吃维生素b6要(服维生素b6应注意什么)
1.服维生素b6应注意什么
不良反应：长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症
注意事项： （1）罕见发生过敏反应。 （2）与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效。
(3)环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。
(4)雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。
不要过量，过敏及时停用
2.维生素B6的补充和注意事宜
维生素B6与女性保健 -------------------------------------------------------------------------------- 2004年4月14日13:30:50 网易社区 维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，妇女的雌激素和皮质激素代谢也需要维生素B6。
因此该药对防治某些妇女疾病大有益处。 有的妇女在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛，每天30毫克（分3次服）的维生素B6，就可使上述症状消失。
绝经期的妇女和常服避孕药的妇女会发生忧郁症，有悲观情绪，脾气急躁，缺乏性要求，自感乏力等，给予维生素B620毫克，每日3次，服用一至二个月就能解除忧郁，恢复正常。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿，失眠、健忘，每日给予50~100毫克（分3次服）的维生素B6后症状可完全缓解。
更年期的妇女有的手足旁会长出骨刺或刺结节，被称为绝经期关节炎。用维生素B6加诺尔奇D治疗5周，多至一年，骨刺和骨结节就会神奇地消失。
维生素B6 .cn 2005-10-24 15:03:00 基本知识 水溶性。消化后8小时以内会排出体外。
和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充； 维生素B6实际上是由几种物质--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用； 计量单位是毫克（mg）； 摄取高蛋白食物时，要增加用量； 是制造抗体和红血球的必要物质； 因为肠内菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的； 摄取量是每天1.6-2.0mg。妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg； 消化维生素B12时，维生素B6是必不可少的； 在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的； 奶制品的食物含维生素B6较少。
效用 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。 可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换为烟酸（niacin，维生素B3）； 防止各种神经、皮肤的疾病； 缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6）； 可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。
可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants）而引起口干及排尿困难等； 缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。 天然的利尿剂。
富含维生素B6的食物 啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 营养补品 在50-500mg之间，有各种不同剂量的营养补品。
其制剂有仅含维生素B6的，也有维生素B6和B族维生素组合而成的，也有和其他维生素组合而成的多种维生素。 为防止缺乏其他的B族维生素，维生素B6必须与维生素Bl、B2等量摄取。
可以买到长效的维生素B6，作用时间最长可达10小时。 需要量与毒性 人类维生素B6的需要量很难肯定，这可能是因为需要量不大，同时肠内细菌合成也能提供-部分.一般不会缺乏.但在怀孕.药物治疗、受电窝辐射或在高温环境下生活、工作，可能出现维生素B6缺乏，需要适当增加供给量。
一般成人每日供给量为2mg，孕妇、乳母为2.5mg；婴幼儿（1-3岁）为0.35mg。对于老年人、口服避孕药者也需要较多的维生素B6。
已证明静脉注射200mg维生素B6无毒性，每天服用100-300mg没有发现有副作用。 副作用 每天服用2-10g，会引起神经紊乱； 摄取过量的维生素B6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。
摄取量不能超过500mg。 维生素B6之敌 长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。
建议 服用避孕药的妇女要增加摄取量； 食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6； 使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品； 维生素B6与维生素Bl、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳； 帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴治疗时，切勿服用维生素B6补品。 缺乏维生素B6容易引起过敏性反应，如属于过敏性湿疹的荨麻疹。
如果属于过敏性体质，更需补充足够的维生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6来源。有人称B6为“糖尿病的特效药”，对于糖尿病患者来说，缺乏B6会阻碍胰岛素的因子产生作用。
血液中高浓度的高半胱氨酸与动脉血栓疾病症状具有相当的关连性，荷兰科研人员最近报告，通过长达2年的实验，他们发现，受试者每天服用维生素B6250毫克和叶酸5毫克，能够减少血浆高半胱氨酸浓度，并降低心电图运动测试的异常表现。 维生素B6(VITAMINB6) 人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。
研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。
而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。
好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。
专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。 食用含维生素B6的食物。
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。
男士一天共需要2毫克维生素B6。
3.维生素B6的补充和注意事宜
维生素B6与女性保健 -------------------------------------------------------------------------------- 2004年4月14日13:30:50 网易社区 维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，妇女的雌激素和皮质激素代谢也需要维生素B6。
因此该药对防治某些妇女疾病大有益处。 有的妇女在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛，每天30毫克（分3次服）的维生素B6，就可使上述症状消失。
绝经期的妇女和常服避孕药的妇女会发生忧郁症，有悲观情绪，脾气急躁，缺乏性要求，自感乏力等，给予维生素B620毫克，每日3次，服用一至二个月就能解除忧郁，恢复正常。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿，失眠、健忘，每日给予50~100毫克（分3次服）的维生素B6后症状可完全缓解。
