家长带孩子到游泳场地消夏健身,应该注意下面的事项。
(1)教孩子不要用鼻子吸气。
游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。
(2)告诉孩子不要在游泳池四周打闹。
(3)防止孩子在游泳池跳水。
(4)防止孩子腿抽筋。
有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作,准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水,让孩子逐渐适应水温,然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。
(5)不让孩子离开家长的视线。
孩子年龄过小,对安全少有概念,所以孩子游泳时,家长还是最好时时将视线放在孩子身上,这样,才能在危险时立即采取行动。
(6)防止孩子耳痛耳鸣。
孩子游泳时如果耳朵灌进水,应及时将水排出,最常见的方法是:
单足跳跃法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿单脚跳。
活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏(手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,右耳进水就把头歪向右边,然后迅速将手挪开,水就会被吸出来),或用手指牵拉耳廓,或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。
外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
(7)防止孩子恶心呕吐。
孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张,有的会造成一时性的反胃,应及时上岸,用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。
(8)不到江河湖海和水库游泳。
尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳,这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。在海中游泳,最好沿着海岸线平行游,游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处。
三个月说真的有点小,但是也不是不可以,注意宝宝近几天的身体健康状况,由于宝宝年龄小,还不知道怎样具体表达他们的感情,所以作为父母的一定要学会读懂宝宝的表情语言,一定要注意哦!在比较热的时候,水温度宝宝能接受的时候,还有一个就是宝宝的心情很重要,如果喜欢感兴趣,他会玩的很高兴,如果生性怕水的宝宝一定不要强行他下水,不然这样会给孩子带来惧怕心理从而影响孩子的健康成长,注意泳圈大小一定要合适,并且要有一个人跟在旁边时刻不要离开,以防宝宝因害怕而落水呛水。
并且游泳可以帮助孩子的肢体多运动有助于健,时间控制在10分钟左右即可,由于宝宝肌肤娇嫩,在水中浸泡时间过长,相反会让肌肤脱水变的干燥.不利于健康.。
宝宝需要锻炼身体力量和控制能力,这样以后才能学着坐下、站立和行走。你可以帮助他(她)锻炼身体的弹性,鼓励他(她)放松、建立自信。通过和他(她)一起锻炼,他(她)的大脑会释放出内啡肽,让宝宝觉得自己越来越健康。
从出生开始,给宝宝按摩(参阅第487页)、和宝宝一块儿游泳(先从浴缸开始)、让宝宝躺在你身上做些轻柔的伸展小动作,这不仅对他(她)的身体有好处,而且他(她)还会有一种和你、身外的世界都是一体的感觉。如果在这些过程中宝宝觉得不舒服了就停下来,抱抱他(她),等你觉得他(她)已经准备好了再继续。游泳
游泳能锻炼肌肉,激发宝宝的自信心,增加身体协调性,而且你会惊讶地发现,宝宝居然这么喜欢待在水里。游泳也是一种和宝宝一起锻炼的很好的方式,水的浮力和缓冲作用,让他(她)有漂浮在子宫里的那种感觉,如果你能抱着他(她),他(她)会觉得更加有安全感。
只要你喜欢,完全可以和宝宝一块儿游泳,而且可以先在家里的大浴缸里试一试。刚出生不久的宝宝都有“潜水反射”,可以防止水进入肺部。但是,你还是需要在旁边全程照看宝宝。
成人浴缸对小宝宝来说是非常不错的“游泳池”,妈妈的大手可以支撑住宝宝。
