一是不能长时间打麻将。
打麻将时间一长,精神高度集中,容易用眼过度,患上干眼症,严重的还会导致玻璃体出血,使视神经受压、受损,造成青光眼。尤其是白内障患者,更要注意休息,避免情绪激动。
二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损,易继发脊柱退行性改变,腰肌劳损、下肢静脉栓塞等会接踵而至。
此外,打麻将时如果长期憋尿,会损伤膀胱,造成前列腺疾病。因此,最好打个三两圈就起身活动活动。
三是避免打麻将时精神高度紧张。这对心脑血管健康极为不利。
患有高血压和心脏病的人更忌讳打麻将,以防过于兴奋和激动引发并发症。 四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。
通风不好的室内环境,对呼吸系统损伤很大,可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多人坐在风口或路边打,粉尘、汽车尾气等污染较大,也非常不利于健康。
1、心情。
如果你决定bai要去打麻将,首先要有一个du愉悦的心情。确定工作zhi是不是完成了,家务活干完没,dao还有没有什么任务没完成,要做到心无杂念。
这样才能去专心打麻将。否则打麻将就不会安心,担心这又担心那,一心不能二用。
再就是切忌带着情绪去打牌。如果心情不舒畅,带着糟糕的情绪去玩麻将那会直接影响打牌效果的。
总之心情放松,高高兴兴“上班”。2、借钱。
在麻将桌上是不要借给任何人钱的,有的人输钱多了,则会张口借钱,这个时候如果为了面子把钱借给他,自己可能慢慢的会输的一塌糊涂的。你把钱借出去,很难收得回来,所以在牌桌上不能借钱给别人。
3、牌技。打麻将还是有技巧的,这得靠自己在平时打麻将中去慢慢总结,在锻炼中去积累经验。
不相信技术,只相信手气,不注意计谋,光靠运气打牌,两圈下来好手气就变差了。所以有时我们打麻将要找水平和自己差不多的人玩,尽量避开那些经常赢钱的高手。
4、心态。打麻将过程中心态要放平和。
手背时不焦不躁,顺其自然,不看重一时的得失,等机会转手气。手顺时一鼓作气,乘胜追击,毫不留情。
胜利了切忌骄傲,骄兵必败,有些人赢钱了就稳不住,开始乱打,最终成了输家。打麻将不要紧张。
我就碰到这种人,手中一手好牌报听后很激动,很紧张,打着打着把自己的牌暴露了。5、精神旺盛。
要想保持好的精神状况,那必须休息好,那种坐上麻将桌不吃不喝不睡觉的坏习惯坚决不模仿,要知道保持清醒的头脑才是赢牌的前提,否则,晕晕糊糊,输死都找不到原因,所以一定要有好的精神。
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