5.6月份 受江淮准静止风的影响,造成连续降雨
因为正是江南梅子成熟的季节.所以叫梅雨
一般是30到40天
要注意保持室内的通风。
衣:梅雨天衣服要常洗常换,最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内,穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖,使关节等易受风部位得到保护。即使再热,记得晚间睡觉铺条小毯子,搭上薄被子,以免着凉。出门前,先关空调,开窗适应室外温度,再换薄衣出行。黄梅天即使没雨,湿度也较平时大,真菌会异常活跃,皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此,梅雨季节要注意卫生,保持家居衣物通风干燥。
食:梅雨季节,食物易发馊或霉变,吃了这些食物,会引起肠胃道疾病,甚至中毒。气温高,食欲不振,体力消耗大,营养要跟上。除了多喝水外,疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热,隔夜食物要煮开。
住:怕热、怕湿,有了空调紧闭窗户,成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风,有讲究。太阳未出时,浑浊空气沉积地表,开窗会导入不洁空气,对健康不利;中午空气湿度大,引入室内觉会得闷热,助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低,这时开窗通风最科学。
行: 白天出行前准备防晒用品,如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分,避免在太阳下运动,易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶,适当补充水分,能减缓劳累症状。晚间饭后,休闲娱乐,酌情活动,散步慢走。每年的梅雨季虽不长,但在这不同于春夏秋冬的特殊时节,对辛苦的上班族和孩子,要提醒按时休息,保证睡眠,注意饮食;对懒散的居家族和老人,要提醒放松心情,适量活动,保持好的饮食习惯。
王欣瑞 秋冬季气候干燥,气温下降,宝宝的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。
他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬,应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。 防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。
其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。 幼儿的生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。
幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。
在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料,秋季有大量蔬果上市,多吃秋季当令的蔬果——— 如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用,应让孩子多吃。
此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。
同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。
烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。
近一个月的梅雨季节,不仅给人们日常生活带来了不便,也会给宝宝的健康带来隐患。
湿润、闷热的天气最轻易孳生螨虫、霉菌等微生物,而这些微生物常隐匿在空调、被子等与人息息相关的生活用品中,从而诱发宝宝哮喘发作。 近几年来儿童哮喘的发病率呈持续不断上升态势。
以为例,0-14岁儿童的哮喘发病率从1990年的1。7%上升到2000年的4。
52%,竟增加了150%多。现已有不少资料表明,(拓者设计吧),生活日益化,可能对哮喘发病率的升高起了一定的推波逐澜作用。
如化的家庭设施空调、沙发、家俱、地毯等给我们带来了舒适温馨的生活环境,但同时,螨虫、霉菌等引起过敏的因子却也静静在家中落了户。 家中如有患哮喘的宝宝,为了减少梅雨季节哮喘发作的频率,们应要注意以下事项: 1)要维持居室环境的干燥,如有可能使用除湿机,使室内湿度维持在50%以下,但不可过渡。
最好不要使用地毯及布艺沙发,不要用纯毛毯,可用无致敏性化学纤维被套、床垫;幸免宝宝接触长毛绒玩具等。 2)平时要勤洗、暴晒被褥、枕头等用品,衣物、毛巾等用品要及时晾干或烘干,以免发霉。
推荐导读 >> 怎么样正确使用奶瓶 3)空调经过长期闲置后,要做好深度清洗再使用。室内开空调时可以使用“除湿”。
不要在居室内摆放鲜花或盆栽,幸免去花草繁茂的公园,必要时可带上口罩。 4)注意饮食卫生,不吃霉变食品;注意平衡膳食,可以多给宝宝补充些维生素,增强宝宝的反抗力;幸免宝宝感冒、过劳及情绪波动过大。
5)根据天气的冷暖变化随时给宝宝增减衣物,衬衫应以纯棉料为主,尽量宽松;尽量让宝宝幸免或减少到公共场所活动;对较大宝宝,可公道督促宝宝加强体育锻炼,增强体质。 。
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