晚上能喝柠檬蜂蜜水吗:晚上能喝柠檬蜂蜜水吗？

晚上能喝柠檬蜂蜜水吗：晚上能喝柠檬蜂蜜水吗？

柠檬蜂蜜水虽好，但一定要在合适的时间饮用，才能充分达到其保健效果。什么时候喝柠檬蜂蜜水最好？我会和你分享。

首先，在吃饭之前

每餐前冲泡一杯柠檬蜂蜜水，带着蜂蜜水的甜度，提神开胃。蜂蜜中的大量维生素和柠檬释放的果酶能充分滋养人的胃肠道，增强人的消化能力，减轻消化系统的压力，为一顿大餐做好硬件准备。

第二，社交时

社交时，田野牧蜂建议你提前准备一杯用枣蜜冲泡的柠檬蜂蜜水。蜂蜜中枣花的浓郁香气使葡萄酒更具吸引力。每隔几杯喝一大口枣蜂蜜水。枣蜜中丰富的维生素和矿物质，可以保护胃肠道，减少酒精等食物的刺激，冲泡成水后增加各种营养物质与胃肠道的接触面积，是一种极好的滋补方式。

第三，下班后

每天繁重的伏案工作后，建议你冲泡一杯柠檬蜂蜜水，利用蜂蜜中大量的抗菌物质来消除体内的致病菌。长期辛苦工作导致的免疫力低下和疲劳，可以通过喝柠檬蜂蜜水来改善。此外，蜂蜜中的酶还可以帮助缓解疲劳，缓解神经紧张，为休息铺平道路，保证良好的睡眠质量。

可见，晚上可以喝柠檬蜂蜜水，但也要提醒大家，晚上喝完柠檬蜂蜜水后，请记得漱口、刷牙，以免柠檬蜂蜜水中的酸性物质在牙齿上停留一夜，影响牙齿健康。