泳池游戏(游泳池注意事项)
1.游泳池注意事项
为了保持身体健康，我们在游泳池游泳的时候，要注意些什么呢？
方法/步骤
首先，我们在选择游泳池的时候，要看游泳池中的水是否清洁，看水的表面是不是有漂浮物，有没杂物，看水是否清澈见底。在通常情况下，游泳池的水呈现蓝色，如果游泳池的水浑浊不清，说明游泳池的水不是很卫生。
如果游泳池的水在闻起来有很明显的刺鼻的味道，最好不要选择，因为可能是水中的氯和氨的含量过高所造成的，如果水中的氯和氨的含量超标，会刺激人的皮肤，对人的皮肤造成伤害。
在选择游泳池的时候，还要看看游泳池中水的水质，可以用手来感觉，如果水中有细小的微粒，说明水质不是很好，如果水中没有细小的微粒，说明水质是比较柔软，是可以选择的。
在夏季，红眼病流行的季节，最好不要去游泳，因为有很多游泳的人身上、手上以及眼睛中有可能带有病毒，细菌，在游泳的时候，这些细菌，病毒有可能会进入到水中，当健康人在游泳的时候，沾染上这些病毒，细菌，有可能患上红眼病。
在夏季游泳的时候，为了防止水中的杂质，微生物进入到人的眼睛中，对眼睛造成危害，可以佩戴上游泳眼镜，因为游泳眼镜的四周是封闭的，在游泳的时候，水池中的杂质和细小微粒不容易进入到人的眼睛中。
在游泳池游泳的时候，最好不要咽下游泳池中的水，因为游泳池中的水可能含有细菌，寄生虫以及其他的一些杂质，在人咽下游泳池中的水后，在抵抗力下降的时候，有可能会患上肠胃炎等疾病。
在游泳池中游泳的时候，为了防止游泳池中的水进入到耳朵中，在游泳之前，最好戴上耳塞，以防游泳池中的水进入到耳朵中。如果患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，以免引起更为严重的后果。在游泳的时候，如果游泳池中的水进入到耳朵中，可以把进水的耳朵放在下方，通过走动或跳动让耳朵中的水流出来。
在游泳后，最好用淋浴冲洗一下，把身上的游泳池中的水和其他的微生物和杂质冲洗掉，以免患病。
2.在游泳池里游泳应该注意什么呢
游泳池的交通规则 很多游泳爱好者在泳池里经常遇到交通混乱的情况，偶尔也会跟别人发生交通事故，很是烦恼。泳池里交通规则最基本的一条跟道路交规是一样的，就是靠右游驶。
扩展资料：
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
3.在泳池要注意什么
游泳池注意事项
一、安全管理：
1、患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者 ，禁止在游泳池内活动。 2、安全第一，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。
3、泳前认真做好准备活动，禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。
4、在水中感到不适者需立即上岸，如遇溺水或突发疾病时，应及时呼救。
5、爱护游泳池的一切设施。
二、卫生管理 ：
1、游泳池卫生管理
游泳场所的管理。定期进行全面彻底的清洁与经常进行的药物处理相结合，保障游泳场所的清洁卫生。相关管理人员要经常清扫游泳池的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体或影响水质。水质的卫生管理。确保水池无杂物、无漂浮物。要按要求对水池进行消毒。
2、个人卫生管理
1） 参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适，请停止游泳活动
2） 游泳课要做好准备活动，在更衣室冲淋全身后再入池。
3） 入水前要做好全身准备活动后再入池。
4） 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳，入水前应做准备活动，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。
5） 遵守公共卫生，不准在池中吐痰等；杜绝不文明、不讲卫生的行为。
6）讲究卫生，严禁将果皮、纸屑等废物带入池内，严禁在池内池边抽烟。
7）离开更衣室前，自觉摆放好拖鞋。
4.游泳的注意事项有哪些?