你可以从当地的健康中心、健身场所或者地段保健医生那里了解到一些专门为母亲和宝宝开设的游泳班。宝宝要到两岁半至3岁时,才可以在没有外力的支撑下,有足够的体力游泳。因此,在这之前你需要用手支撑住他(她)的小身体,让他(她)的胳膊和腿能够自由地打水,这也是游泳必不可少的。可以让宝宝从池底轻轻弹起再轻轻落下,或者把宝宝抱在胸前,让他(她)学习使用漂浮工具和其他辅助用具,这些都将会是你和宝宝非常喜欢的运动,而且这些辅助工具不仅能帮你建立自信,还能帮助宝宝在水中维持平衡。如果宝宝非常喜欢在水中嬉戏,可以让他(她)感受一下潜在水底的感觉。另外,他(她)也会让你建立起自信,体会到在水中的乐趣。如果宝宝觉得不舒服了或者害怕,就把他(她)从游泳池中抱出来,擦干身上的水,哄哄他(她)。不论何时,游完泳之后都要给宝宝喂点热腾腾的东西。
宝宝的肌肤很娇嫩,但宝宝没有保护意识,他们对世界充满了好奇,特别是阳光明媚的午后,绿树红花,阳光和风。
2岁以后的孩子对这些美好的事物跃跃欲试,想去感受,但是新妈妈一定要选择一个适合宝宝出行的时间,尽量避免紫外线高峰时段。出门尽量不要在 上午10点到下午4点之间,不要长时间暴露在阳光下,最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门走走,减少宝宝被晒伤的危险。
已经上小学的宝宝们,喜欢在暑假,约上同学游泳解暑,家长们一定要提醒孩子,不要在紫外线最强烈的时间段游泳,并且不要游完泳让肌肤长期暴晒于太阳下,容易造成皮肤晒伤,甚至脱皮。
家长带孩子到游泳场地消夏健身,应该注意下面的事项。
(1)教孩子不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。
孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。(2)告诉孩子不要在游泳池四周打闹。
(3)防止孩子在游泳池跳水。(4)防止孩子腿抽筋。
有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作,准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水,让孩子逐渐适应水温,然后再下水游泳。
还可以预先喝点淡盐水。(5)不让孩子离开家长的视线。
孩子年龄过小,对安全少有概念,所以孩子游泳时,家长还是最好时时将视线放在孩子身上,这样,才能在危险时立即采取行动。(6)防止孩子耳痛耳鸣。
孩子游泳时如果耳朵灌进水,应及时将水排出,最常见的方法是:单足跳跃法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿单脚跳。活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏(手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,右耳进水就把头歪向右边,然后迅速将手挪开,水就会被吸出来),或用手指牵拉耳廓,或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。
外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。(7)防止孩子恶心呕吐。
孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张,有的会造成一时性的反胃,应及时上岸,用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。(8)不到江河湖海和水库游泳。
尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳,这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。
在海中游泳,最好沿着海岸线平行游,游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处。
温度准备:
室温26℃以上,水温控制在38℃左右。小提示:可以先放温水,放入大概三分之二的水之后放入温度计再调节水温。注意放水前先检查充气游泳池的充气程度,检查宝宝专用游泳圈的气量。
2
时间准备:
宝宝游泳的时间一般不超过20分钟。如宝宝哭闹可抱他起来。
3
环境准备:
需全程专人陪伴,最好是有两个家长看护宝宝。为了增强宝宝的游泳的兴趣,可以放宝宝喜欢的玩具下水和宝宝一起玩。
4
宝宝自身准备:
