每天六颗枣吃了两年的效果,每天坚持吃红枣真的能让气色变红润吗？

是的每天六颗枣吃了两年的效果，我有亲身体会。

我在生我儿子坐月子期间，味口不好吃不下东西，身体很虚，脸色很苍白，月子过后回娘家，我妈看着我的样子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三个鸡蛋加四、五颗红枣、一勺红糖再加上一小勺子猪油蒸荷包蛋给我吃，吃了将近四十多天，脸色就慢慢变好了，人也有劲了。

去年，疫情期间我在家没事，同事告诉我一个偏方，熬生姜红枣糕，据说补气养血，指甲上的月芽儿没有了吃了它又长出来了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具体方法如下：

材料：生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500，具体配比不一定完全按这个比例，差不多就行。

做法：将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，再用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，冷却后装入玻璃瓶中放在冰箱里冷冻，一天两勺子，随吃随取，因为水分已熬干了也就不会冻成块，非常方便，我吃了这一大瓶子生姜红枣糕后手上消失了的月芽儿真的长出来了，好神奇，不过有一点，内火比较重的人要少吃。

每天吃3~5个红枣，对身体有什么好处？

谢谢！红枣不仅适合体质虚弱无力和产后妈妈的恢复体能补养作用，丰富的铁和钙更年期女性朋友一定多吃点。

红枣：不仅有补中益气和养血安神的主要用处，它还含有大量的维生素和蛋白质，丰富的微量元素和矿物质尤其鲜枣中维生素C含是所有水果含量最高的，特有的环磷腺苷能够预防心血管病的发生。更年期妇女最好再配上莲子熬粥喝那效果

就更好了，红枣的补气养血安神加上，养心、健脑，能够预防老年痴呆症的又营养丰富的莲子，对更年期妇女有很好的保健作用的。

枣对身体的好处可不少，适量才最好的。