玩桨板(玩桨板的时候需要注意的小事项?)
1.玩桨板的时候需要注意的小事项?
两只手抓着板子边缘的中间部，一只手始终拿着桨，跪倒板子中后部，感受板子的平衡点，慢慢站立起来，站立的位置就是你膝盖跪着的位置。
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保持脚趾向前，膝盖弯曲，背挺直；保持你的头肩部挺直和稳定，用你的臀部来调节你的体重位置，保持平衡；目视前方，不要盯着脚，向骑单车一样，当你向前动起来，就更容易平衡了
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划桨的时候，用上边的手向下推；先把桨叶插到水里，然后用力把它拉到脚踝处，出水；在划桨的一开始，用小的拖动力来划桨，会让你每次的划动更有效果，划得更远。
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2.新手玩滑板
滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。
随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。
1.ollie ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。 配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。
ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。
1)ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。 初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。
2)ollie的动作： 后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。 在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。
后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。 3）练习要点： 有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。
这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。 不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。
所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。 有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。
这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。
可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。
默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。 4）训练 Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。
Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是*双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。
同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。 滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。
经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。 2。
f/s ollie 是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。 1.准备动作和ollie一样 2.后脚发力点地，*扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。
3.整个动作过程中要寻找ollie的感觉。 注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。
1。太*前脚带板，把板转180。
这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2。
做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。 3。
后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。 3。
b/s ollie b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。 窍门：主要*后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。
前脚的作用主要是带住板，而不应只*前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。
4。k/f k/f是翻的动作中最基本也是最重要的一个动作，k/f掌握正确熟练后再练其它翻板动作就容易的多，一些滑手k/f没掌握好就练习其它复杂的翻板动作，他们同样会面临这样的问题：花很多时间练习而掌握不了这个动作，就算练会了，动作反复很大。
由此可见k/f的重要性。 1。
后脚发力点地。（注意点地的力度） 2。
前脚向前甩出翻板，完成动作。 要领： 1。
从准备到做动作，要果断流畅一气呵成。动作中不要出停顿。
2。后脚发力的感觉和力度与ollie时相同。
3 。 脚腕要放松，*小腿甩出去的力，带动脚腕翻板（如果脚腕没有放松，往往会出现翻板半圈的情况） 4 。
当你正确熟练掌握k/f时会发现 k/f与ollie有相通的地方，这种感觉比较细微，需要慢慢体会，仔细揣摩。 50-50 grind 1） 学会ollie，并且能够高速熟练应用 2） 找一个合适的障碍物（如矮墙或横杆）来做50-50 3） 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些 人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物 4） 上障碍物前先看好一个落点 5） 做ollie动作，跳到障碍物的落点上 6） 身体直立保持平衡 7） 找好地面落点，着地 8） 缓冲滑走，动作成功[ ㄥ滑板的基本技巧ㄨ 常规踩板技巧大搜集 1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular。
3.玩滑板要注意什么,并且要什么基本功,平常在家怎么练
初玩滑板注意事项
1.滑板。这是玩滑板最重要的工具，有专业、非专业之分。如果只是心血来潮、一时兴起想玩玩，那价格在350元-400元的就可以了。如果要认真学滑板，板仔们建议买个好一点的，价格在700元-1000元之间，最好的滑板要1600元。滑板的寿命要看各人的技术和练习程度，一个好的滑板如果不用来做很多动作，那可能用两三年都不坏；如果用来练习各种动作，寿命在半年左右，半年后滑板的板面可能就需要更换了。
2.其他装备，包括板鞋、衣服等，一般不用护膝、头盔等护具。挑选板鞋要求鞋底一定要平，鞋舌要厚，要做好心理准备，鞋带可能经常会被磨断，经常与滑板摩擦的鞋面也要特别处理。衣服没有特别要求，但T恤是板仔们的常用装备。
3.玩滑板前先学会“如何摔倒”。摔跤对板仔们来说是家常便饭，避免受伤最好的办法不是用护具，而是“会摔”。要摔倒而不受伤，就要掌握技巧。
4.不惧重复地练习滑板技巧。滑板运动有很多技巧，比如在滑杆上滑、在U台上滑、带板起跳、翻板等。练习滑板没有捷径，没有老师，没有课堂，只有自己不断地摸索，不断地重复练习，才能掌握滑板运动的技巧。
5.选择地点。滑板对路面的要求很高，水泥路不如柏油路好，光面大理石不如磨砂的大理石好。另外，路面上的小石子对滑板是极大的伤害。
