辟谷期间如出现大便呈柏油样,是胃部疾病或溃疡,可进行体检,在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。
辟谷后不宜立即暴饮暴食,会容易导致急性肠胃炎,应合理膳食。
辟谷期间如出现头晕或血压升高,是因为精神上过度紧张造成的,适量进食即可缓解。
辟谷期间,即体内环境清理阶段,如体内毒素过多时,即可表现在皮肤上,出现斑点,色素沉着等。请不必担心,当毒素清理干净后,斑点、色素即可消失。
辟谷期间禁止不合理饮食(刺激性食物、如过冷过热等)也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多,需要适当休息。
辟谷期间,如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗,请勿担心,这表明你的体质很弱,需在技师的引导下适当饮食,经辟谷保健师调理后,症状将会消失。
辟谷期间如出现情绪波动,烦躁,肢体发麻,身体发慌,兴奋均属正常现象,无需担心,经调理将会很快消失。
在养生中减肥,在减肥中养生,在快速减肥的同时,自身的许多疾病逐渐改善;不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用;不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作;减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹,让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的,且不易反弹;效果显著,15天能减8~15斤或更多。
注意事项
1~2天 机体识别期(接受辟谷调理,开始减重);3~6天 机体应答期(机体出现各种反映,减肥开始加快);7~8天 平台期和机体适应期(可能出现停滞不减或体重不稳定现象,经过调整重新进入减肥状态,减肥出现高峰);9~ 15天 疗效稳定期(减肥疗效进一步发挥,体重再次较快下降);15~20天 疗效维持期,疗程结束,胆体重尚继续下降。
1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应,或者出现不良的事故,导致不安全因素。
2、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。
辟谷要注意如下: 第一:辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了。
这是辟谷成功的关键。 第二:是辟谷中的注意事项。
凡是带有疾病的人,在辟谷期间都会出现一些不同的症状,比方说有肝脏疾病障碍的人,他胸椎第四节或第八节会疼痛;腹、肾有毛病的人,腰椎部位可能出现疼痛。 有这种症状的时候,只要用指压或轻推一至二分钟就会缓解。
肝脏机能有毛病的人,晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状必要时也可用药物。
黑便或宿便的排泄时间,有的人是在回谷期中,也有人是在第三次辟谷时才排出,还有人是在不知不觉中流出来,因人而异,不必担心。 咱们原来搞的辟谷实验,没有超过七天,所以这个宿便往外流还没有发现。
一般来说是在七天以后,才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液,有奇臭,要有五六天才能全部去除。病根拔除后,虽然全身衰弱一阵,但马上心智大开。
人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道,几近二十余种化学变化,这整个过程非常奇妙。 虽然胃也吸收了养份,但大部分都靠二十余尺的小肠,五尺长的结肠,靠二十八尺长的小肠来吸收营养成分。
五尺长的结肠,则是人体废物处理工厂,所有消化的腐败残留物都在这里储存。它是百病之源,要能把它整顺了,也就会祛病延年,心神畅泰了。
辟谷开始按周期进行,可能出现的一些情况,大家要事先知道。 只要十五天的辟谷,这才能根治你的病。
因为宿便在七天后才开始往外排,排五六天,你算算时间多少了?加起来十二三天多。你没有这个时间保证,东西排不出去,所以前面的辟谷训练,让大家先接触一下,体验体验。
第三:需要注意的就是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水,每天保证在3000毫升以上,注意不要喝开水,因为开水面缺少微量矿物质,是不能维持人体的元气的,就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。
辟谷期间你只喝水,不吃别的,你就要从水中吸收一些微量矿物质,开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝,次数多一点,每次一小杯为度。
辟谷中如果是完全不喝水,通常—周内就会因脱水出问题,重的可以引起死亡,这是一周不喝水,重的。如果水份摄取量充足,那一般经过如西方的绝食,他们临床实验,到四五十天,一般都没事。
你知道了人体辟谷的极限之后,往后到七天、八天心里就不紧张了。咱们有很多人在辟谷的时候,第五天没事,第六天没事,到第七天就开始觉得饿了。
因为他知道到第七天就要结束了,然后你出去饿得不得了,好象这辈子过了个生死关似的。其实,你这差远了,七天是个小七,咱们还要练二周的、三周的、四周的,一直到四十九天,都要慢慢训练。
在辟谷期间如果有条件的,可以用冷水擦拭全身或用凉水沐浴一至二分钟,但不能洗温水澡。因为在辟谷当中,体内的老废毒素,透过皮肤散发出来,皮肤肮脏发臭。
为了保持清洁天天洗澡是必要的,但洗热水澡会使人眩晕,难以站立,易生弊端,这应该避免。脚手发凉,可以用暖气设备或烤火设备,这都行。
有人有疑问,说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢?根据绝食的那种实验记录,在寒冷的严冬下绝食的人,以凉水洗浴,到目前为止还没有发现感冒的先例,这是对疾病抵抗能力增强的最佳证明。 第四:在辟谷期间不能整天躺在床上,否则体力会快速削弱、衰退,应当适应做些室内散步,室内的步行或到户外散步。
其它象静坐,腹式呼吸,按摩指压,这都可以。听听音乐,打发辟谷中的不良情绪,做些轻松的运动和工作、读书,也没有什么妨碍。
唯其注意的基本原则,是不要过于劳累。过度的运动,会使身心容易疲劳,加速抵消绝食形成自然治愈力,所以你必须要做的事,在辟谷以前处理好。
另外在辟谷期间严禁烟酒,即是微量也是有害的。 第五:辟谷以后的夫妻关系要谨慎,可能的话分居生活合适。
因为辟谷以后,要恢复体力,需要一定的时间,大概为辟谷期的五、六倍。比如说,你搞五天辟谷,那后边就应该有五、六倍的见证时期,才能走向复元;再过三、四天后,体力就会完全恢复,所以在这期间不可有性生活。
