最重要的是注意防晒,我去年去的晒脱 了层皮,还是6月份那个时候云南旅游注意事项 1、云南每天早晚温差较大(5—18摄氏度),请注意着装,预防感冒;6月中旬云南的气温:昆明19~28℃,大理:19~28℃,丽江:16~28℃。
昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候,气温偏低,昼夜温差也很大。来云南旅游,最好的季节是春夏季。
随身携带品:短袖T恤、外套、防晒品、雨具。欢迎您到昆明旅游。
2、云南地处云贵高原,室外紫外线照射较强,注意防晒,带好防晒用品; 3、丽江、中甸海拔较高,注意休息,以防出现高山反应; 4、版纳地区地处亚热带,气候比较闷热潮湿,多雨,请注意携带雨具; 5、丽江云杉坪山下缆车站旁,备有防寒服装及氧气包出租,客人可根据自身的需要租用;在缆车站排队时,则请注意跟紧前面的人员,杜绝被别的旅游团或游客插队,造成自己和全团久等,耽误行程; 6、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时,亦请注意安全,听从主人安排指导,切勿做出惊吓牲口的行为,以免给自己造成伤害; 7、旅游摄影时,请注意安全,不要到有危险的地区拍摄或攀爬;(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。) 8、版纳地区注意饮食(当地以酸辣口味为主、凉菜居多); 9、在选购旅游纪念商品、当地土特产时,请注意货比三家;同时注意不要随意去动摆设的样品,以防意外损坏; 10、请注意准备一些个人用的常用药品,以备不时之需; 11、游客请注意妥善保管个人的贵重物品,照顾好随身物件; 12、在旅游时,注意环境保护、尊重当地少数民族的风俗习惯; 13、在旅游过程中,听从当地导游和全陪的安排,遵守时间,以便顺利完成整个行程。
14、云南是一个少数民族聚居的地区,所以尊重地方的民族习惯是我们必须要做到的。因此要求您在云南旅游中一定要认真听从导游的讲解,不但能够让您了解到和少数民居交流的注意事项,而且对于增长您的知识也是一个很大的乐趣!! 15、云南特殊的气候适宜于很多品种花卉的生存,所以云南的鲜花、干花绝对是您从来没有见过的便宜,建议您可以多看一饱眼福,但是因为鲜花的保质期限不长所以提醒您不要购买太多的鲜花!! 16、因云南目前少数民族聚居区(如大理、丽江、版纳、香格里拉等)在旅游购物市场管理不是太规范,所以旅游途中在这些地方一定不要盲目买东西,否则您在旅游途中产生不好的情绪是我们特别不愿意的!! 17、云南有很多悠扬迷人的少数民族歌曲相信您一定会感兴趣的。
所以建议您旅游途中一定别忘记让导游给您唱歌、教您唱歌的机会。不但可以让您欣赏到动人的少数民族歌曲,而且还可以活跃大家的气氛——是不是“一举两得”啊 去云南旅游其他注意事项 少数民族风俗 一、云南野外旅游须知 游人在野外须准备充足的御寒衣物、干粮、饮用水以防冻馁,还须带备太阳镜以防紫外线辐射,再加上睡袋和护肤膏。
如出现高山缺氧症状,宜休息或以吸氧气法治疗。 二、少数民族禁忌 1、纳西族禁止向水源,河中丢垃圾、废物、吐口水、洗屎布等;禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。
不能在长辈面前说脏话丑话。在屋内,不能坐在门槛上,不能闯入产妇房间,孕妇也不能进入新房。
不能向火塘内吐口水。 2、彝族忌用脚蹬锅庄石,不能跨过人家火塘;孕妇不能参加婚礼,对小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等赞美语言。
进彝家需要坐在火塘上方客座,不能坐错,不能与“毕摩”(祭师)嘻笑打骂。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。
3、僳僳族忌在长辈面前说下流话,忌用恶言毒语伤人,禁止偷盗以及其他不良行为。供奉祖先的屋角之物忌随便移动。
不能从家里的火塘上跨过。忌坐门槛,禁止砍伐神树及伤害布谷鸟。
忌食马、骡、狗肉等。 4、其它民族:傣族人忌外人骑马进寨。
景颇族村寨悬挂看牛头骨处不可触摸。见佤族人门前放置木杆须引退。
在藏区忌穿短裤,进入藏民居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰,更不可在藏区随意伤害畜鸟。
最重要的是注意防晒,我去年去的晒脱 了层皮,还是6月份那个时候
云南旅游注意事项
1、云南每天早晚温差较大(5—18摄氏度),请注意着装,预防感冒;6月中旬云南的气温:昆明19~28℃,大理:19~28℃,丽江:16~28℃。昆明、大理、丽江属高原型西南季风气候,气温偏低,昼夜温差也很大。来云南旅游,最好的季节是春夏季。随身携带品:短袖T恤、外套、防晒品、雨具。欢迎您到昆明旅游。