除了基本板上的平衡 想玩好最基本的就是 OLLIE了 可以先在土地上原地练 也可以自己适应速度直接练习 主要是两个脚的速度和力量配合
4.玩滑板需要注意什么
初学者玩滑板，在家里自己练需要注意的安全事项：
使用前将轮子调整好，使其运转自如。
要根据使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。
初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。
不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。
滑板技巧：
板在脚下，危险在身上.玩板的朋友离不开板，更脱不了摔.特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：
如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视屏文章等.使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位.要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。
若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛.所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。
建议去玩板的话，最好带上护具.特别是初学者，别嫌烦。
滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：
首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何要选择滑板，因为决定挑战自己。如果是那种无法接受挑战的个性，也许应该考虑放弃。
练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看。
主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为需要有可以聊滑板的朋友。
不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要。
不要想"爱现"。如果当初决定玩滑板是想要"爱现"会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去最原始的初衷。
不要动不动就希望别人可以教会，这是不可能的，要问别人为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，也不一定听的懂。
练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为就是只会失败的动作了。
5.玩滑板的要点是什么
板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。
随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。
1.ollie ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。
ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。
1)ollie的基本站法： ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。
2)ollie的动作： 后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。
后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。 3）练习要点： 有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。
这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。
所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。 有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。
这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。
可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。
默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。 4）训练 Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。
Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是*双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。
同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。 滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。
经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。 2.f/s ollie 是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。
1.准备动作和ollie一样 2.后脚发力点地，*扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。 3.整个动作过程中要寻找ollie的感觉。
注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。 1.太*前脚带板，把板转180。
这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。 2.做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
3.后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。 3.b/s ollie b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。
窍门：主要*后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只*前脚把板转向180。
记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。 4.k/f k/f是翻的动作中最基本也是最重要的一个动作，k/f掌握正确熟练后再练其它翻板动作就容易的多，一些滑手k/f没掌握好就练习其它复杂的翻板动作，他们同样会面临这样的问题：花很多时间练习而掌握不了这个动作，就算练会了，动作反复很大。
由此可见k/f的重要性。 1.后脚发力点地。
（注意点地的力度） 2.前脚向前甩出翻板，完成动作。 要领： 1.从准备到做动作，要果断流畅一气呵成。
动作中不要出停顿。 2.后脚发力的感觉和力度与ollie时相同。
3 .脚腕要放松，*小腿甩出去的力，带动脚腕翻板（如果脚腕没有放松，往往会出现翻板半圈的情况） 4 .当你正确熟练掌握k/f时会发现 k/f与ollie有相通的地方，这种感觉比较细微，需要慢慢体会，仔细揣摩。 50-50 grind 1） 学会ollie，并且能够高速熟练应用 2） 找一个合适的障碍物（如矮墙或横杆）来做50-50 3） 一定要快速滑行接近障碍物，大多数情况下要与障碍物平行滑行，也有些 人习惯与障碍物成45度角滑向障碍物 4） 上障碍物前先看好一个落点 5） 做ollie动作，跳到障碍物的落点上 6） 身体直立保持平衡 7） 找好地面落点，着地 8） 缓冲滑走，动作成功[ ㄥ滑板的基本技巧ㄨ 常规踩板技巧大搜集 1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。
