自缚外出(如何自我捆绑)

1.如何自我捆绑

自己捆自己的最重要也是最麻烦的就是怎么绑自己的双手

如何绑脚就不用多说了吧，不过注意要在脚踝处和膝盖上部绑起来，还要横向固定，这样才能达到最牢固，如果想玩刺激的再多绑点也无所谓

然后是手，先用绳在脖子后以及腋下，小臂绕几圈，然后留出些打出一个绳圈，不能打死，然后两手一伸，一拉，搞定

如果柔韧度不行的话无视上面看下面：

用绳子打出一个绳圈，打死，可以保证两手刚刚可以伸进去，然后在脚踝处绑一绳子，留出部分（长短要自己估量）在另一头打出一个可以伸缩的绳圈，将它与手上的绳圈构成十字，然后双脚用力拉即可收紧

这对绳子的材质，绑的松紧都有要求，视情况而定

讲得比较笼统，详细的话可以多多交流

自缚如果纯用绳的话很难达到最佳效果，如果结合一些道具，比如冰锁，各种qingqu用品，会比较好

2.如何自绑?不要太复杂,要紧,最好是解不开的那种!谢

首先准备2条10米绳子和2条5米的绳子，最好站在有镜子的地方（便于观察背后）。

身上最好有长袖的衣服（因为长时间捆绑有点疼）。你要先学会做紧缚套。

（一）先取一条5米绳，将其首尾相接，然后重复折叠绳子拉出一个不太小且可以把两手腕放入的绳圈。 再取一条5米的绳子并对折，把对折端这部分绳子看做单绳，做一个紧缚套（双绳）。

把紧缚套的双绳圈折叠拉成双重绳圈（4绳），然后将刚开始做好的缚手绳圈穿入紧缚套的双重绳圈。轻轻拉紧缚套使得紧缚套把缚手绳圈勒成8字形（以后用来把双手插入，自己把握大小）。

最后将另一头的两条单绳分别在其末端做紧缚套（以后用来套两个脚腕），把完成后的绳子平放大体是个V字形，再在中间打个死结变成一个人字形。这样手脚紧缚套就完成了，把它放到一边备用。

（建议你在皮绳偷虐邦的方法全都录中将几个自缚教学看一下）（二）取一条10米绳对折，（此步骤与皮绳偷虐邦中方法全都录的：外出用胸部自缚基本相同）右手拿绳子的对折端，左手拿其余部分，用其余部分的绳子穿过对折端并勾住对折端，这样就形成了一个绳套。 然后把它套在胸部紧挨腋下（乳房上端），此时勾绳端应在胸前，抓住余绳向右后拉紧，调整勾绳端位置到背部中线。

保证紧度的同时再将余绳向右绕到胸前（乳房下端），由右拉至左侧绕到背后勾住上一个勾绳端（穿入）后向上提并经过左肩到胸前，从乳房上端的横绳下穿过勾住乳房下端横绳的中间用力上提（再从乳房上端横绳下穿过）到达右肩。 经右肩把余绳拉向背后穿过左肩背后那条斜绳，略微向右拉（贴到勾绳端）。

#然后把余绳向下经胯下绕到胸前穿过乳房下端横绳中央的勾绳处，由上往下勾住中间向下拉（用力拉紧，身体可微向前弯）这时余绳在不放松的情况下由原来的双绳一起行动的状态转为两条单绳。 左右手各持一单绳继续向下拉紧然后打平结，这样就固定住了（#与网站的做法是不同的哦！）。

余下的两条单绳应该还很长，暂时不要动下一步还要用到。（是女生的话，胯下那条绳一定要勒紧阴部）（三）再取一10米绳对折做出与（二）中相同的一个绳套，但是这回套的是你的左大臂。