2、云南地处云贵高原,室外紫外线照射较强,注意防晒,带好防晒用品;
3、丽江、中甸海拔较高,注意休息,以防出现高山反应;
4、版纳地区地处亚热带,气候比较闷热潮湿,多雨,请注意携带雨具;
5、丽江云杉坪山下缆车站旁,备有防寒服装及氧气包出租,客人可根据自身的需要租用;在缆车站排队时,则请注意跟紧前面的人员,杜绝被别的旅游团或游客插队,造成自己和全团久等,耽误行程;
6、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时,亦请注意安全,听从主人安排指导,切勿做出惊吓牲口的行为,以免给自己造成伤害;
7、旅游摄影时,请注意安全,不要到有危险的地区拍摄或攀爬;(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。)
8、版纳地区注意饮食(当地以酸辣口味为主、凉菜居多);
9、在选购旅游纪念商品、当地土特产时,请注意货比三家;同时注意不要随意去动摆设的样品,以防意外损坏;
10、请注意准备一些个人用的常用药品,以备不时之需;
11、游客请注意妥善保管个人的贵重物品,照顾好随身物件;
12、在旅游时,注意环境保护、尊重当地少数民族的风俗习惯;
13、在旅游过程中,听从当地导游和全陪的安排,遵守时间,以便顺利完成整个行程。
14、云南是一个少数民族聚居的地区,所以尊重地方的民族习惯是我们必须要做到的。因此要求您在云南旅游中一定要认真听从导游的讲解,不但能够让您了解到和少数民居交流的注意事项,而且对于增长您的知识也是一个很大的乐趣!!
15、云南特殊的气候适宜于很多品种花卉的生存,所以云南的鲜花、干花绝对是您从来没有见过的便宜,建议您可以多看一饱眼福,但是因为鲜花的保质期限不长所以提醒您不要购买太多的鲜花!!
16、因云南目前少数民族聚居区(如大理、丽江、版纳、香格里拉等)在旅游购物市场管理不是太规范,所以旅游途中在这些地方一定不要盲目买东西,否则您在旅游途中产生不好的情绪是我们特别不愿意的!!
17、云南有很多悠扬迷人的少数民族歌曲相信您一定会感兴趣的。所以建议您旅游途中一定别忘记让导游给您唱歌、教您唱歌的机会。不但可以让您欣赏到动人的少数民族歌曲,而且还可以活跃大家的气氛——是不是“一举两得”啊
去云南旅游其他注意事项
少数民族风俗
一、云南野外旅游须知
游人在野外须准备充足的御寒衣物、干粮、饮用水以防冻馁,还须带备太阳镜以防紫外线辐射,再加上睡袋和护肤膏。如出现高山缺氧症状,宜休息或以吸氧气法治疗。
二、少数民族禁忌
1、纳西族禁止向水源,河中丢垃圾、废物、吐口水、洗屎布等;禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。不能在长辈面前说脏话丑话。在屋内,不能坐在门槛上,不能闯入产妇房间,孕妇也不能进入新房。不能向火塘内吐口水。
2、彝族忌用脚蹬锅庄石,不能跨过人家火塘;孕妇不能参加婚礼,对小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等赞美语言。进彝家需要坐在火塘上方客座,不能坐错,不能与“毕摩”(祭师)嘻笑打骂。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。
3、僳僳族忌在长辈面前说下流话,忌用恶言毒语伤人,禁止偷盗以及其他不良行为。供奉祖先的屋角之物忌随便移动。不能从家里的火塘上跨过。忌坐门槛,禁止砍伐神树及伤害布谷鸟。忌食马、骡、狗肉等。
4、其它民族:傣族人忌外人骑马进寨。景颇族村寨悬挂看牛头骨处不可触摸。见佤族人门前放置木杆须引退。在藏区忌穿短裤,进入藏民居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰,更不可在藏区随意伤害畜鸟。
一、生活1、合理安排生活:按时起居、进餐、活动、休息。
不要因为假期就不按时睡觉,扰乱了孩子的生物钟,因为睡眠不足而影响孩子的健康。2、让孩子保持良好的饮食习惯,包括按时进餐和平衡饮食。
好的饮食习惯对孩子的一生都有好处。 家长尽量按时给孩子吃好一日三餐和点心,注意做好荤素搭配和粗细搭配,引导孩子不挑食。
3、注意夏季饮食卫生:不购买无证摊贩出售的食品,不喝生水、不吃不洁、变质食物,不暴饮暴食冷饮等。4、不要多吃快餐食品和零食。
像肯德基等快餐中大多是油炸、油煎的食物,所含热量高,营养成分不高,对孩子的健康不利。零食吃多了会影响正餐,所以饭前一个小时左右不要让孩子吃零食。