更年期的妇女有的手足旁会长出骨刺或刺结节，被称为绝经期关节炎。用维生素B6加诺尔奇D治疗5周，多至一年，骨刺和骨结节就会神奇地消失。
维生素B6 .cn 2005-10-24 15:03:00 基本知识 水溶性。消化后8小时以内会排出体外。
和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充； 维生素B6实际上是由几种物质--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用； 计量单位是毫克（mg）； 摄取高蛋白食物时，要增加用量； 是制造抗体和红血球的必要物质； 因为肠内菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的； 摄取量是每天1.6-2.0mg。妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg； 消化维生素B12时，维生素B6是必不可少的； 在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的； 奶制品的食物含维生素B6较少。
效用 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。 可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换为烟酸（niacin，维生素B3）； 防止各种神经、皮肤的疾病； 缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6）； 可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。
可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants）而引起口干及排尿困难等； 缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。 天然的利尿剂。
富含维生素B6的食物 啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 营养补品 在50-500mg之间，有各种不同剂量的营养补品。
其制剂有仅含维生素B6的，也有维生素B6和B族维生素组合而成的，也有和其他维生素组合而成的多种维生素。 为防止缺乏其他的B族维生素，维生素B6必须与维生素Bl、B2等量摄取。
可以买到长效的维生素B6，作用时间最长可达10小时。 需要量与毒性 人类维生素B6的需要量很难肯定，这可能是因为需要量不大，同时肠内细菌合成也能提供-部分.一般不会缺乏.但在怀孕.药物治疗、受电窝辐射或在高温环境下生活、工作，可能出现维生素B6缺乏，需要适当增加供给量。
一般成人每日供给量为2mg，孕妇、乳母为2.5mg；婴幼儿（1-3岁）为0.35mg。对于老年人、口服避孕药者也需要较多的维生素B6。
已证明静脉注射200mg维生素B6无毒性，每天服用100-300mg没有发现有副作用。 副作用 每天服用2-10g，会引起神经紊乱； 摄取过量的维生素B6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。
摄取量不能超过500mg。 维生素B6之敌 长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。
建议 服用避孕药的妇女要增加摄取量； 食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6； 使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品； 维生素B6与维生素Bl、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳； 帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴治疗时，切勿服用维生素B6补品。 缺乏维生素B6容易引起过敏性反应，如属于过敏性湿疹的荨麻疹。
如果属于过敏性体质，更需补充足够的维生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6来源。有人称B6为“糖尿病的特效药”，对于糖尿病患者来说，缺乏B6会阻碍胰岛素的因子产生作用。
血液中高浓度的高半胱氨酸与动脉血栓疾病症状具有相当的关连性，荷兰科研人员最近报告，通过长达2年的实验，他们发现，受试者每天服用维生素B6250毫克和叶酸5毫克，能够减少血浆高半胱氨酸浓度，并降低心电图运动测试的异常表现。 维生素B6(VITAMINB6) 人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。
研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。
而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。
好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。
专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。 食用含维生素B6的食物。
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。
男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡。
4.服维生素b6应注意什么
不良反应：长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症注意事项： （1）罕见发生过敏反应。
（2）与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效。 （3）环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。
（4）雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。不要过量，过敏及时停用。
5.服用维生素B6有何禁忌事项
禁忌事项：维生素B6忌与氯莓素、环 丝氨酸、乙硫异烟胺、盐酸讲屈嗦、免疫抑制剂（包括肾上腺皮质激素、环磷丑胺、环抱素、笋炳脱、青莓胺等药物）一同服用，因为这些药物可枯抗维生素B6或增加维生素B6经肾 排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。
维生素忌与雌激素一起服用。 雌激 素的转化产物可与维生素B6竞争酶蛋白，从 而促进维生素B6的排泄，降低其疗效。
雌激 素还可使色氨酸氧化酶活性増加，使色胺代 谢中维生素B6的需要量增大，因而导致体内 维生素B6的相对不足。不宜应用大剂量维生素B6（超过规定的 10倍上量）来治疗未经证实有效的疾病。
孕妇接受大量维生素B6，可致新生儿产 生维生素B6依赖综合征。维生素服药期间应避免某些诊断，因 为维生素B6对某些诊断有干扰；尿胆原试验 呈假阳性。
维生素B6忌与青莓胺、左旋多己一同服 用。因维生素B6可与青莓胺、左旋多己形成 络合物而使排泄增加，且维生素B6 20 ~25 毫克与左旋多己合用时尚可逆转左旋多巴的 抗震颤麻窝作用。
维生素B6忌与含硼的食物一起食用。 维生素B6实际上包括3种衍生物，即化唉 醇、化钙酵、化咚胺，两者都具有同等的活性，均易被胃肠道吸收，吸收后化咚酵、化峻胺转 变为化咚醇，两者可相互转化。
后者与硼酸作用可生成络合物。茄子、南瓜、胡萝卜萝卜缕等含测较多，这些食物中的哪与体内消 化液相遇，再遇上维生素B6，则可能生成络合 物，就会影响维生素的吸收与利用，从而降低药效。
6.维生素B6片有哪些注意事项
1.不宜应用大剂量维生素B6用以治疗未经证实有效的疾病。
2.对诊断的干扰：尿胆原试验呈假阳性。
3.必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药3周后应停药。
4.孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
5.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.请将本品放在儿童不能接触的地方。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
