了起点,我一咬牙,“嗖”地一下冲了过去,可以说我当时用的完全是50米测验的速度。
我知道,在用尽全力跑的时候,不管什么时候一停下,速度肯定会大慢特慢,我就一直用着力,不让自己放慢速度。直到快超过终点了,我的速度才开始下降。
今天我们又有一节体育课,还要跑1000米,与前天不同的是,今天要考试!要记成绩了!我是男生中的第二组,体育老师一吹哨,我们便开始跑,第一圈跑50秒,第二圈跑一分钟,体力有明显下降。一切都和前天差不多,然而到了第四圈的最后一段,我坚持不住了,还没到起点就开始加速,结果还差半圈多就没力量了,效果远不如前天。
做事可千万不能着急。
晨跑
今天早上,我早早地起了床,准备去跑步,这即是学校规定也是锻炼身体.
我们全班同学一起在操场上跑,为了保持体力一开始我尽量迈着适中的步子,而在一旁的老师却一点也不保持,而是小跑步前进的.
两圈过后,速度仿佛越来越快了,一路跑下来,全班人谁都没掉队咬着牙坚持着.最后,也许是因为我体力不足,最后一圈时,我开始大口喘气了,脸开始发红.仿佛身体里的体能被一点一点抽出来,而周围的同学开始加速了,我渐渐的满了下来掉队了,灰心丧气的跑着,心里越来越不服气,穿高跟鞋的女老师也可以跑得很快我为什么不行,我猛然加速,超过了周围掉队的同学,心里越来越有底气.20,19,18.我给自己算着距离,眼睛仿佛已经看见自己跟上大部队的样子了,加油.距离一步一步的在缩短,心里的喜悦仿佛压制住了体力透支的事实.终于,我跟上了大部队.
一次小小的晨跑让我明白,无论什么情况下都要相信自己.
晨跑
浙江省桐乡市 桐乡市乌镇植材小学 四(2)班 胡紫薇
感谢访问fg8.cn
fg8.cn
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助,可是以前我不理解。
以前,我早上起来,就在家里看书、写字、做作业。有一次,我看到邻居家的姐姐跑步回来本文由放歌教学网()提供非常高兴。于是,我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨,我起来迟了,她们以为我说说而已,就先跑了。于是我对母亲说:“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨,我准时在门口等她们。等到她们跑步,我就跟在后面跑。几天下来,我觉得非常累。但是,我看到姐姐她们还是非常高兴轻松,就想到要坚持下去。
有一天,我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步;一会儿玩玩木马;一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了,就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,虽然感到有点儿累,但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辞。
就这样,我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了,我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣,有劲,身体强健,速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐,还帮助我们锻炼身体,增强体质。
今天,我早早的起了床,知道我要去干什么吗?告诉你们吧,我要去晨跑。
当我一走出家门,就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上,并慢慢地从树叶的缝隙中打在马路旁。这时,街上的行人三三两两踏着清晨的第一缕轻风,享受着新鲜的空气,我也是这样,在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了,我抬头仰望天空,发现天空比开始更加美丽了,湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。
每当我晨跑完后都会有一个习惯,那就是前往步步高超市买一个小布丁作为我每天晨跑后给自己的一份奖励,这个时候的我是最开心的,因为我又坚持了一天的晨跑。丰富了我暑假生活,让我的暑假生活变得不那么单调,变得更加多姿多彩,而且还锻炼了身体,我就是这样一个热衷于晨跑的小男孩,喜欢汗水将我衣角浸湿,头发上有些小小汗珠的感觉。
如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧!那么让你告别疾病的日子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧!那么会让你更加强壮,如果你也像我一样热爱于晨跑,请你坚持吧!我希望全民都加入我们这群热爱于晨跑的群队,加油!让我们一起努力吧!!!
我们是专业的WordPress网站建设团队,提供高品质的WordPress主题。新主题微信公众号:www-xintheme-com,欢迎热爱WordPress的每一位朋友关注!
学习鸟网站是免费的综合学习网站,提供各行各业学习资料、学习资讯供大家学习参考,如学习资料/生活百科/各行业论文/中小学作文/实用范文实用文档等等!
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright © 2016 学习鸟. 页面生成时间:0.774秒