a4燃脂小丸子(跑步机显示的配速是多少,每公里几分钟,不会看)

1.跑步机显示的配速是多少,每公里几分钟,不会看

配速是指每公里所需的时间。跑步机一般用“时速”，也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时，换成配速就是6分钟/公里。速度越快，单位时间内消耗脂肪自然是越多的，但速度快难以持久，所以长时间的慢跑在燃脂总量上还是会更多。

跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分钟跑133米。

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机成为人们减肥的首要选择器材。男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时适合减肥。

扩展资料

注意事项

跑步时间

跑步时时间这个大家很好理解就是你在用跑步机进行跑步了的时间长短，这里只记录你总跑步时长。对于运动时间把控的跑步者来说，这是个很好的工具。建议您每次跑步大于30分钟哦。太短的时间对于跑步健身的人来说实在是太短了！

跑步速度

跑步速度，就是在跑步机上，您调节的跑步速度是多少，跑步机有跑步速度显示，看跑步速度的单位。跑步速度需要您根据你自己的体能来调节哦。对于初次加入跑步大军的人来说，伊尚这边还是建议您慢慢的来调整速度哦。