二、玩得安心、快乐:活动:如打排球、跳绳、学习游泳等。 活动时尽量避开正午12点~下午3点,以免孩子被阳光灼伤皮肤。
1、每天安排一些益智活动:多进行画画、阅读、棋类等活动,通过做做玩玩、听听说说的游戏,提高孩子的能力。在家看电视、玩游戏时要有所控制,一般一次不要超过半小时,还要保护视力,注意孩子看电视的距离和姿势。
2、帮助大人做一些力所能及的家务事,锻炼孩子的自理能力。并注意夏季个人卫生:勤理发、洗澡、剪指甲,并教育孩子不乱丢瓜皮果壳,不随地吐痰,不随地大小便。
3、注意安全,不玩危险的东西:不让孩子独自在家和外出,不独自游泳、严禁玩火、玩电,不乱动电源和插座等;提醒孩子不跟陌生人走,不给不熟悉的人开门等,教给孩子适当的安全教育和自我保护的方法。 4、还有就是在假期间,要保证孩子的安全,不要把孩子一人锁在家里,也不要叫孩子独自一人在外玩耍,如要去游泳,必须在成人的带领下才可去游泳。
5、外出旅游或到人多杂乱的地方,请注意安全,带好孩子,以免走失。 三、学的用心、开心1、坚持与孩子用普通话交流以便更好的培养他们的口语表达能力。
2、培养孩子独立进餐、上厕所、穿脱衣服、鞋袜等自理能力。让孩子做一些他们力所能及的事情。
教育孩子勤洗澡、勤洗头、勤换衣。 3、放假期间,经常与孩子谈谈有关幼儿园的话题,为下学期孩子上幼儿园做好心理准备。
4、注意为孩子提供好书分享的时间,关注亲子阅读。崇宁路计生。
为确保学生暑假生活平安,特制定暑假安全公约如下,请家长进行监督指导,确保孩子假期安全。
1、电话号码要牢记:火警 119 ,匪警 110 ,急救中心 120 。2、暑假正值汛期,因此,严禁到池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。
3、不用湿手摸电器,发现别人触电不能用手拉,要用干木棒把电源打掉。4、注意饮食卫生,不在剧烈运动后大量喝凉水;不随便在不卫生的地方乱吃东西,禁止暴饮暴食。
5、提醒孩子增强自我防范意识:不玩火、不玩电、不去公路上、建筑工地等一切危险的地方玩耍,不与陌生人打交道,在没有大人监护的情况下,不私自外出;特别提醒孩子外出时注意交通安全。6、禁止上网吧,禁止到游戏室、台球室、录像室、歌舞厅;禁止参加非法集会等不文明活动。
7、每天进行适当的体育锻炼。8、安排孩子做一些力所能及的家务。
暑假安全公约主要内容一、交通安全1、自觉遵守交通规则,不在公路上跑闹、玩耍。2、横穿公路要走斑马线,不得随意横穿。
3、小学生不得在马路上骑自行车。4、遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不得拥挤。
5、文明乘车,乘车主动让座,不得在车厢内大声喧哗。二、水的安全1、不得到海边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。
2、不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同,不得单独游泳。
三、电的安全1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。2、不要乱动电线、灯头、插座等。
3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。四、火的安全1、不准玩火,不得携带火种。
2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。3、不要玩火,以免发生火灾。
发现火灾及时拨打119,不得逞能上前扑火。五、饮食安全1、自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生。
2、购买有包装的食品时,要看清商标、生产日期、保质期等,“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用,不吃腐烂、变质的瓜果。
六、防汛防暑安全1、夏季多雨,任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。2、大雨天气,任何学生不得外出,如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。
3、高温天气,要采取降温措施,防止中暑。七、假期特长班的安全1、按时到校,遵守班级纪律。
2、不疯打闹,不玩危险物品,不做危险游戏。3、讲究卫生,不乱吃零食。
4、放学排好路队,不在外面逗留,及时回家,注意交通安全。八、运动员训练安全1、保证训练期间到校、回家乘车、走路的安全。
