肝胆排毒后的(肝胆排毒后要注意什么)
1.肝胆排毒后要注意什么
肝胆排毒法的具体要求操作：
肝胆排石需要准备的材料：1、每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量（一升的苹果汁需要榨12至15个苹果，但不能加水榨汁），一升苹果汁一天可分多次喝完。
2、泻盐（可在药房买到）共10克
3、冷压初榨橄榄油125毫升
4、新鲜青柠檬汁125毫升（125毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬）
5、热水袋
肝胆排毒法操作方法：（排石周期为七天）
第一天到第五天，每天喝一千毫升的苹果汁（可分4次饮用完，没有喝完的苹果汁应放置在冰箱中冷藏保鲜），苹果汁不能饭后立即饮用。
苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石。
肝胆排毒前五天的注意事项：
1、最好食用有机苹果汁
2、两餐之间慢慢喝
3、每天要喝六至八杯的水
4、避免吃冷的、冰的、油炸物动物性及乳制品
5、避免吃药（特别是止痛药）
肝胆排毒第六天的注意事项：
1、早上喝1000毫升的苹果汁，早餐和午餐以清淡为主，下午1:30之后不能吃任何东西，只能喝水
2、晚上6:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水（第一次）
3、晚上8:00 喝由[5克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水（第二次）
4、晚上9:45 橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀（橄榄油果汁必须在5至10分钟之内一次性喝完）
5、晚上10:00 站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下（向右侧躺下）
6、热敷右侧腹15分钟（建议右侧躺）
肝胆排毒第七天的注意事项：
凌晨三点到中午十二点为陆续排石时间
正常人一年应该进行两次排石，最好是在季节交替的时候
这种方法最好能在专业的老师的指导下进行，深度排毒后的恢复很重要，饮食要清淡，吃食物分三个阶段，第一阶段吃三分之一半流质的温热食物，第二阶段吃三之二半固体半流质食物，第三阶段，吃全面固体食物。这个时候饮食尽量要清淡，排毒后是改变饮食习惯的一个好时机。可以将一些干果，如开心果、腰果、杏仁、花生打成汁吃，其次要多吃根类食物和，如：胡萝卜、白萝卜，还要多吃一些益生菌，比如喝酸奶。
2.内脏排毒有哪些注意事项?
你好，根据您的描述，内脏毒素积累太多，危害身体，人体的脏腑功能是一整套的系统，人体在不断的进行新陈代谢，不断的吸收营养排泄体内代谢的废物，人体主要的排毒器官是肝脏，然后是肾脏，另外也可以通过汗液，尿液，粪便，排除体内产生的毒素。
平时要多吃一些富含纤维素维生素的清淡饮食，配合优质蛋白的食品，不要吃对肝肾功能有影响的药物，尽量不要喝酒抽烟。建议患者多注意饮食，改善不良的作息时间，建议：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
3.肝胆排毒功能不好,生活中应该注意什么细节
多饮水
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
食补原则：养肝助阳防寒
■补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
■养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
■护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。
4.肝胆肠排毒结束后能吃什么吗
“要对症下药"忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药''
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
