大学生晨会(急~~求个晨会方案)

1.急~~求个晨会方案

首先，一切都要有个过程，循序渐进，从现在起早睡早起，要是睡不着可先晚一些睡，（以后你会睡得着的）早起天气好最好去晨跑，这时对你体质是最好的帮助，这时第一步需要你长时间的坚持，急于求成是得不到好的效果的，晨跑不仅仅对你的体力，体能得以增强，而且还会对你的心肺功能得到提高，最关键的是他锻炼了你的意志，锻炼意志才是最重要的，学生学习任务很重，若果休息不好，上课没有精神，但是晨跑就可以让你精神倍增，晨跑一般不宜过长，1500米到3000米正好，在说时间也不允许跑太长，刚开始先可以跑得慢一些，这个期间大概是一个星期到两个星期，其间会出现很酸很疲劳的时期，但是要坚持，因为这时很长时间没有动的结果，脂肪转为乳酸，所以会很疲劳，过拉着段时间，就是乳酸转为水和二氧化碳等，然后派出体外这个过程是你最关键的时期，很多人为什么减肥锻炼坚持不下来就是因为这个。

其次，上课时间在课间下课一定要从座位下来到教室外去走走，活跃血液，每周上一次健身房，要是没有条件，就每天跑完步之后作10到20个俯卧撑，以后慢慢加数量，这需要你坚持；深蹲10个，高踢腿25个这就是你一天晨跑的锻炼的安排。别看麻烦但是长时间坚持很有用。

在者，平时体育课（就算没有体育课也应该去篮球场或足球场或羽毛球场，乒乓球场，去打打球只要你跑了动就是最好的锻炼，千忘不可不动）

晚上睡觉前10-20个个仰卧起坐，要是有条件的地方有单双杠的，去拉几个，我说的是每天，你别管你时间有多么紧，花不了你多长时间的。

我说过最好去健身房，是因为健身房的器材齐全，而且有的是有教练的，可以带着你锻炼，这样你可以不走湾路，而且还能结识很多好朋友，

锻炼贵在坚持，不时一天两天就可以搞定的事情！

希望你能坚持锻炼，早日有强健的体魄！！

2.求一些晨会小活动

游戏名称：电波的速度

时间：10分钟

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：1.增强小组凝聚力。

2.激励小组挑战自我、超越自我。

步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。

2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始！”，并开始计时。

4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例：

·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢？

·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢？

·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何？

变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

游戏名称：仙人指路

可6-8人分为一队，每队设队长一名，可设裁判一名。道具眼罩。

在场地两边为每队定一起点和一个终点，在起点和终点分别画一直径0.5到1米的圆圈。

每队队员依次蒙上眼睛，站在起点的圈内走向终点，在此过程中队长只能用声音发出向左或向右的指示，到达终点的圆圈后，在终点原地转三圈，双脚不得踏出圈外，然后在队长的指引下回到起点的圈内。然后下一位队友继续，耗费时间最少的一队获得胜利。

如果还需要的话，在我的百度空间里去看看吧 还有好多

3.晨会游戏策划,跪求

1、气象预报 选一人当预报员，其他游戏者面对着他，站成一列横队，相距3米远，游戏开始，当预报员发出各种气象预报时，全体游戏者要作出勇敢的反应，如： “刮大风！”-“不怕！” “下大雨！”-“不怕！” “有大雾！”-“不怕！” “下大雪！”-“不怕！” 唯独听到“下冰雹罗！”必须赶快转身抱头蹲下，要是动作迟缓被预报员用乒乓球击中了就算失误，互换角色。

接着游戏开始，谁失误三次就要表演一个节目。 2、砸缸救人 三个人为一组，站成圆圈，每个人伸出胳膊，都用自己的左手握着另一个人的右手，三双手在中间交*相连。

游戏开始，其中甲乙两人把胳膊转到丙的脑后背，他就被转到了中间（表示掉进大水缸里了），丙的双脚从两条胳膊中间后跨出来，这样就站到了甲和乙的对面，和他俩交换了位置。接着乙和甲以同样的方式钻跨，如果想玩，可一直钻跨下去。

一边钻跨，一边唱儿歌： “一个小孩掉缸里， 大家只会干着急。 司马光，砸缸底， 机智救出小孩子！” ------------晨会趣味游戏踩踩猫 游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间； 游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步； 可以依次一局，也可以连续进行。

注意事项：1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者； 2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。 ------------晨会游戏“孤岛”救人 一、名称：“孤岛”救人 二、目标： 1、增强学生对体育与健康基础知识的理解与掌握，提高卫生保健及科学锻炼等方面的知识。

2、培养学生对体育与健康课程的兴趣与爱好，激发学生自觉参加体育锻炼的积极性。 3、增进同学间的友谊，提高学生的集体主义意识及同学之间互帮互助的良好品质。

三、方法： 教师提问，学生解答。问题的范围为涉及体育与健康方面的一些基本知识，包括理论课的内容、当今体育方面及有关学生生理、心理等方面的一些基本知识。

在讲台上划一圆圈，定为“孤岛”。站到圆圈内的人是被困于岛内的人，如果无人解救则不能出圈，否则便会“溺水”。

教师提出的问题学生如果回答正确，则可以从“孤岛”上救出一人，如果回答错误，则本人 “陷入孤岛”，等待其他人前来营救。 四、规则： 1、回答问题时其他人不可以代答或提醒，并规定答错或一定时间内答不出的均判为解救失败。