2、训练期间,师生要绷紧安全弦,防止运动损伤和意外伤害的发生。3、高温天气,教师要合理安排运动量、运动地点,防止中暑。
4、运动员不到校训练必须请假,如没请假,教师要及时与家长取得联系,问清原因。5、体育运动时,穿好运动服,口袋不要装刀子、铁钉、发卡等危险物品6、运动员要注意饮食卫生,不吃零食,不吃不卫生食品。
7、比赛期间,教师要强调乘车安全和比赛过程中的安全。8、训练或比赛结束后要及时回家,不得私自外出游玩。
九、其他方面的安全1、不要轻信陌生人,陌生人敲门不要开防盗门。2、外出旅游或走亲访友,万一迷路不要惊慌,要呆在原地等候父母回找或及时拨打110,请求警察叔叔的帮助。
3、观看比赛、演出或电影时,排队入场,对号入座,做文明观众。比赛或演出结束时,等大多数人走后再随队而出,不可在退场高峰时向外拥挤。
4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好,防止煤气中毒。5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。
6、不偷不抢,不拉帮结火,打架斗殴。
一、交通安全
放假期间﹐车辆川流不息﹐人员熙熙攘攘﹐使得假期的交通状况更为紧张。平安是福﹐所以无论是返乡回家﹑探亲访友或者旅游观光﹐不管步行﹑乘车或者驾车都要切实注意交通安全﹐避免飞来横祸。
外出需结伴出游,避免在夜间走人烟稀少的道路,乘坐交通工具时,切勿乘坐hei车及无牌照的车。
二、防暑安全
高温假期间,户外活动温度较高,需注意防暑安全,以下是防止中暑的办法:
1、喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。
2、降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。
三、游泳安全
天气炎热,许多小伙伴相约去海边出行,不熟悉水性者切勿下水,下水前要做好热身运动,遇到险情要保持镇定,不要惊慌,深呼吸,来回活动抽筋部位。
四、防偷防抢
假期出行人流量大,财物安全容易受到威胁,需时刻警惕突然靠近的陌生人或飞驰而来的摩托车、自行车等。
(1)随身所带的钱包、证件和贵重物品,尽量放在内衣贴身的口袋里。
(2)尽量不要背长带子挎包,手机不要挂在腰间或脖子上,项链不要露在衣领外面。
(3)不要单独在偏僻、阴暗的地方行走,特别是晚间要设法绕开行人稀少、光线较暗的立交桥等偏僻的路段。
(4)不要搭乘非法营运的摩托车,尽量乘公交车辆或计程车,下车人群拥挤时,应提高警惕。
夏季饮食注意事项
每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应的对策。
加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。
补充盐分和维生素。营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,亦可饮用一些果汁。
不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料,能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的,不可食之过多,过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多,大都营养价值不高,还是少饮为好,多饮会损伤脾胃,影响食欲,甚至可导致胃肠功能紊乱。
勿忘补钾。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造成的低血钾现象,会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。
讲究饮食卫生。膳食最好现做现吃,生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时,应加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,而且增进食欲。饮食不可过度贪凉,以防病原微生物趁虚而入。
暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外,亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效。
/Get/yinshi/xjys/2005071113757.htm
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