为了确保游泳的安全，同学们应该掌握下列自护的知识和技能：1.游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。
每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。对于耳中积水，可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。
2.非经教师同意不能擅自下水游泳。3.下水之前先做准备活动，以免不适，在救生员在场时方可下水。
4.身体患病者不要去游泳。5.忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6.初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。7.不能在游泳池区域内奔跑。
8.服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。9.游泳过久会引起肌肉疲劳。
突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。
10.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。11.不要在游泳池浅的一边跳水。
12.不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。13.雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。
14.长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
15.如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。16.水中万万不可嬉戏逗闹，以防不测。
17.不要戴换气管潜水，一旦呛水，非常危险。18.发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。
要迅速打急救电话，或拦车送医院。19.游泳活动期间，未经教师同意不得擅自离开游泳池区域；游泳活动结束，各班须检查核实人数后才能带队离开。
20.泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。21.游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。
下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。游泳时发生痛性抽搐（俗称抽筋）是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。
等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。
如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。
5.幼儿园安全教案游泳中要注意什么
活动目标：
1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基****力。
2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。
活动准备：
创设去海边游泳的情境，水果、饮料、游泳衣、救生圈等。
活动过程：
一、创设情境，谈话导入
1.谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动？
2.创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。
二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生
1.创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。
2.出示水果，幼儿自主选择、辨析。
教师扮演水果店的老板出示两盘水果，（一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的）请几个小朋友挑选。
3.明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。
三、模拟游泳情境，学习游泳安全知识
1.到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。
2.教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。
a：游泳时的安全很重要，不能单独一人去游泳。
b：防止眼疾与眼痛
我们眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给我们的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起红眼病。为防止传染眼疾，游泳时最好戴上护眼罩，每次游泳后应用清水洗头、洗脸；如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。
c：防止身体紧张抽筋
如果是刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。饿肚子时、很累时不要游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖。在低血糖或疲劳状态下遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋。如果抽筋了，立即停止游动，千万不要慌乱，仰面浮在水面上。如脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛。抽筋时，最好立即上岸，如果无法上岸，在自己处理抽筋的同时学会喊叫呼救。游泳馆游泳池的水温一般保持在26摄氏度左右，到了11月份以后，水温将逐渐达到29摄氏度，26-29摄氏度这个温度最适宜游泳。
d：此外，游泳时间不宜过长。游泳时我们年龄小、体力弱，所以每次游泳的时间不能长。
e：防止耳朵进水
对于耳朵灌水的排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。回家后请家长拿消毒棉花签送人耳道内轻轻将水吸出。
四、学唱儿歌
1.教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。
2.师生一起伴着音乐学唱儿歌。
附：儿歌
夏天到，火辣辣，小朋友们乐陶陶。
多喝水，慎饮食，出外活动要当心。
健康安全要牢记，养成生活好习惯。
6.在游泳池游泳要注意些什么
游泳池游泳注意事项：
游泳运动不能空腹或过饱。
1.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。
2.过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低与体温的池水冲击后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。
虽说大家大多都会游泳，游泳池中也配有救生员，但是人的生命是不可以逆转的，请大家一定要注意安全。
一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐。请大家一定要遵守运动规则。
游 泳 准 备 ：
1、入水前按规定清洗身体是很 重要的。
2、做好充分的准备活动。
3、选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。
注 意 问 题 ：
1、不要冒险跳水。
2、遵守游泳池规则。
3、饭后45-60分钟内不要游泳。
7.游泳的注意事项有哪些
为了确保游泳的安全，同学们应该掌握下列自护的知识和技能：
1.游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。对于耳中积水，可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。
2.非经教师同意不能擅自下水游泳。
3.下水之前先做准备活动，以免不适，在救生员在场时方可下水。
4.身体患病者不要去游泳。
5.忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6.初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。
7.不能在游泳池区域内奔跑。
8.服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。
9.游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。
10.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
11.不要在游泳池浅的一边跳水。
12.不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。
13.雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。
14.长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
15.如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。
16.水中万万不可嬉戏逗闹，以防不测。
17.不要戴换气管潜水，一旦呛水，非常危险。
18.发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。要迅速打急救电话，或拦车送医院。
19.游泳活动期间，未经教师同意不得擅自离开游泳池区域；游泳活动结束，各班须检查核实人数后才能带队离开。
20.泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
21.游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。
下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。
游泳时发生痛性抽搐（俗称抽筋）是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。
8.游泳应该注意哪些事项
1.增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。
所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2.增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。
为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4.健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5.加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6.护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
游泳的好处 ●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。 ●游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。
什么人不宜游泳 ●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。 ●沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
●饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。
●月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