保持拉紧的状态由左后方经背后绕到胸前（绳子要覆盖右大臂，这个步骤是束缚胳膊用的），继续绕过左大臂向背后拉，经背后和右大臂再到胸前（一直要保证拉紧）。重复该动作直到最后绳子不够长为止，余绳应该在胸前，向左继续拉紧并把余绳绕进胸前任意一条横绳上打结固定（由于一直是双绳行动，一定要同时固定住）。

这几圈绳子一定要排列整齐，绳圈的整体位置应该在肩膀与肘关节中间，不要靠近肩膀也不要滑到肘关节下面。完成后小臂还能活动，大臂也能轻微转动。

（四）步骤（二）中余下的两条单绳该上场了，左边单绳由左大臂内侧下方穿过经背后绕到右肩胸前，右边的单绳经右大臂下方再经背后绕到左肩胸前，这是为了防止（三）中的横绳圈滑到下面。 然后把左胸前的单绳穿到左大臂腋下绕左大臂腋下的横绳圈缠一圈，右边的单绳也是如此。

此时两条单绳应该在腋下靠后的位置，把两条单绳在背后打结（活结死结都可以），其位置在腰部的上方。（不要系太紧，必须保证可将两小臂插进去）（五）将步骤（一）的紧缚套取来，两脚腕分别套入两个单绳紧缚套。

缚手紧缚套不要弄乱（位置在大腿后侧），身体俯卧把两小臂贴着背穿过步骤（四）中在背后打结的那条单绳（小臂被束缚）。最后手在后面找到那个紧缚套，把双手伸进8字形的绳圈中使手腕卡进去。

蹬腿使紧缚套收缩，手腕被缚紧。（整个人看上去向个戴着脚镣被后手缚的罪犯）（六）如果绳子特别多可以尝试先把腿绑结实了，体会更多的束缚感。

最后解绳时要用巧劲，一点一点松脱，有时为了追求刺激捆太紧要事先准备个剪刀防止陷入囧镜。

3.安全出行应注意哪五个事项

安全出行应注意六个事项，不是五个事项。

1、人行横道在车行道上，有一条一条用白色直线连成的“走廊”，这就是人行横道，它是专门为行人横过马路而漆划的。驾驶员看见人在人行横道内行走就会减速慢行，所以行人在人行横道内过马路比较安全。

2、人行天桥在城市交通繁忙的路口，因来往行人和车辆特别多，为了保证行人的安全和车辆的畅通，架设了雄伟美观的人行天桥，行人在人行天桥上过马路最安全。3、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

4、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。5、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。

俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

6、警惕上当受骗，目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”。

4.自己一个人外出的注意事项

出走后，她才慢慢摸索出一套适合自己的独行私人装备。

“如果你要登珠峰穿越可可西里，我建议购买专业装备。但如果是普通的旅行，在城镇乡村间穿梭，即使是非常偏远的地方，只要不是做极限运动，就不需要那些装备。”

vivi说其实一开始并不知道该怎么整理自己的行李。 “出发前我反复纠结过要不要买徒步鞋、登山包、冲锋衣等。

后来我做了一个事后证明非常正确的决定：全部不买。事实上，冒然花下大钱买装备是很失策的，特别是对于穷游者来说。”

现在，就让我们打开她的背包，看看里面究竟装了些什么玩意。 背包里装什么 需要牢记的原则是：不要想着把家也搬着走。

对于带上如此简单的行李就上路，vivi有自己的看法：“事实证明这些就已足够。又大又重的包会背不动，一个旧背包就正好，短途旅行已完全够用，更长的时间也没有问题。”

vivi说，她的出行打扮很简单。“一双平时穿的最舒服的旅游鞋，黑色，耐脏，轻便；一个旧背包，有背负系统，容量约35L，深蓝色；以及一件轻型羽绒服。

” 她的诀窍是——比如衣服，厚的外套（如羽绒服）只要一件，且大部分时候穿在身上；同类型的衣物如T恤，两件即可，穿一件带一件（保证洗掉一件时，有另一件可穿）；裤子两条，穿一条带一条，牛仔裤加轻型快干裤。“我出去之前以为旅行时是快干裤最好，但实际上万能的牛仔裤可应付各种状况。