宝宝游泳先需有充足的睡眠以及最好是吃完奶一个小时左右。太饱太饿的宝宝都不适合马上去游泳,一方面肠胃空虚,体能不足,游泳体能消耗高,容易虚脱。另外一方面,如果宝宝喝完奶马上游泳会造成肠胃及内脏供血量不足,不利于食物的消化。
END
在家游泳中的注意事项:
新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴。游完泳以后需要取下,消毒后更换成护脐带。
注意检查游泳圈的情况(大小是否适合自己的宝宝,有无漏气,安全扣是否牢固等),套好游泳圈,检查宝宝下颌是否垫托在预设位置。抱着宝宝逐渐且缓慢入水。
全程需要家长陪护。注意观察宝宝的游泳的情况,即时与宝宝进行沟通,看其是否舒适愉悦的游泳。如有不适,立刻停止游泳,抱宝宝出游泳池。另外如果家长有其他的事情,请先将宝宝抱出游泳池。
游泳的好处:
宝宝经常游泳,可以提高心肺功能,增强抵抗能力。促进宝宝四肢的协调能力。
游泳是非常适合宝宝的一项运动。
经常让宝 宝嬉水和游泳,能增进宝宝食欲和提高宝宝的睡 眠质量,有利于体格发育,并可显著减少疾病的 发生。此外,游泳还能促进宝宝智力开发,培养勇 敢、敏捷、意志顽强的个性。
但如果缺乏正确的指 导和必要的安全措施,宝宝游泳仍然具有一定的 危险性。 为确保宝宝的游泳安全和身体健康,妈妈 要掌握一些必要的注意事项。
1。 带宝宝学习游泳前,必须经过体格检查,曾 患过某种疾病的宝宝,必须经过医生的认可,方可 参加游泳。
2。 看宝宝是否吃饱,游泳通常要在宝宝吃奶 后半小时到1小时左右。
3。 水温要在36°C〜38°C,月龄小的宝宝水温 高一些,月龄大的宝宝水温低一些。
4。 宝宝游泳应在大澡盆或游泳池内进行,要 由大人带着一起下水。
开始扶住宝宝腋下在水中上 下浮动,也可以平卧在水中而露出头部。宝宝习惯 后,可以托住他的头和身体在水中移动前进,让四 肢自由划动。
宝宝入水时应有一个适应过程,千万 不可直接放入水中,避免惊吓宝宝。 5。
在宝宝游泳时,妈妈不能离开宝宝半臂之 内,不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等,如 果必须离开,一定要用浴巾把宝宝包好抱在手里, 以防止意外发生。 6。
在每次游泳前,应做好辅助器材的准备工 作。 辅助器材包括充气背带、泡沬塑料制作的浮 具,一些能在水上漂浮的、色彩鲜明的儿童玩具。
用游泳圈的话,注意游泳圈的型号和宝宝是否匹 配,游泳圈的内径要稍稍大于宝宝的颈圈。给宝宝 套游泳圈时动作要轻柔,入水时动作要缓慢。
7。 下游泳池前,家长和宝宝同时更衣,带尿布 的宝宝,可穿上塑料防水裤,防止粪便渗漏到游泳 池水中。
8。 带宝宝游泳每星期最多两次,每次15分钟 左右就行了。
游泳池里的水一定要干净卫生的,新 的游泳池如果有塑胶味,那就在里面放点水浸泡 几天,等味道消失了再带宝宝去。
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选择合适的游泳环境许多妈妈都嫌外面游泳池不干净,所以选择让宝宝在家里游泳。的确,若是要到外面的游泳池里游泳,一定要选择水质干净过关的游泳馆。
若是在家进行游泳,妈妈们可选择家里的浴室,方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好,所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地,一家人都可以观看宝宝有趣的姿态,同时方便拍照和拍摄录象。 游泳时可播放轻柔的音乐,让宝宝有一个放松的环境。
若是在天气较冷的时候,还是建议家长还是以浴室使用为主,一是水池容量较大,客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小,比较容易保障环境的温度,避免宝宝着凉,尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水,给家里带来不必要的麻烦。
2。保持合适的室内温度和水温室内温度要求一般是:夏季---20至23度,冬季---25至28度。
游泳池水温要求一般是:夏季--35至38度,冬季--40至43度。建议月龄小的宝宝水温高一些,月龄大的宝宝水温低一些,如果在游泳过程中添加了热水或冷水,则一定要再次测试。
除用温度计测试外也可以大人上肢前臂内侧的皮肤来测试水温,以稍热不烫为宜,以免烫伤宝宝。通常宝宝放水多少才算合适呢?婴儿游泳池放水的深度视宝宝的身高而定,以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态,脚部不触及泳缸底部为宜。
