黑咖啡和蜂蜜，哪个减肥效果好？喝黑咖啡和蜂蜜减肥？

黑咖啡和蜂蜜，哪个减肥效果好？喝黑咖啡和蜂蜜减肥？

减肥现在已经成为一些人生活中不可或缺的一部分。黑咖啡是通过喝黑咖啡来减肥的一种方式，对于一些咖啡爱好者来说是非常不错的选择。我们之前也听说过蜂蜜减肥，那么哪一种减肥效果好呢？野外牧蜂会给你看的。

黑咖啡的热量很低。减肥期间吃东西不会造成热量摄入过多。而且黑咖啡的主要成分是咖啡因，能够促进胃酸分泌，增加肠道蠕动，快速消化进入体内的食物，减少体内废物堆积。而且，咖啡因可以促进肾功能，方便排尿，促进身体循环。热黑咖啡消耗热量更快。

蜂蜜作为天然的营养食品，也有一定的减肥效果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖进入体内后，可以直接吸收利用，为身体活动提供能量，而不会在体内蓄积热量。蜂蜜中含有的酶可以促进消化，增加排便次数，进而排出体内毒素和垃圾，达到减肥的效果。

黑咖啡和蜂蜜都有一定的辅助减肥效果，孰优孰劣无法区分。黑咖啡和蜂蜜一起吃比较好。午饭后30分钟至1小时内品尝一杯香气浓郁的蜂蜜黑咖啡，半小时后适当运动。蜂蜜中的活性酶可以促进新陈代谢，咖啡中的脂肪酸可以促进脂肪分解，所以减肥效果会大大提高。