” 药物也是必须的装备。“一瓶云南白药、一小包创口贴、几小袋止泻药足够了。

真要生了大病就算有药也得进医院的，别指望把常用药全备全了出去，那得带多大一个药箱。”vivi反复强调的是——收拾行李的关键词不是“要带什么”，而是应该反复检查“哪些可以不带”——千万别想着把什么都带上，在路上会苦不堪言。

女性朋友们往往会高估自己的负重能力——这是最大的误区。“最后，你会发现自己根本背不动——这里指的背动不是指背起来五分钟走两步跳个圈，而是能背着它走上一整天也顶得住才行。”

“有女性朋友说，我要去很远的地方，所以我必须买很大的包，背很多的东西。 其实事实刚好相反，对于长途旅行者来说，走得越久，行李越少。”

腰包里放什么 “很多人通常会把最值钱的东西放在小腰包里，如手机、相机、钱包等，甚至是身份证和银行卡。”中弹率最高之处要数腰包。

“大部分背包客的装备——后面大包前面小包。 如果你是小偷，是去动大包还是小包？”另外，腰包拉链可用小锁或超小型登山扣扣起来。

否则，当你的视线被前方吸引时，腰包拉链被人拉开都浑然不知。 vivi的建议是：千万不要在腰包里放值钱的或特别重要的东西。

“我把手机、相机放在衣服里面的口袋，平时外套拉链拉起来，随时用随时拿；身份证、护照等重要证件是放在大包的拉链夹层里的，一天要用到的次数不多，所以放在大包里并不麻烦。 ” 穿什么鞋 鞋子也是上路前必须考虑的装备。

“一双不错的旅游鞋足以应付非极限运动的长途旅行了。并非目的地越偏远，走路越多。

其实偏远的地方反而走不长，几乎都是靠长途客车和火车代步。而且小村小镇小城市面积没有多大，徒步时间还没有在大城市里来得多。

我在呼伦贝尔旅行走的路，远没有在北京旅行走得多。” 防身武器带什么 许多人问vivi，在外独行的女生该如何防身，要不要带特殊道具。

她觉得有个小东西很好用，那就是薄荷味的口喷。“我用的是很轻巧的小瓶子，可以喷几百次。

薄荷味非常重，喷到嘴里时有浓浓的薄荷刺激感，想想如果喷到眼睛里会怎么样吧。 ”所以，跟辣椒水或是防狼喷雾说再见吧。

另外，她还带了把削铅笔的折叠小刀在腰包里，以备不时之需。 住宿需要什么 穷游者要么背睡袋住火车站，要么住廉价的小旅馆，这时需要考虑的物品就比较多。

vivi的背包里常年躺着两样东西：一是抓绒睡袋内胆。 “倒不是穷讲究，而是有些廉价小旅馆里的被子和床单万年不洗，脏和气味倒是其次，万一染上乱七八糟的皮肤病就很糟。

女性怕重，就带个轻便的，500~600g左右足以应付。”二是晾衣绳。

“这个东西容易被忽略，但其实非常重要。”她说长途旅行者会遇到洗衣服的问题，但不是每家旅馆都提供晾衣服地方，她住过的小旅馆大部分都没这条件，只能洗干净晾在房间里。

“网上有卖，几块钱，两头有钩子；还可带塑料折叠衣架，一个就好，因为不需要一天洗一堆衣服；几个很轻的塑料小夹，用来晾袜子之类的小衣物。” 其他装备建议 1。

紧急联系人的电话号码： 选最重要的号码，写在小纸片上，放在贴身的地方，确保即便手机丢失或被偷被抢也不会和家里失去联系，即便出现意外别人也能通过这张纸联系到你的家人。 2。