3。准备所需的游泳工具①宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大,以可包裹宝宝全身为适合)。
②一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用。③脐带没有脱落的宝宝,还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品。
④宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉。⑤宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等。
⑥水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一些可在水中漂浮的玩具。 ⑦新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴。
4。调整宝宝状态宝宝游泳前,一定要观察宝宝的状态,看宝宝是否吃饱,通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右,另外,还要观察宝宝是否高兴,是否刚睡醒,有什么不舒服的地方,一定要在宝宝心情愉快的情况下,进行婴儿游泳操作。
水池内尽量放置色彩鲜艳、形状不同、带声音刺激的漂浮玩具供宝宝游泳时玩耍。要记住,将婴儿身体裸露后,注意婴儿脐部处理,做好游泳前的按摩热身准备。
注意检查泳缸、颈圈有无漏气现象,尤其是婴儿游泳专用脖圈使用前应进行安全检查,如型号是否匹配,保险按扣是否扣牢,以及是否漏气。 将颈圈套在婴儿脖子上,注意检查婴儿的双耳、和下颌是否露于颈圈上,纽带是否扣紧粘牢,以确保婴儿游泳安全。
婴儿游泳中的注意事项1、宝宝入水后,通常小宝宝游泳10到15分钟,大宝宝可适当延长时间,但要注意水温的变化,以免宝宝着凉。2、宝宝在水中出现脸色苍白、寒战等异常症状应立即终止游泳。
3、在宝宝游泳时,特别强调成人不能离开婴儿半臂之内,不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、关火等,如果必须去,一定把宝宝用浴巾包好抱在手里,以防止意外发生。4、宝宝在水中游泳时,可能会不停的变换位置,当妈妈拍照,若想让宝宝转身,千万不可用手拽婴儿泳圈使宝宝转身,而应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向,以免游泳圈的内径磨伤宝宝娇嫩的皮肤。
婴儿游泳时,家长应与婴儿真诚沟通,不时鼓励和赞许婴儿。5、未出满月的宝宝一天游一次即可,也可隔日游一次,满月的大宝宝可根据季节、温度、家里条件,一天游两次,也可以每日游一次,视家长的时间而定,最好为固定时间,以便宝宝有一良好的生活习惯。
6、宝宝在水中出现不耐烦,或异常哭闹等现象,不用强制婴儿到15分钟,要以宝宝愉悦为主。 同样,如果宝宝在水中玩得很高兴,到了15分钟,也可视情况适当延长时间。
7、根据宝宝的具体情况,可以给宝宝操作水中抚触操,有的宝宝进入水中就睡着了,妈妈可以给他适当做一些水中抚触操,帮助宝宝运动,有时宝宝进入水中就如同一条小鱼,游来游去,这时就没有必要了,还是让宝宝自主运动会更好些。 婴儿游泳后的注意事项1、婴儿出水时,应该特别注意保温,立即用干浴巾包裹全身,切忌把孩子从水中抱出到床边再包裹婴儿,以免宝宝着凉,应迅速擦干水迹,取下婴儿泳圈。
2、虽然游泳池的水定期消毒,但宝宝洗完澡后还是要用温热的水冲洗一下,这样宝宝既感觉舒适,又能彻底的清洁皮肤。 给宝宝冲洗时要控制好水温,以40度左右为宜,尽量使用流动的水冲洗。
3、宝宝游泳后擦干身体,皮肤容易干燥,宝宝会感到很不舒服,因此家长要给宝宝全身擦拭擦拭润肤油,特别是腋下、脖子周围、大腿内侧等部位,要重点擦拭。应该用手指肚轻轻的划圈抹均匀。
润肤油要选择安全、无刺激的,尽量选用天然材料制成的。 4、若是夏季要涂抹爽身粉,一定要谨慎,先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上,然后小心涂抹在婴儿身上,不要让爽身粉乱飞。
要注意不要抹到宝宝的眼睛、耳朵、口鼻、尿道等处,在选购爽身粉时,尽量买由玉米等天然成分制成的爽身粉,更安全、对宝宝的身体无害。 5、每次游泳完毕,最好在15至20分钟后进行喂食,以缓解婴儿疲劳。
给宝宝喂奶时,不。
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