当然要是咱们要掌握了服气方法的或采练方法的,那恢复就不用五、六倍,也可能压根就没有太明显的削弱,反而因为辟谷期间的采气、服气,精神状态非常好。为什么在辟谷期间人照样能生存?除了体内有些积存的东西供你继续吸收之外,现在发现,奥秘是人的胃里面有固氮菌,空气中吸收进来的氮气被它加工了,变成人体需要的蛋白。
从周五准备辟谷开始到周日结束,期间应注意的事情:•不宜过度劳累,更不应加班或熬夜。
•必须保持心理平衡,避免生气、急躁,可通过听一些喜欢的 音乐、看部电影来放松心情。•感觉饥饿时应尽量忍耐,否则便失去作用。
于身体各系统逐渐适应,并进入辟谷状态。 周六:断绝米饭、面食、熟食。
辟谷当日应按日常三餐时间,完全饮用新榨的蔬果汁,最好的饮品 是鲜柠檬汁,其制作方法:在一杯温水中加入一个柠檬的汁,将此汁当 成一餐食物。此外,新鲜的甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也是不错 的选择,这些“绿色饮料”不仅有解毒功能,对调理肠道功能也有效果。
不过, 由于果汁放置后易失去维生素,所以要确保辟谷当日只食新榨的果汁。周曰:少食多餐。
开始进食时,不可立即大量饮食。此时胃容量与消化液分泌减少, 采用“少食多餐”的方式,能够增强辟谷效果。
最佳辟谷频率是每月进行1~2次,实行期间,应尽量采用少油、少 盐及流质的食物。 这种饮食方式可以最大程度地清除体内垃圾与毒素。
1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应,或者出现不良的事故,导致不安全因素。
2、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变;低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
3、高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。4、辟谷养生三天之后,或者更长的时间。
高血压患者,练习者要尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支,或者头晕等现象。5、辟谷养生期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。
如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。6、辟谷期间,大多数人都有气冲病灶反应,这是中医所讲,正邪相博,表面上病会有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。
有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象,多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动,或进少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,进行放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。
打坐感觉可能很明显,有的人自然辟谷时还无气感,这时才有气感。8、恢复饮食后不要马上进补,中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食,进补也要七天后为宜。
辟谷养生期间禁止性生活,不要过于剧烈运动,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。9、辟谷者心情要保持乐观豁达,心平气和,整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅,情绪稳定,尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天,由于习惯性的动作,少数人有饥饿或难受,或有疲乏感;四天之后,人体就比较轻快,也没有饥饿或难受的反应了,而且还会轻松,没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内,身体也变得轻盈。
你好, 进入辟谷功态之后,多数出现体重下降,部分糟粕,即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。
体重下降至一定水平,会进入一个不降不升的不稳状态,这时的体重是人体的精华,也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间,体重开始略微上升,这表明人体清仓理库工作已经完成。
个别人整个过程体重不升不降,这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间,是双向调节,肥的减肥,瘦的增肥。
此外,尚有个别人不吃,体重学上升,因为增进的精华在于清除的糟粕。 所以在辟谷期间,要重视辟谷进程,做好每天体重升降的记录。
注意事项 人体通过自我意识调控,发出辟谷信号,想辟谷就辟谷,想什么时候辟谷就什么时候辟谷,人人都能做到。在整个辟谷过程中,重点突出如下几个问题: 1.明确辟谷目的,主动接受辟谷 辟谷,不单是为了治病,人的灵感、灵力都会增强,通过辟谷,人会感到灵感增强,对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识,身体素质会有质的提高,因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
2.辟谷初期如何克服饥饿感 出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉,仍然是通过意识调控解决:吃虚象。 饥饿一出现,即想:我已吃过饭,不饿了。
想吃苹果时,即想:我已吃过苹果。 想吃油条,想:我已吃过油条。
想吃什么,都想着已经吃过什么,正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。 3.正确认识辟谷期间的特殊感觉 除早期的饥饿感,最常体会到的是“身体轻飘飘的”。
这是因为辟谷期间人会进入阴性世界,物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外,头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异,难以入口。 辟谷后期会出现退病现象,较常见的是病情加重、旧病复发现象,要正确理解。
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