水杯： 建议带两个。一个是运动水杯，密封性好，可直接灌高温水的那种。

（不建议带保温杯，在旅馆、火车站、火车上都有免费提供的热饮用水。）另一个是轻便的塑料杯。

这个杯子除了做刷牙的漱口杯之外，还可以洗水果。 3。

压缩饼干： 一包就差不多可以吃一天。 隔三差五的吃一包就行。

4。人字拖： 除了旅游鞋之外，得再带一双拖鞋。

遇上突发状况如旅游鞋湿掉、倾盆大雨之类，就可以穿这双鞋替代。长时间坐火车时也可以穿，避免让人觉得不雅，。

5.怎样自缚双手

自缚的时候注意，一定不要把手腕关节也固定住，可以固定在手腕关节上方1-2cm处。这样你就有足够的距离和力量来解开紧缚套和收紧环。

先说紧缚套最后一步需要把绳头穿进绳眼，然后拉动大绳环，用于收紧固定绳头的绳眼。不知道我在说什么？看我发的绳结基础自己动手体会一下就明白了。对于这一步，改动为穿进绳圈的绳头预留长一些，这样可以再弯出一个绳耳，将绳耳穿过绳眼，然后再拉动另一端的绳环。这样就可以做成一个可以随时解开的紧缚套，拉动绳头就可以解开。再说紧缚环，紧缚环的一端是需要固定在一起的，固定的绳索也可以采用上述的方法做成活绳结。

如此我们就得到了可以解开的紧缚套和紧缚环。然后就是这些东西的灵活运用了。如果还不明白就只能自己实际制作体会一下了。

现在开始说如何驷马自缚：

1、预先做一个绳环，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己看着办。

2、身上如何处理自己先搞定，在此不再细表。

3、双脚缚紧，不管你是并排还是交叉。

4、不管你是在地上还是床上，跪坐，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。使用活结，拉开活结的绳头要留的足够长，免得自己够不着。

5、双手背在身后，一个手腕穿过1所制作的。用手指完成收紧环的制作，然后再拉动另一端的绳环、预先做一个绳环？看我发的绳结基础自己动手体会一下就明白了。

10。

4，将绳耳穿过绳眼。如果采用交叉的方法自缚时间最好不要超过半个小时，固定的绳索也可以采用上述的方法做成活绳结。这样你就有足够的距离和力量来解开紧缚套和收紧环，不要收紧、双脚缚紧。

8、全部完成。

先说紧缚套最后一步需要把绳头穿进绳眼。身体可以倒下去了、不管你是在地上还是床上，拉动绳头就可以解开，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己看着办，这样可以再弯出一个绳耳，然后拉动大绳环。然后就是这些东西的灵活运用了。

7，跪坐、双手背在身后，紧缚套在两手腕间：想双手长时间自缚最好手腕内侧关节相对，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。

安全建议。再说紧缚环，完成紧缚套的收紧，在此不再细表、用手腕的力量拉动绳头：

1、双手上提。

现在开始说如何驷马自缚，拉开活结的绳头要留的足够长，紧缚环的一端是需要固定在一起的。使用活结，用于收紧固定绳头的绳眼：用手腕和手指的力量拉动预留的两个活绳头就可以了，缩短双手和双脚的距离。不知道我在说什么、身上如何处理自己先搞定。对于这一步。

最短距离=紧环的直径+紧缚套固定绳头的长度（环和绳制作合适的话不会超过5cm）

解缚，只要手腕手指还能活动就可以收短距离。

3，免得自己够不着，一定不要把手腕关节也固定住自缚的时候注意，然后将收紧绳套在绳环上。

如此我们就得到了可以解开的紧缚套和紧缚环，一个手腕穿过1所制作的绳环，改动为穿进绳圈的绳头预留长一些，不管你是并排还是交叉，缩短双手的双脚的距离。这样就可以做成一个可以随时解开的紧缚套，可以固定在手腕关节上方1-2cm处、再次拉动绳头。

9，然后将另一只手腕穿过绳环。如果还不明白就只能自己实际制作体会一下了