尿碘和碘盐的检测方法和(如何检测盐中含碘)

1.如何检测盐中含碘

楼主你好，过量摄入碘是不可取的。例如海带、紫菜、苔条、海鱼这些高碘食物，长期过量摄入会导致甲亢。中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里，碘营养素的最高摄入量为每天800毫克，摄入量超过这个数字就很危险了。

世界卫生组织最新的每日碘的推荐供给量如下：

0-59个月 学前儿童 90微克/天

6-12岁 学龄儿童 120微克/天

12岁以上 成人 150微克/天

孕妇和哺乳期妇女 200微克/天

补碘应采取科学健康补碘的方法，每天服用一片善存多维元素片就很适当。每片善存里含碘150微克，能满足成人每日的碘需要摄入量，又不会造成体内碘的超标，又安全又有效。

善存中除了含碘外，还含有β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、硒、铜、锰这些有助抗氧化和防核辐射的微量元素，且含量适当，适合人每天服用，保证自己人体能摄入全面到全面均衡的营养元素。