2、无论人多还是人少，被困“孤岛”的人只能站在圈内。 3、学生回答正确可以从“孤岛”内解救一人，回答不正确则本人“被困孤岛”。

五、建议： 1、“孤岛”的大小可根据班内讲台的大小来划定。讲台大则“孤岛”大，讲台小则“孤岛”小。

2、随时根据班内的气氛提出不同的问题并顾及到班内的每一名学生。 3、注意“孤岛”内男女生的比例。

4、教师提问的问题要在课前准备充分，内容要涉及到体育与健康课程的多个方面。 5、开始提问时问题要难，先难后易，并随时根据“孤岛”上的人数多少调整问题的难度。

人少时问题要难，人多时问题要易。 ------------晨会小游戏找变化 1、找一个你身边的学员结成伙伴 （partner） 2、背对背，给你们 3 分钟，在身上做 3 个变化 3、回过头，彼此找找对方的变化 4、再背对背，给你们 3 分钟，在身上做 10 个变化 5、回过头，彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的，请举手 ！ ------------早会游戏数字传递 游戏步骤： 1、将学员分成若干组，每组学员 5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员； 2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员 和监督员宣布游戏规则 3、游戏规则： 1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过 姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上 （写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；” 2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通 过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上； 3）比赛进行三局（数字分别是 0、900、0.01），每局休息 1 分 15 秒。

第一局胜利积 5 分，第二局胜利积 8 分，第三局胜利积 10 分。 小组讨论： 1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体 现？ 2、四个循环中，哪个步骤更为重要？ 二、提高团队合作精神的早会游戏 小品文章朗读与演练 目 的：一、使营销员能提高欣赏小品的兴趣，且了解多方面的知识。

二、演练可使理论加上实际的动作，能使同仁 最佳时机：有新人引进时，演练的效果会更好。 器 材：各种报章杂志，如各报剪贴 注意事项：小品朗读，配合工作目的不同时期给予不同的小品，如战斗期则给一些、作战的小品。

实施方式： 一、由全体同仁朗读小品，尽量使音量加大，可使早会有生气。 二、预先公布演练的名单，使演练双方更能配合，而达到视听效果。

三、让同仁提供演练心得，进而由资深主管作结论。 四、随时弹性地改变早会内容，才不会形。

4.急求一份公司晨会方案

晨会是将士们新一轮战斗的开始，也是公司经营管理的重心。对每一天的晨会，人们都充满着期待，期待获得更有价值的资讯，期待更具实效的辅导，期待更鼓舞人心的激励！

晨会的形式，现正在改变一人主讲众人旁听的基本模式，如：网上的晨会，记者招待会式的晨会，嘉宾面对面的晨会，早餐俱乐部式的晨会，庆生会式的晨会，等等.

晨会的内容，主要包括（当然，每次只是从中选取一\二）：1 考勤管理 2 政令宣导 3 新闻简报 4 喜讯传达 5 竞赛公布 6 目标制定 7 士气激励 8 商品讲解 9 知识测验 10技巧培训 11市场分析 12头脑风暴 13名人座谈 14个案研讨 15话术辩论 16日志检查 17热点追踪 18新人会诊 19趣味游戏 20有奖竞答 21读书感想 22演讲比赛 23信息交流 24室外活动 25集体早会 26视听教学 27主任述职 28情景话剧 29奖项颁发 30魔鬼训练 31健身体操 32生日庆祝 33倾诉心声 34电脑上网 35总结报告

5.大学生主题班会策划书应该有什么内容

班会主题——阳光青春，健康成长 二.活动背景 时间过得很快，一个不小心，我们就告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了现在这个全新的阶段——大二。

如果说，大一是摸索、适应时期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。在这个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨……所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。

让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！ 三.活动目的 1.让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，工作 中处处体现着心理学。 2.让09经济班班委在班级建设中认识到本班同学心理的重要性，让朋辈心理辅导员更加深刻地了解自己的职责，并切实地发挥其作用。

3.使同学们对心理部活动及其相关的机构，期刊有一个好的了解，认识学校学院对心理问题的重视，必要时便于求助。 4.传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。 四、活动时间 2010年12月8号 五、活动地点 忠烈祠（如下雨则改在商学院217教室） 六、参与人员 09级经济班全体成员 赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛 七、活动形式 室外以游戏为主 八、活动前期准备 1、心理委员负责写好策划书，网宣委员出一张前期海报 2、安排当天拍照人员1人，秩序与安全维持2人，主持人2人 3、准备好当天活动需用道具及奖品 九、具体活动流程 1、介绍心理部的“C&T”计划，心理橱窗，心理标语，各种讲座等活动的PPT等相关内容。

2、将全体同学分成六组（工作人员除外，分组名单待定），选出各组组长。 3、游戏一：室外游戏—— 一起向前冲 游戏准备；选择一块平坦的场地并画好线，两线间隔三米，安排计时人员。

游戏方法：从每个小组选出九名同学，每三个同学一小组将脚捆绑在一起，三小组分别站在两线外。每个组第一小组成员各拿一乒乓球。

····················· 参考自：172校园活动网 。